SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko sfd

  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc w ogarnieciu mojej diety i treningów cel redukcja bf Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84,7 Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii(wysokośc pepka) : 89 Obwód uda : 81 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :16.72% (http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz) Aktywność w ciągu dnia : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2012-06-15 16:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) miałem nie wstawiać tego w osobnym temacie, ale od paru osób które próbowały (wśród nich nawet niezwiązane ze zdrowym trybem życia) opiniowali niecenzuralnym słowem na "z" więc postanowiłem udostępnić też tutaj :) Jak wszystko co robię staram się jak najbardziej białkowe a jak najmniej kaloryczne i tym razem wyszło mi idealnie składowo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2017-01-24 09:41:23 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+białko+bcaa+beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Posiadam takie oto produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę powiedzieć jak to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14446 Data: 2013-06-13 14:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Masa Endomorfik By grs1212

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2013-01-20 00:46:25 Liczba szacunów: 5
  • /SFD/Images/2016/6/6/5a474e2e14654f8888346f4e90928b36.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Niska zawartość cukru i tłuszczu - Dodatek laktazy Białko serwatki to podstawowy suplement diety dla sportowców. Koncentraty i izolaty białka serwatki reprezentują różne stopnie przetworzania oraz jakości białka, które podczas produkcji pozostaje jednak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2016-06-06 17:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, chciałbym zrobić pierwszy cykl - dociąć się już maksymalnie ile się da. Nie chciałbym go robić na tescie, ponieważ nie dysponuje taką ilością czasu żeby wyciągnąć max z niego (no chyba, że jest to wykonalne) - mam jakieś 12 tyg żeby już być po i odblokowany (sprawy służbowe). Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 230 Data: 2020-07-15 20:50:11 Liczba szacunów: 0
  • białko + bcaa + cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Myślałem o połączeniu tak jak w nazwie tematu. Co o tym sądzicie, czy warto coś jeszcze dorzucić? Na początku trochę o mnie: - 17 lat, - 84kg, - staż 1,5 roku (+), celem jestem zrobienie zrobienie trochę suchego mięska. Przebyte cykle: 2x kreta mono + aakg + gainer, sfd pure power + białko. Budżet: 200-300zł Moje propozycje odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2012-04-28 07:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Mass Fusion

    Temat
    Nutrabolics

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Fusion_i2607_d380x380.jpg Nutrabolics Mass Fusion - 7260g Opis Wszyscy wiedzą, że jeśli chcesz zbudować imponującą sylwetkę musisz jeść naprawdę dużo i to tak często jak to tylko możliwe. Ale nie każdy z nas ma chęci czy możliwość zabierania ze sobą pojemników z jedzeniem za każdym razem kiedy wychodzimy z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19600 Data: 2011-01-27 11:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana 58 - 89 kg , Pierwsza redukcja - 89 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam kolegów i koleżanki :) A więc tak przez ostatnie 2 lata zrobiłem dużą przemianę 58 kg - 89 kg fotki przed i po poniżej. Niestety za wszelką cenę chciałem przytyć i nie zauważyłem kiedy w momencie się zalałem za bardzo. Chcę teraz z głową wyciąć sadło i zacząć z głową robić fajnej jakości mięso. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2015-12-02 16:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan (FBW) i dieta z rozpiską do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jest to mój pierwszy post na forum ale przeglądam je już od jakiegoś czasu i starałem się przejrzeć sporą ilość tematów, żeby nie był to kolejny post z cyklu "siema siema zróbcie mi plan, diete...a najlepiej to na siłkę też pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2010-07-11 12:24:49 Liczba szacunów: 0
  • Wybór Odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 19 Lat. Ważę zaledwie 65KG przy 178 Wzrostu. Ćwiczę od roku z marnymi efektami, pomyślałem nad suplementami. Suple jakie wybrałem: Aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Gainer :http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html Białko: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2014-07-22 15:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - OatMass

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OatMass_i30752_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Źródło błonnika - Niska zawartość cukru i tłuszczów nasyconych OatMass to jedna z najbardziej zaawansowanych formuł gainera dostępnych na rynku. Produkt ten jest idealny dla wszystkich osób trenujących rekreacyjnie i profesjonalnie, ale też dla każdego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 2014-04-11 22:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Franii DT

    Temat
    Ladies SFD

    poprzedni dziennik : http://www.sfd.pl/Frani_DT-t910530-s31.html Zakładam nowy dziennik w nowym dziale, bo z crossfitem nie będzie to już miało wiele wspólnego a pozatym naspamowało tam się sporo. Wracam po króciutkiej przerwie, byłam u innego-poleconego lekarza, podobno najlepszy do jakiego mogłam trafić, jeśli nie chciałam stracić majątku i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7576 Data: 2013-03-09 19:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o sprawdzenie i rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od początku roku jestem na diecie redukcyjnej układanej za pomocą tabelek VITALMAX, wyczytanej wiedzy z sfd i przekonania że lepsza dieta nieidealna niż jej całkowity brak. Z 91kg zleciałem na 85kg tracąc tygodniowo ok 1-0,5kg co mi całkowicie odpowiadało :). Niestety od tygodnia pojawił się codzienny, wieczorny problem z bólem żołądka - co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-02-21 20:04:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zacząłem treningi na nowo. Cel: masa. Myślę, że teraz będą one systematyczne, nie będzie aż tak dużych przerw. Mam 16 lat, myślałem o diecie, ale doszedłem do wniosku, że po prostu będę się kierował 10 wskazówkami żywieniowymi. Na SFD znalazłem przykładowy plan diety na 1 dzień: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2010-02-21 10:17:45 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: owcałka WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI 71 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 2018-07-07 12:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb ? - prosze o sugestie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cale i 2 bialka) - b:45 t:27 w: 1 - 430 kcal II sniadanie (obiadowe) (12.00) - poledwiczki drobiowe b: 40 w: 8 t: 20 - 457 kcal III posilek przedtreningowy (15.00) odzywka bialkowa treca 100 protein ok 30 g + platki owsiane 80 g - (zblendowane) - b 44.5 w 58 t6.5 - 470 kcal TRENING (17.00-18.00) IV posilek potreningowy (18.30-19.30) to samo co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2013-04-17 14:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy trochę tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym zredukować trochę tłuszczu bo wyglądam tak Plan treningowy wg którego ćwiczę jest tu (proszę czytać dopiero od końca 1 strony): http://www.sfd.pl/Trening_FBF__redukcja_masy%2C_rze%C5%BAba.-t758607.html Moim celem jest redukcja rozłożona w czasie i waga 85 kg. Nie mam dobranej jeszcze dokładnej diety ale już kilka rzeczy policzyłem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2011-06-28 20:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Zrównoważona redukcja - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, założyłem temat w dziale "odchudzanie" jednak również zależy mi na poprawieniu diety, którą do tej pory traktowałem trochę po macoszemu. Najłatwiej będzie zapoznać się z całym tematem. Stan przeszły, teraźniejszy, cele wraz z aktualnymi zdjęciami w nim umieszczonymi: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_maksymalizacji_redukcji_:_-t671086.html Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2010-11-24 14:25:41 Liczba szacunów: 0
  • Optimum - 100% Casein

    Temat
    Optimum

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Casein_i26679_d400x400.jpg 100% Casein Opis CASEIN 100% zawiera 100% kazeiny micelarnej, która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. Produkt zapewnia wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym w duże ilości BCAA i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6437 Data: 2012-06-20 15:37:36 Liczba szacunów: 0