SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko rano

  • Bialko rano i wieczorem pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    posiadam mix bialek firmy olimp oraz samo zwykle bialko serwatkowe. Mysle zeby rano brac sama serwatke a na noc mix, co otym sadzicie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9980 Data: 2009-03-26 14:57:14 Liczba szacunów: 3
  • WW na noc, Białko rano - Dieta do sprawdzenia :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety I Posiłek 7.00 - 30g WPC B: 22 T:0 WW:2 II Posiłek 10.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 65g Orzechy włoskie 30g B:40 T:37 WW:111 III Posiłek 13.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 5ml B:20 T:17 WW:48 IV Posiłek (przed

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2010-11-29 22:52:36 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba - jakie białko rano i po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dietę ułożoną tak, że rano biorę 30g białka oraz 40g od razu po treningu. Obecnie mam Elite Whey Protein z Dymatize ale kończy mi się dlatego będę musiał kupić następne. I tak po treningu chcę sobie zapodać jakieś bdb białko i myślałem tutaj o samym izolacie. Zastanawiam się nad Nectarem (wiem że drogie ale chciałem przetestować bo podobno w sm

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2009-03-24 12:58:06 Liczba szacunów: 2
  • Czy białko rano zwiększa wydalność/anabolizm po południu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio spotkałem się z informacją (zamieszczona an opakowaniu odżywki białkowej), że w dzień treningowy należy przyjąć: 1 porcję rano po przebudzeniu 2 porcję tuż po treningu 3 porcję przed snem Pomijam, że napisali tylko o trzech posiłkach - to w tym momencie nie istotne. Ale osobiście ćwiczę dopiero po południu - czy branie rano w dzień trening

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-09-12 19:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Białko rano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam białko WHEY C6. Piję 3 razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe, przez co muszę pić białko też rano, a rano wstaję w pośpiechu do pracy i często nie wyrabiam i zwyczajnie go nie piję. Chciałem zrobić koktajl wieczorem, postawić przy łóżku i wypić po prostu rano, alę teraz pytanie: kiedy zaleję koktajl wieczorem i będzie stał przez

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2014-04-14 08:52:46 Liczba szacunów: 0
  • po co bialko rano?prosze o pomac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otoz wlasnie zaczalem bialko 91% i moje pytanie brzmi po co je jesc rano po przebudzeniu jak zaleca producent?Wydaje mi sie ze rano powinno sie jeszcz duzo weglowodanow...Moje drugie pytanie brzmi czy laczac ewentualnie rano naczczo kreatyne(storm) z wyzej wymienionym bialkiem bylo by dobrze?Czy najpierw sama kreatyne?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2009-03-03 14:28:24 Liczba szacunów: 0
  • białko rano ? Na czczo czy po śniadaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na białku pisze mi że mam stosować " rano po przebudzeniu - I tu moje pytanie czy wypić to na pusty żołądek przed śniadaniem czy po śniadaniu a może do śniadania ? Wytłumaczy mi to ktoś bo myślę nad tym i nic nie mogę wykombinować @@-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2014-08-07 17:33:45 Liczba szacunów: 1
  • Białko rano a węgle na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co raz częściej słyszę o różnych metodach dietetycznych żeby polepszyć samopoczucie i efekty jednym z nich jaki ostatnio usłyszałem to jedzenie samego białka i tłuszczu na śniadanie a na noc samych węgli i tłuszczu przed i po treningu brak tłuszczu. Inna metoda jest całkowite zastąpienie węglowodanów jako głównego źródła energii tłuszczami.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2017-01-23 18:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko rano na sniadanie i po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie polecilibyscie mi bialko, ktore najlepiej nadawaloby sie do sniadania i posilku potreningowego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2009-07-27 11:50:15 Liczba szacunów: 0
  • jakie białko rano po przebudzeniu,po treningu a jakie przed snem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o podpowiedź jakie białko sobie kupić takie żeby było dobre rano do śniadania z płatkami owsianymi,zaraz po treningu i przed snem? nie wiem czy isolat jest najlepszy czy wpc. Prosze o podpowiedź

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2015-03-03 21:35:19 Liczba szacunów: 0
  • Storm + białko rano

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Czy można brać Storma rano naczczo razem z białkiem serwatkowym? Czy lepiej odczekac te pol godziny i potem białko?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2009-10-30 09:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Białko po aerobach? + bieganie rano?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    na to zagadnienie. Zeby nie bylo nieporozumien: LPA - 908 LWA - 4. Wiec tak. Jestem koszykarzem, a na pakernie chodze by byc silniejszym. Po silce biore carbo, po 30 minutach bialko i codziennie bialko na noc, chyba ze pakuje mocno pod wieczor i w ciagu godziny czy 1,5 ide spac to potreningowe bialko opuszczam i pije tylko raz - przed snem. W tygod

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2005-07-19 15:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Rano samo Białko, wieczorem WW.

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam, chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety I Posiłek 7.00 - 30g WPC B: 22 T:0 WW:2 II Posiłek 10.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 65g Orzechy włoskie 30g B:40 T:37 WW:111 III Posiłek 13.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 5ml B:20 T:17 WW:48 IV Posiłek (przed

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2010-11-29 22:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać RANO białko z kreatyną?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie w zasadzie w kwestii tylko samego białka. Wiem, że należy oddzielić wzięcie kreatyny i białka 30 minutową przerwą. Ok, a co po białku? Czy po jego wypiciu znowu muszę pół godziny czekać, żeby móc zjeść śniadanie? Czy może mogę od razu zabrać się za jedzenie? Chyba to by było lekkie przegięcie, żeby wstawać godzinę wcześniej po to, żeb

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2007-03-10 21:10:56 Liczba szacunów: 0
  • białko na rano

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam mały problem ze śniadaniem bo do pracy mam na 6 ale dojeżdzam pare ładnych kilometrów więc wstaje o 4 i mam naprawde mało czasu na śniadanie.Do tej pory jadłem rano 200gr twarogu i 100gr makaronu durum ale cholernie długo mi schodziło na zjedzenie tego posiłku. Czy samo białko z odżywki wystarczy?dodam że mleka pić nie moge dlatego to je

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2009-11-22 21:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc i rano

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, Jestem tu świezy na forum więc z góry przepraszam jesli nie w tym miejscu temat. Mam pytanie - czy jest odzywka białkowa, która można stosowac i rano po przebudzeniu i przed snem? Jesli możecie podajcie jakies odżywki białkowe dobre w smaku, kiedyś miałem firmy qnt - super smak, rozpuszczalność itd coś na podobę? pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2017-05-14 08:22:33 Liczba szacunów: 3
  • Białko na rano

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Planuję kupić jakieś dobre białko do śniadania (zmiksowane z płatkami, mlekiem, oliwą). No i teraz pytanie jakie. Myślałem nad Matrixem, ale tak sobie myślę, że i tak na razie nie wykorzystam go lepiej od innego białka, a tani nie jest, więc zrezygnuje z niego. Białko musi mieć dobry, intensywny smak, no i oczywiście skład. Dieta jest, tyle

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2009-03-16 10:17:30 Liczba szacunów: 0
  • rano na czczo pierw brać białko czy HMB...itp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko rano na czczo przed śniadaniem najpierw łykać odżywki w tabletkach takie jak HMB, Kreatyna a półgodziny później białko serwetkowe czy na odwrót. A drugie pytanie dotyczy sytuacji przed snem. Bo na noc biorę Tribulusa i ZMA oraz białko kazeinę i też nie wiem czy najpierw brać tabletki a pół godziny później białko czy na odwrót. Bo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-10-02 19:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Bialko z kreatyna rano i trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    e mam dwa pytania. 1. Pierwsze pytanie to to ze jestem na masie i spozywam kreatyne w DNT na czczo a trenerzy czy tez ludzie ktorzy maja wiecej wiedzy mowia zeby tez spozywac bialko rano i teraz wlasnie nie wiem czy moge sobie połaczyc bialko z kreatyna rano czy nie? 2. Drugie pytanie czy przed treningiem silowym brac porcje bialka czy nie? Z gory

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2015-12-13 08:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Białko na rano

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jakie białko jest dobrze wchłanialne abym mógł zapodać sobie je zaraz po przebudzeniu a nie chce pić odżywki? Mam jeszcze pytanie ile czasu wchłania się po treningu pierś z kuraka bo jem późno posiłek potreningowy a chciałbym jeszcze jeść białko na noc i nie wiem po jakim czasie jeść najlepiej?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2009-02-20 17:49:48 Liczba szacunów: 0