SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko po alkoholu

  • Leangains Diet czyli Jem / Nie jem - Zbiór od A do Z

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No bez jaj. Kalorie z alkoholu mam liczyć jak białko? nawet jeśli, to i tak wyjdzie mi dalej 500g białka w ciągu jednego dnia. Poza tym po alkoholu łapie gastro, a białko bardzo syci ...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 13:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    D /SFD/Images/2015/12/31/32de31ec2df345baa1f62185605889d2.png Rano oczywiscie problem ze wstaniem, ale wiedzialem co bedzie siedzac do 24 w piatek %-) przez to rano zamiennik bialko. Dieta utrzymana do polowy- pierwszy raz mi sie taki dzien zdarzyl i mam nadzieje, ze ostatni. Coraz trudniej przychodzi ladowanie w siebie tyle jadla, ale jeszcze mie

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 22:23:33 Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany - Jacek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 7 Witam was moi drodzy! Poszukuję pracy, a więc mam troszeczkę mniej czasu! dzisiaj wrzucam dwa dni z rzędu! Co u mnie? Jestem zdeterminowany i zmotywowany do tego stopnia, że w sobotę obchodzę rocznice, romantyczna kolacja, świece, kwiaty, idealnie pasowałoby tutaj wino/szampam w celu upojenie się, lekki szum w głowie, ach... Rezygnuję! Nie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 2015-10-08 22:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Problem z odżywką...prosze o pomoc...

    Post
    Odżywki i suplementy

    denaturacja czyli polaczenie lancuchow bialka ktore uniemozliwiwja dalsze jego trawienie w sposob wlasciwy Temat: Białka BIAŁKO Białko jest to naturalny polipeptyd czyli polimer aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Synteza białek odbywa się na specjalnych organellach komórkowych zwanych rybosomami. Zazwyczaj liczba reszt

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2005-07-09 15:51:27 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    ze za pelno w zoladku mialam, rzadko mi sie to zdarza. Nie bylo mi niedobrze, ale moc nadal byla w trawieniu a brakowalo jej ciut w treningu. Nauczka. Jadlo 1. Kasza jaglana, bialko jajka i truskawki - nope, nie wypelnia mnie to, fajnie, ale to nie jest sniadanie dla mnie 2. Kromka chleba gryczanego z lososiem wedzonym 3. Ziemniaki, cyc kurzy, mize

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 10:29:19 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    kotszop dziękuję 4nn tak sobie myślałam, że może takie spadki są raz, że po okresie, dwa, że w polsce tydzień troche poimprezowałam, nie trenowałam. poczekajmy może do nast pomiarów? serca w smaku dobre, ujdą chyba nie moge pić alko. wczoraj wypiłam trochę winka (pół butelki) i dziś w pewnym momencie trzęsłam się jak galareta. kręciło mi się w głow

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 18:49:18 Liczba szacunów: 0
  • ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    Poszukam arta o zakwaszaniu organizmu to wrzuce: bialko po treningu tak - wiadomo ale jak sie caly dzien przyjmuje bialko, w tym w dni nietreningowe to organizm sie zakwasza i regeneracja wolniej postepuje. Musze odszukac artykul o tym jak napisalem zeby nie przeklamac. Takie troche bledne kolo: z jednej strony odbudowa miesni a z drugiej spowolnie

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 18278 Data: 2012-06-03 09:23:54 Liczba szacunów: 0
  • jak alkohol wplywa na miesnie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze toi jest dziwne ale przez pół roku niepiłem alkoholu i efekty jakies tam były a teraz sa wakacje i przez ostatnie trzy tygodnie miałem imprezke co sobote i nawaliłem sie na niej ze ledwo chodziłem ale po takim chlaniu to lepiej mi sie ćwiczy niz gdy niepiłem .Co tydzien dokładam obciazenia i wymiary ida w góre.Oczywiscie podstawa to sa tłuste

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 23:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Alkochol a proszki

    Post
    Odżywki i suplementy

    edzmy w wekeend chodzisz do baru na piwo czy dwa to tez raczej nie bedzie mialo wplywu na kredke... co do diety..to jasne ze jej nie opuszczasz w takie dni...jezeli stosujesz bialko czy gainera...to bierzesz je tez w te dni... na 1h przed taka impreza polecalbym spozyc tluszczy nienasyconych...(np oliwy z oliwek)....podczas zabawy straja pic..duzo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2004-01-20 15:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie jak je zwalczyć.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Muzykmg - dd nic we mnie wtedy nie ładował, miałem zwichnięty bark po bójce i cały czas siedziałem w chacie i nic nie robiłem a jadłem jak głupi, bo ciągle se wkręcałem, że spadam mazimazi - po alkoholu sie odwadniasz, a kretka zatrzyma w Tobie troszkę tej wody, alkohol ścina białko więc z rana na kaca po połowinkach proponuję abys sobie walnął tro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2004-10-28 14:09:10 Liczba szacunów: 0
  • alkohol zcina białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na prawdę to takie istotne co dzieje się na poziomie komórkowym? Dla mnie wystarczy wiedzieć to: -w dni treningowe nie pijemy -raz na miesiąc 2 piwa nie zaszkodzą -uzupełnij białko po spożywaniu alkoholu Ale ja nie jestem zawodowcem i takie mam podejście :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-12-17 13:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam siły na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    umie czekalem na twoja wypowiedz , kazda twoja wypowiedz w moich jak i innych tematach moim zdaniem jest najlepsza . Dzieki wielkie . Powiedzcie mi jeszcze czy podczas cwiczen jezeli pod koniec tygodnia wypije piwo to czy beda mniejsze efekty ? Alkohol wyżera bialko z miesni to wiem, ale czy po alkoholu w tak malej ilosci bedzie to zauwazalne ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2014-07-01 21:03:35 Liczba szacunów: 0
  • badanie krwi, co i jak

    Post
    Doping
    PRO

    Badanie biochemiczne krwi artykuł lek. med. Marka Horyńskiego Dzięki badaniom osocza dowiadujemy się, jaki jest poziom enzymów, hormonów, białek, elektrolitów i pierwiastków śladowych w naszym organizmie. Wyniki dadzą nam obraz funkcji prawie wszystkich narządów ciała. Badanie krwi jest jednym z najbardziej znanych i najczęściej wykonywanych badań

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 13:55:10 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. To jest mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieję, że nie ostatni. Mam 20 lat, 176cm wzrostu (może trochę więcej - dawno się nie mierzyłem =P) i ważę około 70kg. Od trzech miesięcy siedzę w Anglii i z braku odpowiedniej diety (czyt. jeden posiłek dziennie + morze kawy) straciłem sporo masy. Od ponad roku ćwiczę regularnie w domu i stwie

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 21:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) Więc jestem początkujący :) Ćwicze 3 razy w tygodniu. Pon : plecy z tricepsem Sroda : klatka z bicepsem Piatek : Barki i nogi W poniedziałki i w piątki ćwicze tez

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 15:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE J

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 20:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Mnie też intryguje sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo czę

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 16:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5 mg. Zwykle, bardziej dostępny jest na czarnym rynku jest pochodzący zza wschodniej granicy Metandrostenolon. Jego cena jest konkurencyjna w stosunku do po

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 10:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Co do pozyskiwania energii z tłuszczy czy z węglowodanów fajna lektura, oczywiście wszystko bardzo ogólnie ale nie trzeba studiować biochemii, żeby zrozumieć, że tłuszcze nasycone dają więcej energii od wielonienasyconych do tego dochodzi strata energii przy utlenianiu i usuwaniu zbędnych wiązań z metabolizowania kwasów wielonienasyconych. Dr. Kwaś

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 23:08:10 Liczba szacunów: 2