bialka

A da się utrzymać pełność na t3? Czy raczej tak ma być? Niski poziom glikogenu w mięśniach i organizm czerpie energie z mięśni (ale mamy antykataboliki test tren wiec spokój, wysoka podaż białka) i z tłuszczu (to jest nasz cel). Wiem ze pytania troche jak u początkującego ale nigdy nie zagłebiałem tematu t3. to wszystko zależy od wielu czynników

Wegle mysle ze max do 100 g (w zaleznosci od Twojej wagi) i to przyjmowane okolo treningowo a na ketozie to do 50 g. Musisz wczytac sie w ten temat, tam masz wszystko wlacznie z menu :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-26 10:46:41 wiem mniej wiecej jak to wyglada a jak myslisz lepiej redu na tluszczowce na ketozie czy na weglach. [...]

Winko zwiększa synteze białek, a clen przyśpiesza metabolizm.. Skoro teraz wchodzi 4k na masie ( 180g białka, 80-100 t, reszta węgle) Przy wadze 82kg na 180 wzrostu i typie budowy endo, to jak na redu tą diete podpiąć? Od wyjściowej ( teraz) odjąć -500 jak na normalnej redu?

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

Od wczoraj na redu wskoczyłem na takie makro b 200 t 200 ww tylko z warzyw tak z ciekawości chce luknac jak będzie to na mnie działać. Ogólnie jestem najedzony tylko do toalety często latam czy to norma przy takim makro?;-) kaczo za dużo białka masz przy takim układzie, na bomnie do 1,8 na kgmc, t redukcja 2 na kgmc, 3g na kgmc to już ketoza [...]

Daj spokój z izo. Jak nie miałeś przed cyklem takiej cery to ja bym poszukał problemu w hormonach. Może zmniejsz ilość białka, wyreguluj estro. U mnie też pomogło trochę mydło z siarką - Protex. Kupowałem w Kauflandzie np. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2018-01-22 10:32:15

Kiedyś kupiłem i odnalazłem w szafce. MLEKOVITA Herkules Naturalna Serwatka Demineralizowana Widziałem to w Netto na półce razem Activ Labem. Z ciekawości zobaczyłem na makro i to jest hmmm ... dobre dla cielaka ale nie koniecznie dla sportowca ;) 29g. WW i 4g. Białka na porcję 30g. ;] Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-01-24 15:11:57

Dostałem 2kg białka, z tym, że po terminie, ( Dwa miechy), nie zbrylone. Szamać?

Dostałem 2kg białka, z tym, że po terminie, ( Dwa miechy), nie zbrylone. Szamać? bialko to raczej ciezko zeby sie zbrylilo nawet rok czy dwa po terminie Szamaj na spokojnie data waznosci to kwestia umowna

Jak ja bym chciał redukować na 300gr ww u mnie nawet na masie to dużo hehe endo ma ciężko ;-) Co ty gadasz, moja zrobiła blachę sernika jestem ba redu i wyszło mi przez 2 dni ponad 10g wegli 6g tłuszczy i 4g białka hehehe i dalej linia w tali jest :-p Zmieniony przez - Flooky w dniu 2018-02-03 15:42:55

[...] kolor od kukurydzy ktora sie zywia). I stwierdzam ze sa bardziej ekonomiczne. Porownam wage po obrobce z ciekawosci. Czyli teoretycznie w 200g „swojskiej” moze byc tyle samo bialka co w 300g marketowej? Dobrze mysle? Czy sie oszukuje zeby sie makro w diecie zgadzalo?%-) A mam akurat lososia 4kg kupilem bo duzo taniej wychodzi w calosci niz [...]

Panowie podwyzszona kreatynina na test+dd? Dd wplywa na nerki? Zbyt duza ilosc bialka? -3g/kg

Panowie podwyzszona kreatynina na test+dd? Dd wplywa na nerki? Zbyt duza ilosc bialka? -3g/kg Po co aż tyle 2.2 styknie też

[...] a ty mowisz ze leci g testo i ace i masz 200g wegla ?? %-) moze wina lezy wlasnie po stronie miski? creative , a wynik jaki? bo malo ktory koksujacy itd itd bedzie mial kreatynine w normach dla zwyklego ziutka , zalezy kiedy byl tez trening (na ile przed badaniem) i ilosc spoyzwanego bialka. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/02/2018 16:36:59

[...] a wynik jaki? bo malo ktory koksujacy itd itd bedzie mial kreatynine w normach dla zwyklego ziutka , zalezy kiedy byl tez trening (na ile przed badaniem) i ilosc spoyzwanego bialka. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/02/2018 16:36:59 Mnie łapie tylko po posiłkach 90-120 minut po. Tam gdzie jest wiecej wegli np. 100 gram ryżu. Rano na czczo [...]

[...] a wynik jaki? bo malo ktory koksujacy itd itd bedzie mial kreatynine w normach dla zwyklego ziutka , zalezy kiedy byl tez trening (na ile przed badaniem) i ilosc spoyzwanego bialka. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/02/2018 16:36:59 Mnie łapie tylko po posiłkach 90-120 minut po. Tam gdzie jest wiecej wegli np. 100 gram ryżu. Rano na czczo [...]

[...] a wynik jaki? bo malo ktory koksujacy itd itd bedzie mial kreatynine w normach dla zwyklego ziutka , zalezy kiedy byl tez trening (na ile przed badaniem) i ilosc spoyzwanego bialka. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/02/2018 16:36:59 Mnie łapie tylko po posiłkach 90-120 minut po. Tam gdzie jest wiecej wegli np. 100 gram ryżu. Rano na czczo [...]

Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne

Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne Z insa ok, tak nie widzę sensu, sam się na sobie przekonałem schodząc z dawki nie zaobserwowalem żadnych negatywów a właśnie jednym z plusów było zluzowanie w [...]