bialka

a nie widze wołowina sporo białka pisze 26 myslałem ze mniej niz w kurczaku wybacz nie jem wołowiny za droga to sie nawet nie interesuje zeby tak dziiennie jesc musiałbym pozyczke w banku wziasc xD

Nie budujesz miesnia bo zle jesz. Moge sie zalozyc ze ty masz za malo bialka w diecie

duzo białka mam moze zle trenuje słaby gen i choj wie co jeszcze xD

u mnie to znowu za duzo białka miałem

Nie mam bialka pofer zyd.

Ja moge dopiero w srode, jak bedzie jakas.sobota.do. robotyz toto.ide i, se.za.to bialko i tcm kupuje bo ja to bialka.lacznie ze.150ax.dziennie jem xd

Hhehehe yeeebac pilnuje 3000kcal i w miare bialka i tyle ale nie ma rygoru zadnego jem co.chce

Chyba z dupy czas i chęci na to pofer ja to.jem prze malo.bialka 100/1200g dziennie.to.taka.norma.xd

mieso musisz jesc xD i jajka gotowane i jajecznica zobacz jakie dobre a ile białka tłuszczy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 15:41:15

mieso musisz jesc xD i jajka gotowane i jajecznica zobacz jakie dobre a ile białka tłuszczy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 15:41:15 Ja to jem.z 300g kury i 4 jaja dziennie tak stale nie chce mi sie wiecej xd Twarogu nawwt nie tykam

To ile 1g bialka wchodzi na twoja wage ?

Tzn ile jesz tersz kcal i ile.bialka ogolnie ? I jak.cardio i waga

245g bialka dziwnnie ? W hoy 2x tyle co. 3200kcal wiecej.niz ja xD ale w sumie ty chyba silowy 5x.w.tygodniu a cardio jak

Ja indyk 400g jajka 4 boczek 100g tyle z bialka xD

Ja indyk 400g jajka 4 boczek 100g tyle z bialka xD To nie wiele wiecej niz ja.. Pof ktore zmiany

ile ty wegli jesz skoro białka tak mało

tam w cudowne własciowosci białka w proszku nie wierze nawet po treningu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 15:56:52

W hoy tego bialka masz xd

wychodzi 2.6g dobrej jakosci bo nie bede wliczał białka przeciez z ryzu czy z bułki xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 21:27:44

na moim poziomie trzeba tyle jesc białka to jest pełne zawodowstwo xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 23:21:41