bialka

Witam Oczywiście jest to mit, jajka nie mają nic wspólnego z bezpłodnością a jedzenie ich ma bardzo dużo pozytywnych następstw.Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, których organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane [...]

Cześć! Pierwszy raz słyszę o takich postaciach jak "Misiek z Nadarzyna" czy "Wojtas z K", ale trochę znam historię Eddiego Hall'a. Przede wszystkim jeżeli chcesz uzyskać wygląd taki jak on, to potrzebujesz dużo czasu. Eddie Hall, oprócz tego, że ma predyspozycje genetyczne, to ciężko pracował przez dekadę aby uzyskać odpowiednią sylwetkę by [...]

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

jeśli nie pijesz dużo wody przy mono to możesz sobie nerki popsuć. Po dużej ilosci białka jak i węgli będzie kupa. To wszystko.

Najwiekszym skutkiem ubocznym brania odzywek jest brak kasy. Tak brak kasy bo sa za drogie jak na polskie warunki. Ja mieszkam w angli i na puszke bialka (ktora starczy na miesiac) pracuje okolo 3h. A tak na serio to przed 18 rokiem zycia to nic nie bierz bo i po co? Mlody organizm swietnie sobie radzi z wysilkiem i regeneracja. Jedz zdrowo i [...]

Tarczyca jest jednym z największych gruczołów dokrewnych. Jej masa wynosi od 15 do 30 g. Położona na przedniej powierzchni szyi składa się z dwóch symetrycznych płatów - prawego i lewego, połączonych wąskim pasmem tkanki gruczołowej, tzw. cieśnią. Otoczona jest torebką zbudowaną z tkanki łącznej i jest bardzo bogato unaczyniona. Przez 1 g tkanki [...]

Jeszcze zależy od rodzaju białka jakie posiadasz, jesli masz WPC to nie warto brać przed snem.

Mesterolone jest aktywnym oralnie, 1-metylowanym DHT. Jak Masteron jednak dostarczany w sposób oralny. DHT jest produktem konwersji Testosteronu przez enzym reddukujący 5-alpha, czego rezultatem jest hormon który jest 3 do 4 razy bardziej androgenny i strukturalnie niezdolny do formowania estrogenu. Zapewne wielu z was myśli teraz że Mesterolone [...]

[...] 0.5-1tbl provi mi wystarcza.Pytanie tylko czy sa duze szanse na ww skutkijak i lysienie;) wiem ze to kwestia inwidualna..poprostu pytam. Dietka jest bardziej bogata w bialka ok 2g/kg masy ciala(styka mi) wegle na poziomie 3g/kg czasem schodze nizej, tluszcze ok 0.5-1h/kg masy ciala. Pytanie czy ten prov bedzie cos dawal:> bo poki co [...]

[...] w sporcie wyczynowym przy kilku treningach w jednym dniu zdarzaja sie sportowcy ktorzy chudna kilkanascie kilogramow tygodniow - nie tylko spalaja tluszcz ale takze bialka - tyle ze wynika to z zapotrzebowania na energie i braku jej zrodel, gdyz wyczerpaly sie weglowowdany w organizmie i tluszcze wiec spalany jest wewnetrznie miesien [...]

jak wyzej jesli wliczysz te weglowodany do calodziennego bilansu to ok, jednak na redukcji lepiej unikac np. marchwi w ktorej jest 9g ww/100g a 100g to jakas mala marchewka wiec latwo przedobrzyc ____ Marchew (100g) - 1.0g białka, 0,2 tłuszczu, 8,7 węglowodanów ; 27kcal Od Marchewki na redukcji tyje sie jak cholera :) ja zawsze unikam ____ do [...]

nie no zjadlem dzis tylko ciut marchewki okolo 15dkg a na redukcji zawsze sie jest glodnym a spozywajac 150g wegli 60g bialka 20g tluszczy nie byl bys glodny?? to daje ok 1000kcal wiem ze malo ale brzuch trzeba spalic mam 173cm waze 62kg przed redykcja czyli od niedzieli schudlem 1kg nie chodzi mi o spadek wagi bo zeby miecho nie polecialo tylko [...]

to zrobie tak wejde na 1505kcal 190g wegli 130g bialka 25g tluszczu bede ta diete trzymal do 24grudnai czyli do wigili a potem tydzien normalnego jedzenia:D

Trening siłowy jest przeznaczony nie tylko dla mężczyzn, ale również dla kobiet. Kształtowanie sylwetki dzięki odpowiednio ukierunkowanemu treningowi na pewno przyniesie zadowalające efekty. Na początek wystarczy wprowadzić 3 sesje treningowe w tygodniu, a aeroby zostawić, gdy przyjdzie zastój w kształtowaniu sylwetki. Ważnym aspektem jest [...]

Zaczynając układanie diety, pierwsze co musimy zrobić, to określić nasz cel. Może być to budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. W obu przypadkach kolejnym krokiem będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, a następnie odjęcie od niego lub dodanie około 300 kcal. Wykonujemy to w tym celu, aby bilans kcal był ujemny bądź [...]

Zrzucenie brzucha, czyli redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z głównych celów osób trenujących na siłowni, jak również i tych, które nie trenują. Jednak ta druga grupa raczej nic w tym kierunku nie osiągnie. Są bowiem pewne podstawy, bez których nie da się kształtować sylwetki. Jest to przede wszystkim: 1. Dobrze dobrany trening siłowy. Nasze [...]

mozna tak, nieweim ile czasu co do porcjowania, to smpa w artykule podal zeby porcjowac po ugotowaniu bo przez przecinanie wyplywaja bialka i inne rzeczy, czy jakos tak xd pzdr

Spokojnie zamroź i o nic sie nie boj, nic sie z miesem nie stanie. Wklejam taki artykul (za poradnikzdrowie.pl) moze sie komus przyda. "Żeby się nie psuło" Odkąd istnieją lodówki, odpadł nam duży kłopot z przechowywaniem żywności. Ale temperatura bliska zeru nie zawsze jest korzystna. Jak postępować, by produkty dłużej były smaczne, [...]

Pytanie: Jakie są w smaku, pięniądze i wartości odrzywcze to nie wszystko, trzeba też sobie dogodzić, jeśłi smakują jedz, sam chętnie spróbuje, zachęcająca jest ilość białka, ja znalazłem w tabeli żołądek kurczaka i zachęcające ma wartośći: Żołądek kurczaka 100 g produktu zawiera: Białko 18.2g Tłuszcze 4.2g Węglowodany 0.6g (strawne)

ehm a juz liczylem ze znalazlem bardzo tanie zrodlo bialka ,watrobka jest calkiem ok . Czy wątrobka ma wiencej cholesterolu od jajek?