bialka

Dzień dobry chciałem sie zapytać jak mam sobie ułożyc dite białkową skoro po wiekszej ilosci bilka wychodzi mi uczulenie . Jak mi wiadomo uczulony jestem na marchew jajka mzoliwe ze tez na ryby ale tego nie jestem pewien nawet jak w moich dietach tych skladnikow na bylo zawsze wychodzą mi krosty czy tez egzema i nie mam pojecia jak zdobyc mase [...]

Witam, jest jakaś możliwość zmienienia smaku białka, z kakao na coś lepszego? Mam białko Hi Anabol Protein smak Czekolady z orzechami, na początku dało się to pić teraz mnie cofa, mam ochotę tym wymiotować. Da się to jakoś poprawić? Pomocy!

ile mam spozywac białka przed treningiem i poza treningiem skoro waze 73 kilo. czy 148 gramów ?biorac 2 g na 1 kg masy ciala? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

ile białka zawiera białko od JEDNEGO kurzego jaja? wszedzie gdzie szukalem bylo podane ile jest bialka w 100 gramach bialka od jaja a wagi nie mam, wiec nie wiem ile bialek od jaja = 100 g

Waga:70 wzrost:182 cel: masa Daje dietę do sprawdzenia. 1.Czy nie jest za dużo białka? 2.BCAA też się liczy jako białko do bilansu białka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a3934eb499e44b9bd700c310d83febe.png

Witam, ostatnti czytałem artykuł (poparaty badaniami)ołaczeniu białka serwatki (min.15g) z kreatyną przed treningiem oraz to samo po treningu. Ponoć daje to lepsze efekty niz używanie samej kreatyny przed treningiem... Co o tym myślicie? Pozdro !

Witam od dłuższego czasu jak spożywam ok 170 g białka dziennie przy wadze 72 kg mam coraz większy trądzik na twarzy , może to być tym spowodowane ? zjadam 400g twarogu przed snem sam nie wiem już jestem po okresie dojrzewania chyba 21 wiosen już

kupiłem otręby żytnie z młyna wodnego firmy oeko, które zawierają w 100 g 64,7 g białka, co o tym myślicie? Czy to aż możliwe, że zawierają tak dużą ilość białka? A może producent się pomylił?

Zamierzam zakupić pure whey isolate 95. Co było by do tego lepsze glutamina czy BCAA?? A jeśli już to jakie aminokwasy?? (firma) **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Tak sobie troche poczytalem o tych BV'alach i przyswajalnosci bialek i sie zastanawiam, czy faktycznie roznica miedzy takim Whey Pro Isolate jest zauwazalna w porownaniu np. do Provita 85?

Cześć, Szukam białka, które będzie harmonijnie równoważyło sensowną cenę wraz z dobra jakością. Zdaję sobie sprawę, że nie można mieć wszystkiego, więc z góry zaznaczam, że kwestie smakowe czy rozpuszczalności nie są dla mnie priorytetem. Jeśli ktoś jest skłonny do dyskusji, to chętnie poznam jego zdania wraz z opinią i uzasadnieniem.

Czesc czy da sie z tych danych ktore podam okreslic ile musze dziennie jesc g bialka i g weglowodanow waga: 80kg wzrost: 184,5 wiek: 19 lat trening: split 3x w tyg. aeroby cardio itp.: nie na cyklu 100 tab. metanabolu 25mg ile dziennie musze spozywac g bialka oraz wegli ?

zelatyna podobno ma coś koło 90 % białka na 100 gram produktu co daje około 90 gram czy to prawda ?? i czy zelatyne sie da jakoś jesć jaki ma smak i wogóle czy cos po tym sie nie stanie????

Takie teoretyczne pytanie. Zalozmy ze nagle spalil mi sie monitor, kupilem nowy i przez to mam funduisz na bialko ograniczony o polowe. Cztli jadlbym 1g b na kg mc zostawiajac wegle itd tak jak byly. A ograniczylbym cwiczenia do 1 partii, np tylko nog. (mniej kaloorii byu bylo przez mniej bialka) Czy te miesnie by rosly? Czy jak to jest?

Zastanawia mnie zawartość białka w BCAA. Dlaczego np. BCAA TST Hi-Tec'a ma 10g białka w porcji, BCAA Xtra Activlab ma 8,5g białka a BCAA Xplode Olimpu 0g

Chcę zrobić nocną owsiankę z białkiem. Czy nie będzie problemu, że białko wymieszam z mlekiem i płatkami wieczorem, żeby przez noc namiękły? Oczywiście będę trzymał w lodówce.

Bo po treningu to wiadomo. przeczytałem niedawno że białka zjedzone po 18 mogą nie zostać strawione. wcześniej gdzieś przeczytałem że im później tym więcej białka bo na noc trzeba sie "zabezpieczyć". Więc jak to jest wkońcu??Dzieki

Witam. Potrzebuję porady. Jestem na "cyklu" tedukcja+masa. Z diety ustalone są 40/30/30. Mam braki w białku i tłuszczu. Czy w tym przypadku spozycie żółtego sera na noc jest wskazane?. Z tabeli kal wydaje się ze tak, ale tłuszcz na noc? ;, choć podobno od tłuszczu się nie tyje tylko od nadmiaru kalorii.

Ile w 100 gramach piersi z kory jest bialka? tabele podaja ze okolo 21-22gbialka a ostanio czytalem (jak silacz) pisal ze zawiera od 25g do 30g bialka.

witam. cwiczylem na mase przez pol roku, ostatni miesiąc na mass mutancie, dziś go skonczylem i oto moje pytanie - po jakim czasie można pic alkohol, bez obawy, ze strace duzo efektow cwiczenia i czy jest jakis sposob, zeby przyspieszyc wchlanianie bialka czy cos w tym stylu, zebym mogl w koncu isc na jakas impreze. z gory dzieki pozdro