SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka

  • kreatyna2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html oraz biegal, jako ze bardzo mi zalezy na wzroscie sily i wytrzymalosci chce do bialka i gainera dorzucic jeszcze kreatyne lub cos w podobnego rodzaju a nie mam w tym doswiadczenia co dobrac bo kreatyne wezme dopiero pierwszy raz co polecacie, pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2009-03-30 21:55:50 Liczba szacunów: 0
  • bardzo proszę o ocene diety na redukcję :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 176 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 12-15% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : splity 4x w tygodniu Odżywianie : dieta na masę chyba nie do końca zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2016-04-01 14:03:46 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko. Chcę zapodać dobre ph, zależy mi na suchej masie mięśniowej i sile, nie chcę się zalać wodą i mocno masować. Polećcie coś co braliśie i jesteście zadowoleni z efektów. Z góry dzięki. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-08-18 08:26:35 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 23 2.WAGA: 93 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 125 UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 150 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 z Omanadrenu, prolagatum,metanabol,winstrol. 8.TRENING: 5 razy w tyg. Intesywnosc wysoka 9.CEL CYKLU: czysta masa miesnowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2006-12-19 10:07:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Ponad 3 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : Nie ma kasy na diete, ale jem jak najczesciej wegle i bialka. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2009-11-18 21:37:33 Liczba szacunów: 0
  • co na nastepny cykl

    Temat
    Doping

    co polecacie na nastepny cykl ? ma w domu dece i enana. oplaca sie robic taki cykl praktycznie po raz 2 to samo? co polecacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: newiem Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 cykl Ilość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-04-26 22:09:47 Liczba szacunów: 0
  • UNS - Gluta 1000

    Temat
    UNS

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gluta_1000_i32841_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu - Wspiera regenerację - Zwiększa syntezę białka i tworzenie azotu w ustroju - Sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej Preparat Gluta 1000 przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomaga ochronę masy mięśniowej, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2015-05-26 22:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia,wszyscy mile widziani

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym prosic o sprawdzenie diety. Wiek: 21 lat Wzrost:176 cm Waga: 90 kg Staz treningowy: 2 lata Cel:redukcja tłuszczu bez strat masy mięsniowej Oto dieta: godz. 8.00 (sniadanie) 5 białek jajka + jedno zółtko+1 plasterek sera zółtego typu light (smażone na patelni teflonowej bez tłuszczu) płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2006-07-01 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • bialko+hmb - jak brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Drodzy przyjaciele zwracam sie do was z prosba o porade. Mam 120 kapsulek hmb Olimpu i 2500g Hitec Protein(90 % bialka). Jak to brac??? Kiedy i w jakich ilosciach. Ja to wymyslilem tak: Wstaje i naczczo 1 kapsulka hmb(godz 9) biegam naczczo przychodze jem sniadanie + protein(2 łyzki stolowe w kubku mleka) + kapsulka TRENING na silowni (godz 11) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2003-07-10 12:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o ocenę mojej diety. Wiek: 23 Wzrost: 185 cm Waga: 83 kg Cel diety: masa 8:00 B:38 W:73 T:41 Płatki owsiane - 100g Mleko 2% tłuszczu - 200g 3 jaja - 180g Oliwa z oliwek - 15g 10:30 B:32 W:71 T:9 Chleb Graham - 150g Wieprzowina/Kurczak - 100g Pomidor - 50g Cebula - 50g 13:00 B:50 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2011-03-14 21:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Masówka z umiarem do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://imageshack.us/photo/my-images/442/dieta20130601.jpg/ Mam coś koło 83cm w obwodzie przy 182cm wzrostu i około 73 kilo (czyli poziom tłuszczu chyba coś powyżej 15%, możliwe że troszkę mniej), nie jest to najlepszy wynik przy tak małej wadze ale cóż chce robić masę ale tak aby się nie zalać. Mam nadzieję że jak jak zdobędę trochę mięśni i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2013-06-01 19:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Wyrabianie rzeźby

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Mam do was pytanie odnośnie odżywek. A mianowicie : 1. Lepiej zakupić białko czy białko serwatkowe ? Gdyż mam dylemat pomiędzy: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2. Czy białko w zupełności wystarczy na przyrost masy mięśniowej ? Co polecacie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-08-10 00:52:53 Liczba szacunów: 0
  • SFD Wpc protein plus V3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż mam pytanie co do białka ,,SFD - SFD Wpc protein plus". Jest w nim miarka, i taka jedna pełna miarka to jest 33g i taką jedną całą miarke mieszać z 300ML mleka/wody tak?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12122 Data: 2014-08-23 17:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Najpierw ankieta: Wiek: 37 Waga: 105 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 101 Staż na siłowni: 14 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni 2 miesiące temu temu teść enan 750 mg tygodniowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2015-04-09 09:57:55 Liczba szacunów: 0
  • dietka redukcyjna do oceny oraz kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zamierzam troche zredukować wage, tak wygląda mój plan na diete: 6.00: wstaje 6.30: 77w 44b 20t 7.30: trening + aeroby 9.30: koniec treningu, odrazu po nim carbo: 77w 10.00: 44b 11.00: 77w 44b 20t 13.30: 38w 22b 10t 16.00: 38w 22b 10t 18.30: 38w 22b 10t 21.00: 20b 10t 22.00: SPAĆ wychodzi: 220 białka 345 węgli 80 tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2020-09-27 10:13:40 Liczba szacunów: 0
  • czy pomożecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Liczę szczerze na pomoc. Jestem kobietą, mam 29 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. Potrzebuję zrzucić wagę na jakieś 52-53 kg ( przy takiej wadze dobrze się czuję). W moim fitness centrum zrobiłam sobie badania wszystkich parametrów i wynika z tego, że powinnam zrzucić 5,8 kg tłuszczu i zyskać 5,8 kg mięśni. Przez 5 dni w tygodniu chodzę na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-09-17 21:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa, bóle brzucha, gazy, trądzik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od przeszło miesiąca stosuję dietę masową. Efekty są pozytywne i te negatywne. Masa idzie do przodu lecz okupiona jest pojawieniem się stanów trądzikowych i nieprzyjemnych dla mnie i otoczenia gazów Prosiłbym o rady. Chcę kupić Zin Forte. Póki co nie korzystam z żadnych odżywek. Całkowicie na sucho idę. Jak zneutralizować te negatywne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2010-07-15 19:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dieta na rzezbe do Oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jest to moja pierwsza dieta na rzezbe ,wiec jestem laikiem :) pomagalem sobie linkami z roznych stron i wiedza teoretyczna , wczesniej cwiczylem 6 miesiacy na siłowni z przerwami.Masa jest wiec trzeba rzezbic :) . Wiec teraz Biore sie za siebie :) Moje wymiary: Waga:90kG Wzrost : 190cm Z Obliczen wychodzi mi okolo 3000kcal , z czego : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2013-07-24 23:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie proszę moją dietę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Na początek może coś o sobie: Mężczyzna - Uczeń 17 lat 78 kg 180 cm wzrostu Do tej pory siedzący tryb życia. Teraz zacząłem chodzić 3 razy w tygodniu na siłownie (trening siłowy 45 min i cardio 45-60 min) W dni powszednie chodzę na basen. Prawie codziennie jakieś ćwiczenia w domu. Zacząłem również poruszać się po mieście na rowerze :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2015-07-31 10:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Baton sezamowy (LC)

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hejka, chciałem podzielić się z Wami fajnym przepisem na batony białkowo-tłuszczowe. Przepis jest prosty i szybki, a batony fajnie sprawdzają się jako posiłek do pracy/szkoły. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4854 Data: 2015-10-26 17:28:56 Liczba szacunów: 0