bialka

Prosto i przejrzyscie...czy sambutamol dziala faktycznie tak silnie antykatabolicznie...poniewaz opis tej substancji jest taki ze silnie zuzywane sa tluszcze i bialka...i teraz pyanie drugie...czy te bialka sa degradowane czy wyk w celu anabolicznym??

Witam, warto uciąć tłuszcze na np 1:1 masy ciała a dodać za to więcej białka i węgli ? teraz zjadam około 130g tłuszczy, 290g węgli i 190g białka przy wadzę 75kg, ale czuję się trochę taki zmęczony na lekkim dodatnim deficycie. Niby progres siłowy i sylwetkowy się poprawia, ale samopoczucie jest do kitu. Mimo braku w diecie przetworzonych [...]

Witam Musze prosic o rade, wiem ze wszystko moge przeczytac w internecie, tak tez zrobilem, ale wszystkiego nie rozumiem, moze z glupoty, moze z lenistwa. Mam 30 lat, cwiczylem zawsze - sezonowo, oprocz tego staralem sie biegac do 23 roku czynnie gralem w pilke. Cwiczylem praktycznie zawsze 3 miesiace przed wakacjami Ostatni rok cwiczylem [...]

Cześć. Byłam tu już wcześniej, ale uciekłam jak ostatnia idiotka, }:-( teraz nie powtórzę tego błędu. Z resztą parę rzeczy uległo zmianie: Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 [...]

Witam. Chciałbym prosić o poradę lub pomoc w ukierunkowaniu mojego treningu lub diety (ewentualnie psychiki) w zależności od tego w czym leży problem. Sam nie jestem wstanie go odnaleźć. Wiek-22 Doświadczenie- rok, przerwa roczna i teraz około 3 miesiące. Waga(obecna)-80-82 (zbijałem z 90)od sierpnia 2012. Przed wakacjami 93kg... Dieta: Ogólnie [...]

Witam. Mam taki problem ze nie moge spożywac białka białek serwatkowych I Izolate. Myslalem nad sojavitami i tych z naturalnych jaj eggs. Miał ktos z was podobyn problem? i jesli mozna poprosił bym o linki do takich rzeczy z sklepu sfd bo chciał bym sie okupic. Białka i gainery moga byc.

Witam mam pytanie odnośnie dawkowania Izolatu białka serwatkowego "Whey protein isolate gold" z "dominatorem" z olimpu , zalecane jest dawkowanie zarówno białka jak i kreatyny rano na czczo a także bezposrednio po treningu nie wiem jak to podzielić podobno nie można przyjmować tego razem..

Kupiłem kiełbasę z kurczaka z dobrym składem (mieso z kurczaka, przyprawy, substancja konserwująca: azotyn sodu) ale niestety nie mam podanych wartości odżywczych, ile kalorii, ile białka. Jak sobie w tej sytuacji poradzić? Jak oszacować ile kalorii i białka może mieć taka kiełbasa?

ile gram biłka mniej wiecej jest w całym jajku..chodzi mi o ta zawartosc w samym białki..nie w całym jajku,bo wiem ze w zołtku jest wiecej białka tylko ze tam jest tłuszcz....napiszcie( jesli wiecie) ile jest gram białka w całym jajku i ile w samym białku...

szukam białka. i znalazłem takie białka co o nich sądzicie nie są aż tak drogie. revolutions-whey-shake-2270g prolab-pure-whey-protein-2270g nutrabolics-isobolic-2270g Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-17 18:25:17

**DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82cm OBWÓD KLATKI [...]

Zastanawiam sie jaki test wybrac na cykl ktory startuje za 3tyg, mialo byc tak: 1-8 prop 100mg ed 3-9 wino 40mg ed ma byc to cykl po ktorym planuje zyciowa forme, nie na zadne zawody tylko tak o dla siebie i zastanawiam sie czy dam rade byc pociety i wysuszony zamieniajac propa na cypio: 1-8 cypio 250mg 3x w tyg lub e2d 4-10 wino 40mg ed pierwsze [...]

Część ladies, przyszedł i czas na mnie :) Ćwiczę odkąd pamiętam bo po prostu lubię się ruszać. Do tej pory nie miałam określonego celu. Ćwiczyłam by się dobrze czuć. Z początkiem lipca skonsultowałam się z trenerem ale nie do końca jestem zadowolona z efektów. Ciało się ujędrniło, ale z 58 kg wskoczyłam na 60 a obwody nie ruszyły. Sukcesem jest [...]

Co sadzicie o dodawaniu do porcji bialka tauryny?? Tauryna podobno wywoluje duzy wyrzut insuliny, a sama w sobie nie ma kalorii wiec chyba nie odlozy sie w tluszcz, a zwiekszy wchlanianie bialka dzieki insulinie. Czy dobrze rozumuje?

[...] osiagnie, ale stoje zupelnie w miejscu, wiec domyslam sie, ze robie cos nie tak... (acha - co do diety - raczej nie planowalem, ale jem dosc sporo i raczej niskotluszczowo, bialka troche mniej z racji tego ze mialem gainera i teraz serwatke) bede wdzieczny za wszystkie sugestie co do zdobycia przeze mnie troche masy miesniowej (no i oczywiscie [...]

Siema! Mam pytanie co do diety.Napewno byl juz o tym temat ale: czy moglby mi ktos napisac najprostszy wzor obliczenia zapotrzebowania na bialka,ww itp. i jezeli robiac diete na rzezbe musialbym dolozyc wiecej bialka czy tyle ile wyjdzie? przepraszam za spamowanie ;d pozdrawiam

[...] sosu tatarskiego, 100 gr kolacja: tunczyk 100 gr z ogorkiem kiszonym, paryka, Znalazlam szereg roznych opracowan, tabeli, korzystalam tez z dziennika, i srednio wychodzi ze bialka, tluszcze i weglowodany w mojej diecie to: 100, 40 i 150. a wartosc kaloryczna wszystkich posilkow: 1300. Rowniez na podstawie roznych zrodel, wychodzi ze generalnie [...]

Witam. Zastanawiam się nad kupnem carbo nox olimpu z 8kg i jakiegoś białka, nie zostaje mi dużo kasy więc jakie wybrać, dobre i tanie ze sporą ilością białka? Smak nie gra roli, waga opakowania ta ;d. Pomożecie?

Siema.Mógł by ktos looknac na moja diete. Czy w gole jest tyle kalori i białka na wage 71kg co potrzeba. Kupiłem Białko "FA Whey Protein" i Monohydrant "Total Creatine plus" i nie wiem jak np zażywac ta kreatyne zeby nie łaczyc z soba białka i krety i Omega 3 Dieta http://wstaw.org/h/32209540481/

Wreszcie przyszedł czas na mnie...zobaczyłam swoje zdjęcia i chyba do mnie dotarło ze czas się zabrać za siebie. Mam nadzieje, ze nie za późno i jeszcze coś z tego będzie... ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Snowlove WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac; rok temu regularne bieganie; dwa lata temu Chodakowska 4 miesiące z dobrymi efektami [...]