Firma nie jest dobra. Masówka po prostu. Jak to jest bitumiczne to normalne. Staraj się tak zakłądać ciężar by się wyrównały np jak na jedną strone założysz 5kg czyli 5.10 a na drugą 4,75 to 2.5 w takiej kolejności 2,35 i 2,7 aby się trochę zrównało, opisz sobie białą farbą co ile ma
czesc...ja tez zgadzam sie z przedmowcami...co to dego biala i glutaminy to ok,ale po co ta kretka-organizm ci sie do niej przyzwyczai i bez niej pozniej juz nie bedzie takich przyrostow...powinienes przemyslec twoje decyzje i poczytac troche o suplach..jak na 2 miechy to uwazam,ze jest b. dobrze:) pozdro FOR ALL
Vaadeer - wiesz, zalezy wszystko od człowieka i jego kubków smakowych. Ja np. nie narzekam, bo wiem o tym, że to nie jest prawdziwy koktajl tak jak w Macu czy kupny szejk na bazie prawdziwych owoców i wzmacniaczy smaku, tylko odżywka białkowa, która ma spełniać cel w postaci uzupełnienia niedoborów w diecie i ma spełniać jakieś kryteria jeżeli [...]
Trzymaj się poziomu 2g biała na kg masy. Oczywiście tak mniej więcej. Wiesz te obiadki mamusi są okey, ale nie pzesadzaj z "pyrkami" no i nie polewaj ich tłuszczem itp. Suróweczki, schabiki i inne mięska jak najbardziej trzeba wcinać Ogólnie ważymy podobnie, więc proporcje białka są ok. Tylko nie wiem jaki masz cel. Bo jeśli masa to [...]
[...] kury albo indyka z warzywami (pomidor, cebula, salata, rzodkiewka ) 2 jajka 30 gr. protein na mleku 0,5% (300 ml) 12.00 100 gr. piersi z kurczaka z warzywami ( fasola biala i czerwona, brokuly, kukurydza, pomidor, cebula, oliwa z oliwek ) 15.00 1 kanapka z ciemnego chleba z j.w. Pol godziny przed treningiem 1 tabletka BCAA [...]
może on nie liczy ile jest biała w kuraku czy w 30 g odżywki tylko pomnożył wszystko x4 w 200 g mięsa nie ma 200 g białka, w odżywce i serze też nie ma po 100 % białka Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-06 22:28:01
yyyy chyba nie ma takiej firmy tzn wez przeczytaj wszystko co jest na fiolce napisz ile ma ml/mg itp stawiam na quality vet i jest tam BOLD QV 200 zielono/biala nalepka na fiolce i hologram ----------------- sup bro? blinG! blinG!
kapusta biała nawet 1kg dziennie koszt główki około 2zl powiedziała mi to osoba która zajmuje się kulturystyka na poważnie, cebula tez może być do każdego posiłku
co do supli to na kontzje stricte miesniowe (co Ci wlasciwie dolega?) niewiele pomogą. zdabaj o dobra diete bogata w przeciwutleniacze (zielona/biala herbata, owoce warzywa, kakao), pelnowartosciowe bialka, naturalne substancje przeciwzapalne (zawarte chocby w oliwie z oliwek), odpoczywaj. z supli przydac sie moze MSM, kolagen, naturalna witamina [...]
hmmmm...jak juz dostaniesz mocno sprezonym gazem po oczach o w sumie mozeszz juz sie zastanawiac skadwziasc pas przewodnika i biala laske. Dostalem kiedys niefortunnie z gazowca ze znaczej odleglosci. Przez pierwwszy tydzien wogole nie widzialem na prawe oko. Po nastepnym tygodniu "przejasnialo sie" i pojawialy sie kontury. Po miesiacu [...]
dużo sugestii i cennych spostrzeżeń-dziękuję Wam bardzo!!!! co do predyspozycji genetycznych to nie wiem, ale z pewnością profil hormonalny będzie miał tu trochę do czynienia-nie pamietam gdzie to było, ale kiedyś wydaje mi się, że Marta wspominałam typie cellulitu, jako wyznaczniku przewagi danych hormonów (ale nie pamietam tego dokładnie, więc [...]
Kapusty i sałaty tak - głównie na nich polegam - pekińska i biała, do tego dużo cebuli - wszystkie te rzeczy są taniutkie, a uzupełnione innymi warzywami czy okazyjnie owocami dają bardzo przyjemne efekty. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-27 21:07:49
Ja bym rzucił Mono z rana 5g, oraz po treningu 5g W DT. Aminki dodaj po silowni. Carbo chyba nawet podczas treningu dobrze pić czytałem kiedyś. Co do biała to wedle indywidualnych chęci/zapotrzebowania. Opinia Subiektywna.