[...] jakiś smak się pojawi, a nie czuję się na siłach by jeść coś bardziej nazwijmy to - złożonego ;) Jajka odpadają niestety :/ (choć nie wiem w sumie czy mam alergię na białko jaj, żółtko jaj czy może na zbyt duże ilości białka - nie jem jaj od 4 miechów i walczę ciągle z tymi wypryskami). Owsiane z mlekiem również odpadają - nie pijam [...]
Obli, dzięki 15.12.10 (środa) Dzień nr 2 Miska: 1.placek owsiany, migdały, pomidor 2.owies, siemię, serek wiejski TRENING 3.owies, białko 4.jajka, pomidor, ogórki kiszone, oliwa 5.twaróg, szczypior, rzodkiewki + kawa z mlekiem B 136 T 64 W 124 KCAL 1639 uzbierało się wyrobów mlecznych, ale poza jednym wiejskim, reszta ze źródeł [...]
Dzień nr 8 07.02.11 Miska 1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy,pomidor, kawałek ogórka 2.zupa a la barsz ukraiński 3.jw. 4. białko, migdały, orzechy włoskie, pomidor 5.jajka, kapusta pekińska+kiszona, oliwa 6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany + 1 kawa z mlekiem B 132 T 65 W 121 KCAL 1599 Posiłek 2,3 : chodziła za mną [...]
[...] koszenia trawy” Godzina 10.00 a Ja na kompie ? Szybko zbiegam do kuchni chwytając za szejker Trec do którego mam wielki sentyment (ahh te czasy pierwsze białko „Mass XXL” ćwiczenia bez diety… młodość… KONIEC tego wspominania).Wsypuje dawkę „Magnum 8000” i piję ze [...]
[...] człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie naczyniowym, sercowym i kostnym. - Mleko, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie wzmacnia kości, tylko je osłabia. Zawarte w nim białko wypłukuje wapń z organizmu. Mleko krowie to najlepszy przepis na wózek inwalidzki - grozi. - Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą [...]
[...] ale po diecie widać, że jak dla mnie zdecydowanie za malo jesz. Weź się za miskę porządnie. W Twoim przypadku jako 3 posiłek ten schabowy bedzie nawet lepszy niz to białko z ryżem. Wywal batona z 6 posiłku koniecznie batony na noc to zła opcja, dorzuć go sobie do jedzonka zaraz po treningu, zjędz sobie w szatni banana, batona(ale lepiej [...]
[...] jabłko 9.30 4 kromki razowca, szynka, ser, pomidor 12.30 jw 15.00 udo, serek wiejski 16.30 ryż, 2 duże filety z ryby, surówka 19.00 8 pierogów, szejk Dieta: 8/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 17: 5g Witaminy Białko do szejków Omega 3 rano i o 18 Od siebie: To białko z Treca z mlekiem masakra Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-11 21:53:16
[...] na serduszkach leży tylko i on jakby się liczy przy okazji każdej porcji). -jak widać nie dojadłam BTW, ale czuję się pełna, sporo warzyw dziś, także chyba jest ok. -a no i białko się skończyło @@-) TRENING rozgrzewka, HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d68e360e4f91491398565b3ed4137fba.jpg ad: 1. dziwne serie, niby progres +2,5 kg 2. niby progres, [...]
troszke mnie nie bylo ups... widze ze troszke namieszalem tym mlekiem dokladnie mario mozna by bylo osobnego zrobic co do mleka-ja osobiscie nie popieram tej wody w kartonie zwanej obecnie mlekiem to z mlekiem nie ma nic wspulnego co innego na wsi od prawdziwej krowy pelno tluste inny smak wiecej substancji odzywczych bialko,cla,wapn... na mase [...]
[...] nie sztuczne i nie wiadomo skąd na ogródku mam jakieś krzaczki,ale to dla chrzesniaka no i borówki amerykańskie żeby w tym roku miały dużo owoców Ogólnie rana piłam białko Treca Ultimate bananowe i masakra zapach fajny,ale smak sama chemia i ten kolor taki sztucznie żołty zachciało mi się bananowego bialka Na rowerze jak jechałam to mi [...]
z mlekiem nie mozna laczyc bo jest tam bialko i tluszcze! a bierzesz dobrze, z tego co slyszalem to najlepiej zjesc odrazu 2 puchy to pojdzie wtedy dobrze
jasne ze tak ale i tak na poczatek dalbym aero tylko po treningu silowym w miare uplywu czasu mozesz dorzucic aero w DNT brzuch mozesz robic kiedy chcesz najlepiej robic wszystko po sobie silowy brzuch aero nie zaszkodzi dac w DNT - jesli nie mozesz w DT - lub nie masz sil etc. potem - zaraz po aero - bialeczko ok.30g mozesz z mlekiem jesli z woda [...]
czemu niemieszać z mlekiem ?? bo ja zamierzam brac białko a białko przecież się pije głównie z mlekiem. Czy chodzi o to żeby nie naraz wypić kreatyne z woda i zaraz z mlekiem????
cześć. zamierzam potrenować, mam białko ostrowi 80 i kreatynę. Białko mieszam z mlekiem. Czy mleko może zaszkodzić działaniu kreatyny? Czy powinienem robić odstępy pomiędzy przyjmowaniem tych suplementów? Dzięki za rady, zdr
[...] czułam inaczej %-) 4. Łydy piekły, ale za tydzień jeszcze dowalę /-)_ 5A. Chyba zrobię na drugi raz z dwoma talerzami - 7,5kg w sumie 5B. #-P#-P miska 2707kcal, 107g (16%) białko, 115g (38%) tłuszcze, 323g (48%) węglowodany 1. Placki jaglane z bananem i owocami goji smażone na maśle klarowanym trening 2. Placki jaglane z bananem i owocami goji [...]