SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko serwetkowe

  • kreatyna i bialko serwetkowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chcialbym sie dowiedziec konkretne nazwy dobrej kreatyny bez cukru lub z mala zawartoscia i bialka serwetkowebo bezsmakowego poniewaz mam cukrzyce typu 1 bylem u lekarza i co do kreatyny nie mial zarzutow i szukam dobrej kreatyny oraz bialko na mase najlepiej takze bez cukru lub z malo zawartoscia z gory bardzo dziekuje i prosze pomozcie bo n

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2010-06-16 21:30:27 Liczba szacunów: 0
  • białko serwetkowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.Czy jest to odżywka 2.Z czym to pić (robić) 3.Ile razy dziennie 4.Czy dobrze po tym idzie masa 5.Czy to dobrze smakuje 6.masz soga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-05-25 20:47:14 Liczba szacunów: 0
  • białko serwetkowe wpc80

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie a chodzi o to że nie wiem kiedy brać te białko i w jakich ilościach mam 183 cm wzrostu i 17 lat ważę 62 kg z góry dzięki wszystkim za pomoc :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2014-09-21 17:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie

    Post
    Doping
    PRO

    Siemka mam pytanie czy biorąc metke można do tego stosować "białko Serwetkowe link do opisu białka http://www.allegro.pl/item250162795_2_x_mega_mass_4000_7kg_shaker.html Z góry dziękuję....

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 04:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Moje odżywanie. Proszę o radę.

    Post
    Trening w domu

    Witam nie chce zakładać nowego tematu wiec zapytam tu Czy to można nazwać już jakąś dietą ?? 5:30 Rano przed pracą Białko serwetkowe ostrowia Płatki kukurydzane + 300 ml mleka 3,2 9:00 w pracy 2 kanapki chleba tostowego z polędwica z kurczaka 11:00 w pracy 1 kanapka chleba tostowego z polędwicą z kurczaka i 1 banan 14:30 w domu Białko serwetkow

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2008-02-28 21:50:42 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Gabrych mozesz podac jak cwiczzysz te kaptury Ty sobie kupiles a mi sie konczy Mam do was pytanko czy oplaca sie kupic bialko serwetkowe i carbo? Carbo pic po treningu a bialko rano i przed snem

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-20 17:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Diego_Kato

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 *Mleko UHT 3.2% 250 *Płatki owsiane 100 *Białko serwetkowe OSTROWIA 30 orzechy Posiłek 2 *Jaja kurze x2 warzywa orzechy włoskie Posiłek 3 *Ryż brązowy 100 *ryba nie z puszki *Pomidor ok.50 *Szczypta soli;] Posiłek 4 kasza warzywa oliwa mięso Posiłek 5 (po treningu) *Białko serwetkowe OSTROWIA 30 *Banan Posiłek 6 *Mleko UHT 3.2% 250 *Płat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2010-04-21 19:18:15 Liczba szacunów: 0
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam podepnę do tematu liczę na odpowiedz Pytanie morze być głupie dla nie których ale liczę na wyrozumiałość do początki Czy za miast posiłku którego nie mogę skonsumować :P mogę wszamać sobie carbo+ białko serwetkowe?

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 21:10:40 Liczba szacunów: 0
  • CO JAK I ILE ........................................................................

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    leb czarny pełnoziarnisty) Wyszło mi: Kalorie: 1800 gr. Białko: 220 gr. ( licząc z biłkiem serwatkowym,odrzywką) Tłuszcz: 45 gr. Węglowodany: 230 gr. do tego codziennie: 3 x białko serwetkowe po 30 gr witaminy multiple sport BCAA (łącznie 10 tabl) L-Carnityna (łącznie 800mg.) Z czasem chce wzbogacić w obiadki w ciągu dnia gotowane na parze : (pie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-03-09 00:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam szanownych forumowiczów:) chciał bym by ktoś doświadczony i znający się na rzeczy ułożył mi plan treningowy i dobranie właściwych odżywek. Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA RADY:) Mój dotychczasowy plan: PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie sztangi na skosie ujemnym-12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na płasko-10,8,8,6 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 19:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jak jem około 2-3h przed snem ( godz 21-22) posiłek białkowy : twaróg,jajka,kurczak itd.... oplaca sie jeszcze brac okolo 30 min przed snem ( godz. 24) białko serwetkowe ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 12:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    m dodał mały komentarz co do "Zażywane suplementy : Kreatyna , Białko serwetkowe, NO Booster, Vita-Min miultiple sport " Radziłbym odstawić na razie kreatynę, no boostera, a białko stosować tylko w przypadku braku dostarczenia białka ze zwykłego jedzenia. Nie ma sensu stosować kreatyny oraz no boostera w przypadku ze względu na zerowy staż. Przy o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2016-06-13 21:20:37 Liczba szacunów: 1
  • Prośba oceny diety, cel poprawa siły i sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego białko zawierają u Ciebie w tak dużej mierze odżywki? masz białko serwetkowe prawie w każdym posiłku, nie lepiej wrzucić jakąś padlinę zamiast paść się tymi prochami? poza tym patrząc pod kątem witamin i minerałów, to strasznie biednie, mało warzyw. Nie jestem ekspertem, ale to akurat wpadło mi w oko. poza tym te dżemy to kupne pewnie i do

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2013-03-28 15:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening do weryfikacji

    Post
    Trening dla początkujących

    na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy - ławka, gryf, 2 x hantle, drążek Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko serwetkowe Ostatnio przerabiany plan: trening bez diety Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, kla

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2012-07-21 14:13:40 Liczba szacunów: 0
  • KTÓRY CYKL WYBRAĆ??????

    Post
    Doping

    ok.2 gr.na 1 kg masy a białko to białko serwetkowe 4 razy dziennie chodzi mi o to czy takie środki mogą być łączone i czy mogą przynieśc dobre rezultaty meta 2 opk omka 2 opk winstrol 8 szt oxandrolone 100 szt lud deka 8 szt clomid novaldex jak myslicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-02-17 11:54:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla endo - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałem jaki rozkład dać ale dałem tak białko 2.0g tłuszcze 0.8g /TROCHU MALO LEPIEJ 1G NA KG ALE UJDZIE TO 08 węgle 5,3 Czytałem, że endo mają brać około 10% kcal z tłuszczy więc obniżyłem tłuszcze i dodałem węgli. LEPIEJ ZORBIC NA ODWROT MOIM ZDANIEM TEZ JESTEM ENDO I PRZY REDUKCJI OBCINAM WEGLE NA RZECZ TLUSZCZY I DZIALA zapotrzebowanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2008-03-15 13:57:26 Liczba szacunów: 0
  • białko serwetkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko serwetkowe? hehe chyba serwatkowe :) Wpisz w wyszukiwarce: bialko, wpc, wpi i bedziesz wszystko wiedzial na ten temat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-05-25 21:38:30 Liczba szacunów: 0
  • doradzenie z suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorak ze tu zadam glupie pytanie ale pare osob mnei w mylne rozumowanie chce wprowadzic . jaka jest roznica miedzy biakiem serwetkowym a bialkiem zwyklym ?? i co jest lepsze ?? gainer ( wegle + bialko) czy bialko serwetkowe wlasnie ( zalecane BCAA + glutamina) ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2006-11-24 10:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening Brzucha potem Bialko?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I Sniadanie : Mleko 1,5% z Platkami Owsianymi II Sniadanie Szkola : 2 Ciemne Pieczywa z Wedlina i Serem ZoltyM I Obiad : Kurczak/ryba z ryzem (rzadko kartofle) z Brokulami/Kalafiorem lub jakas Salatka Po treningu to samo co w Obiedzie nr 1 Kolacja Serek wiejski z ogorkiem lub twarog z ciemnym pieczywem Od czasu do czasu jem jogurt albo jakies prze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2013-11-29 14:44:27 Liczba szacunów: 0
  • mam banialne pytanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo ja jeszce do tej kreatyny w sumie to nie kreatyna tylko gainer biore jeszcze bialko serwetkowe! Białko tez w wodzie rozpuszczac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2006-05-21 18:13:08 Liczba szacunów: 0