białko kreatyna - Odżywki, Suplementy

Białko+Kreatyna?

witam . jakis czas ćwiczę już na siłowni i pomyślałem nadodżywkami typu białko + kreatyna . diety jakiejś specjalnej nie mam dlatego chciałbym uzupełniać niedobory białka . waga : 90kg wzrost 1

Białko + kreatyna - jakie efekty ?

ała plecy, triceps, nogi, barki, klatka, biceps dodatkowo codziennie biegam pół godziny i robię a6w. biorę kreatynę i białko80 2 razy dziennie po 24g dieta: w większości produkty białkowe, śniadanie, mały obiad przed treningiem i duży po,

Co za 250zł??? Białko + Kreatyna??? Pomocy!!!!

rzadnych odzywek ani tez suplementów mam 17 lat, 63kg wagi i 168cm wzrostu. chciałbym teraz wziasc jakąś kreatynę i białko mam do dyspozycji 250 zł!!! co mi byscie polecili za 250 zł zalezy mi na masie chciałbym przytyc z 6kg i na ławce wiecej

[kupie] Coś na cykl, białko, kreatyna...

tak jak w temacie. kupie coś na cykl, białko kreatyna gainer, co macie...

Białko+Kreatyna+Termogenik=Dobre połączenie?

białko kreatyna mono +termogenik=dobre połączenie redukcja, nie idzie w parze z masą. to wiem. mam pytanie, czy ktoś pró

białko kreatyna od stycznia

witam, ćwicze od około roku z małymi przerwami , mam pytanie czy białko + kreatyna to dobre połączenie dla mnie , ankieta uzupełniona z góry dzieki za odpowiedź

Oszuści i złodzieje, czyli nie daj się nabrać na białka i kreatyny.

widzę na allegro potrzebny 4 reguła pierwsza: nie kupuj najtańszych produktów. fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. serwatka białkowa kosztuje kilka

Białko + kreatyna + bcaa + glutamina = jak to brać

do tej pory żadnych suplementów nie stosowałem. kolejne 6 tygodni planuję stestować właśnie na suplementach, tj: białko olimp pure whey isolate 95, kreatyna olimp creatine mega caps, aminokwasy olimp bcaa xplode, glutamina

Białko i kreatyna ? Pytania

n, 3.kre alkalyn. 2. czym się różni poszczególna kreatyna 3. można przyjmować kreatynę jednocześnie z białkiem 4. białko kreatyna w proszku czy kapsułkach 5. jakie białko najlepiej polecacie na budowę masy co najmniej 50g białka w 100g

Kreatyna, białko czy nic :D

/ zastanawiałem się nad kreatyna dużo osób pisze że mam za mało lat, ale chce w końcu jakieś efekty . drugi pomysł to białko ostrowi wpc 80, niestety nie wiem o której go dawkować. przedstawię dietę: i posiłek 8:30 płatki owsiane 120 g

białko+kreatyna prosze pomozcie

więc tak, chce właśnie zacząć cykl kreatynowy, kupiłem sobie kreatyne mono hmb i białko serwatkowe; chodzi mi o to żebyście mi powiedzieli ogólny schemat brania tych odżywek. kreatyne i hmb sądze ze będę br

białko+kreatyna prosze pomożcie

więc tak, chce właśnie zacząć cykl kreatynowy, kupiłem sobie kreatyne mono hmb i białko serwatkowe; chodzi mi o to żebyście mi powiedzieli ogólny schemat brania tych odżywek. kreatyne i hmb sądze ze będę br

Jak dawkować?? gainer białko,kreatyna

a więc tak mam gainer raz dziennie kreatyna 2x dziennie i białko 1x zaplanowałem że: rano kreatyna po południu przed treningiem białko i po kreatyna a pod wieczór gainer.w dni n

Białko + Kreatyna + Zdjęcia

creatine xplode™ olimp chela min sport formula® 90 kaps mowiono mi zeby brać to tak: po sniadaniu białko mieszane w mleku kreatyna mieszana w wodzie po sniadaniu jedna kaps olimp chela min sport formula przed obiadem