bf waga

[...] niższy wskaźnik względnego umięśnienia, RSMI –(ang. relative skeletal muscle index), niższy SMI, czyli wskaźnik względnego umięśnienia (całkowita beztłuszczowa masa ciała / waga danej osoby x 100). Podsumowanie Istnieje wiele sprzecznych danych, jednak bez wątpienia antykoncepcyjne środki hormonalne mają wpływ na osiągi siłowe i przyrost masy [...]

Dążenie do idealnej formy czasem kończy się kontuzją, a to akurat najmniejszy problem (gdyż kulturystyka ogólnie nie jest zbyt kontuzjogenna, o ile nie przesadza się z niearomatyzującymi SAA). O wiele bardziej istotne mogą być zaburzenia hormonalne i psychiczne występujące w trakcie nadmiernej redukcji masy ciała. Wynikają one ze złożonych [...]

Nie zawsze dobrym pomysłem jest stosowanie wskaźnika BMI. Nie tylko nie nadaje się dla sportowców, ale wskazuje, że kulturyści, trójboiści czy strongmani są otyli. Wskaźnik ten nie uwzględnia składu ciała, ale tylko wagę. Podsumowanie Nie da się obliczyć idealnej wagi oraz wymiarów, bo każdy człowiek ma inne proporcje tłuszczu, mięśni, kości o [...]

[...] pod względem profilu hormonalnego. Ustalano, czy istnieją zależności między wagą, wzrostem, stężeniem hormonów, pierwszą miesiączką, a nawet wzrostem i masą po urodzeniu. Uwaga, jako: „bardzo niską” uznano ilość tłuszczu w ciele mniejszą niż 22% (średnio panie miały 17.9%) jako „niski” %BF mniejszy niż 26.5% (w istocie miały średnio 24.4%) jako [...]

Witam, Jak w tytule dieta ma na celu 12 procent BF oraz utrzymanie wagi 95kg, po początkowych "sukcesach" (zjazd z 101cm w pasie do 96cm bez straty na wadze w przeciagu dwoch miesiecy) nastąpił okres stagnacji (od miesiaca zero zmian) proszę o poradę odnosnie poniższej diety, foto w zalaczniku. (dodatkowo dziennie 3 owoce typu jablko, gruszka, [...]

Witam posiadam wage elektryczna , jest na niej mozliwosc mierzenia bf , trzeba stanac bez skarpet wpisac wiek , wzrost, plec i mierzy... , nie mam gdzie indziej zmierzyc ;) jeszcze wyskakuje poziom wody i jeszcze czegos czego nie rozumiem x) Czy takie wagi mierza w miare dokladnie ?

Witam, obecnie jestem na redukcji która trwa od połowy lutego, w tym czasie robiłem przerwę 2 tyg. w maju na zerowym bilansie. Aktualnie jest 15-16%bf z tym, że moja waga jest już na dość niskim poziomie, przy wzroście 196cm waga oscyluje między 86-87kg. W takiej sytuacji przeciągnąć redukcję jeszcze o miesiąc, dwa, dodatkowo dać z 2 tyg [...]

[...] wyciskanie sztangielek bądź wyciskanie żołnierskie (12/10/8) - 2x biceps uginanie przedramion (12/10) - 2x tricpes dipy (12/10) - brzuch Dieta: Ryż brązowy waga: 260g kcal: 920 B: 20 W:187 T:8,3 Jaja kurze x4 waga: 240g kcal: 333 B:30 W:0 T:23 Pierś z kurczaka waga: 250 kcal: 302 [...]

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Witam. Tydzien temu od Poniedzialku wystartowalem z redukcja Cwicze w kazdy dzien tygodnia na zmiane tzn. Trening silowy + 30 min Aero Na orbitreku odrazu po silowni. I samo Aeroby 1h na orbitreku. i tak na zmiane np Pn: Silka+Aero Wt: Aero. i Tak lece caly tydzien. Przy Aero staram sie trzymac tetno okolo 150 przynajmniej tak mi pokazuje maszyna. [...]

Dużo czytałem o wagach mierzących zawartość tłuszczu w organizmie. Nie chodzi mi o wagi za 50-100 zł bo wiem że one bazują na przelicznikach a nie na autentycznym pomiarze. Kiedyś miałem do czynienia z wagami tanita i wyniki jakie otrzymałem były dość realne. Teraz planuje zakup własnej, interesuje mnie model Tanita BC-571. Czy ktoś z was miał do [...]

Witam panowie, znalazłem już mnóstwo tematów podobnych do mojego, ale nie uzyskałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Zacznijmy od początku, jestem według mnie typowym skinny fatem. Zacząłem ćwiczyć około 3 miesiące temu, mając dokładnie 60kg wagi, 170cm wzrostu oraz 86cm w pasie nie wiedziałem w którą stronę iść ze względu właśnie na ten brzuch [...]

Witam, po jakims czasie cwiczen w domu przenioslem sie na silownie. Zmierzono mi procent tluszczu - 15.3 %. Niestety urzadzenie jest w biurze silowni i za kazdym razem trzeba sie umawiac w recepcji kiedy ktorys z trenerow ma wolna chwile aby moc sobie BF zmierzyc. Chcialbym prowadzic dziennik swoich osiagniec ale brakuje mi wlasnie BF. Szukalem na [...]

Witam wszystkich, w internecie jest tego multum dlatego ciężko znaleźć coś konkretnego, może znacie jakiś godny polecenia produkt w rozsądnej cenie (ok. 120zł) ? Zależy mi na: - dokładności pomiarów - opcje pomiaru tk. tłuszczowej Dodatkowo może być ale nie musi poziom wody w organiźmie tkanki kostnej etc Pozdro

witam chciałbym sie tylko zapytać czy wagi http://www.allegro.pl/item319431383__cyfrowa_waga_lazienkowa_z_pomiarem_tluszczu_.html tego typu rzeczywiście mierzą BF. proszę o wypowiedz znawców oraz osoby które posiadaj taka wagę

JAK W TEMACIE , CZY WAGI KTORE NIBY MIEZA BF% I POZIOM WODY W ORGANIZMIE ROBIA TO W JAKIS SPOSOB DOKLADNIE , CZY NA TAKIEJ ZASADZIE , ZE WPISUJESZ WZROST I ONA AUTOMATYCZNIE DOBIERA CI PRAWIDLOWA WAGE I NADWYZKE NIEWAZNE CZY TO MIESIEN CZY SADLO UWAZA ZA POZIOM BF%??

Cześć wszystkim! Zakładam temat z prośbą o porady. Sylwetka raczej typu skinny fat. Jestem początkujący. Od dwóch miesięcy redukuję (główny cel to spalenie tłuszczu z brzucha i klaty). Celowałem w 12-13% BF. Waga fajnie spadała mniej więcej 1kg na tydzień. Jednak zacząłem mieć wątpliwości z dwóch powodów: po pierwsze: ważę się co tydzień i dzisiaj [...]

[...] sporo czasu, sporo się zmieniło. Żona, 2 dzieci nowe miejsce zamieszkania, nowa praca niestety znowu biurowa. Waga niestety też nowa :) rano wskazało 97,2 kg w tym 30,2% bf, waga mięśni około 67 kg (ostatnio 91kg i 21% bf). Kilka razy z ciekawości zmierzyłem na podstawie pulsometru przybliżoną liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii podczas [...]

Witajcie, jestem w trakcie pierwszej redukcji. Chciałbym zapytać o Wasze oceny i zasięgnąć porady co robić dalej. Do września konsekwentnie budowałem masę mięśniową (zaczynałem od 60 kg), wkradło się oczywiście trochę BF (może też przesadzalem z kaloriami). Od września przeszedłem na redukcję. Wiek: 22 Staż: 3 lata Waga przed redukcją: 78 kg Waga [...]

[...] porcji aktualnie spozywanych plus dorzuceniu aktywności fizycznej (zmniejszanie porcji u mnie znaczy tyle, co z objadania się wracałam do 'normalnosci'). Najniższa waga 60 kg, z tymże dorobiłam się około 2 letniego zatrzymania miesiączki. Po przytyciu - wrociła do normy. Nie rozwodząc się. Chciałabym zredukować ilość tłuszczu w ciele, [...]