SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa przed i po treningu

  • BCAA XTRA - SOGI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka . Mam takie pytanie przed treningiem aerobowym rano na czczo powino sie brac bcaa? przed i po treningu ? warze okolo 90 kg i ostatnio troche sie zatłusciłem, brzucha zalapalem . Staz okolo 3 lat . Brzuch robic tak 2-3 razy w tyg ? i jeszcze jedno pytanie na czczo jakie aero bd lepsze rowerek czy orbitrek ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2012-01-24 22:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa ActivLab 2 treningi dziennie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie. Dzisiaj o 14 wzialem bcaa przed i po treningu. Czy gdy ide wieczorem biegac to tez wziac przed i po? czy juz odpuscic?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-04-27 19:43:17 Liczba szacunów: 0
  • A E R O B Y - SOGI

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka . Mam takie pytanie przed treningiem aerobowym rano na czczo powino sie brac bcaa? przed i po treningu ? warze okolo 90 kg i ostatnio troche sie zatłusciłem, brzucha zalapalem . Staz okolo 3 lat . Brzuch robic tak 2-3 razy w tyg ? POZDRO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2012-01-24 22:30:35 Liczba szacunów: 0
  • amino proste +amino bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy mozna i czy jest sens brania aminokwasow w ten sposob amino proste rano na czczo, przed snem 10sz+10szt amino bcaa przed i po treningu 6szt+6szt.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-06-13 17:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak mianowicie dawkowac Thyrotherm w dni treningowe wiadomo około 15 minut przed treningiem,w dni bez treningowe czy w ogole brac? do tego Bcaa przed i po treningu i na noc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2007-10-25 15:20:39 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki a sztuki walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chodzę zarówno na siłownie jak i na boks. Jakie suplementy, które bierze się przy ćwiczeniach na siłowni polecacie również na sztuki walki? Myślę, że BCAA przed i po treningu boksu będzie odpowiednie. A czy kreatyne w dniu treningu sztuk walki zażywać jak w dni treningowe czy nietreningowe? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-01-13 12:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy/odżywki mogę brać(trenuje piłkę ręczną).Mam 19lat mierze 180 cm oraz 72 kg. Zależy mi na uzyskaniu lepszej wytrzymałości, siły, szybkości, mocniejszego wyskoku/rzutu oraz czegoś co pomoże mi przetrwać trening. Nie chce aby moja masa poszła w górę. trenuje 3 razy w tygodniu oraz mam mecz w każdą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2013-10-27 18:22:53 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy i inne - pytania.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jo !. Mam chlopaki do was pytanie dot. Aminokwasow ( i doradzenie ). Mianowicie czy jest sens dawania aminokwasow prostych w DNT ? Tzn. chce zrobic tak, ze: W DT daje BCAA przed i po treningu a w DNT chce dac zwykle aminokwasy proste ( tutaj na cel dalem sobie AminoFuel z BioTecha USA - dobra cena/jakosc ). Czy jest sens jedzenia tak aminow ?. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-05-31 00:07:20 Liczba szacunów: 0
  • BCAA jak lepiej?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak lepiej brać BCAA, przed i po treningu? Czy może pić cały czas podczas treningu (tak kiedyś robiłem)?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2016-02-23 14:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carbo - ocena, wskazówki i rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makro jest odpowiednia aby zredukować do minimum spadek masy mięśniowej, przy utracie tłuszczyku. Proszę o porady i wskazówki co ewentualnie zmienić/poprawić. Podczas redukcji suplementacja bcaa przed i po treningu, glutamina, w końcowej fazie redukcji zapodam jakiś spalacz. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/1/12/d988d7341ce8415d9d75ed74112ae0c5.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2016-01-12 15:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 186 cm/92 kg, 25 bf

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę o ocenę ponizszej diety. Aktywność fizyczna: W 3 x tygodniu siłownia, 2-3x basen lekki Cel: zdobycie masy miesniowej, spalenie 8 kg tluszczu Wzrost 186 cm Waga 91 kg Wiek 24 lata Suplementacja: 10g BCAA przed i po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fcdb6cfd66624bd3b4fcc585d5e54e9e.png Zmieniony przez - kubagame w dniu 2014-10-12 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2014-10-12 20:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co polecacie na lepszą i szybszą regenerację oraz zakwasy? Trenuję piłkę nożną 2 razy w tygodniu i raz mam mecz oraz chodzę 3 razy na siłownię. Pracę też mam fizyczną niezbyt łatwą, na zmiany. Ze snem u mnie różnie, gdy mam na nocki to śpię przeważnie po 4-5 godzin. Biorę BCAA przed i po treningu, ale jakoś średnio na mnie działa.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-10-29 10:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Dietka Redukcja Trening o godz. 10 !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czasami jestem zmuszony wykonać trening rano ok. godziny 10, więc postanowiłem ułożyć dietę specjalnie na tą okazję :) Nie jestem początkującym, nie będę pisał mojego zapotrzebowania itp itd.... Trening jest typowo redukcyjny 45 minut siłowy i 45-60minut aerobów. Czy taki zestaw posiłków będzie ok ? Do tego Bcaa przed i po treningu wale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-10-17 01:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze i bcaa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłce przez ok roku. Później trochę się spasłem. Teraz chcę spalić trochę tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. Kupiłem dyma burn. Używam od tygodnia. staram się dbać o dietę, ale różnie to wychodzi. Trenuję co 2 dzień na siłce. Kolega radzi mi abym brał bcaa przed i po treningu palić mięśni. Chciałbym się dowiedzieć czy jest mi to potrzebne.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-08-28 15:35:56 Liczba szacunów: 0
  • BCAA na cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam słaba regeneracje na cyklu mety. Czy moge dorzucic bcaa przed i po treningu w celu polepszenia regeneracji? Myslalem nad jakims boosterem bez kreatyny ale czytalem ze moze podniesc on cisnienie:( Czy tez imo zbedne? Aktualnie jestem na masie ale strasznie sie wolno regeneruje.(Trening typowo jedna partia w tyg) Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2011-01-31 00:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba. Jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym poprawić znacznie rzeźbę. 19 lat 177 cm 72 kg, gram w piłkę, dlatego nie chciałbym przybywać na masie. Biorę witaminy Olimpu razem ze śniadaniem, BCAA przed i po treningu (1g/10kg). Moim celem jest, żeby mięśnie były lepiej widoczne i twardsze - a przez to silniejsze i wytrzymałe.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2011-06-21 18:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zacząłem redukcje ułożoną mam dietkę i plan treningowy idzie fajnie pierwszy tydzień 3 kg podczas diety używam supli narazie było białko (jako szejk na drugie sniadanie) i bcaa przed i po treningu chcę od przyszłego tygodnia włączyć spalacz i kreatynę universal super cuts 3. i chodzi o to jak ułożyć suplementacje i co polecacie na brzuch a by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-06-04 17:00:22 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynanie cyklu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam własnie bede zaczynał cykl na przyrost masy zakupiłem juz vitki olimpa, UYM, i mono. Zastanawiam sie tylko jak długo jechać ten cykl, wiem ze krete to 5-6tyg max potem przerwa min.30 dni, ale czy dalej mogę jechać na UYM (+vitki wiadome caly czas)? Myślałem czy nie dorzucić do tego BCAA przed i po treningu ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-11-06 20:33:50 Liczba szacunów: 0
  • Dlugi trening a posilek potreningowy [ 3 godzinny ]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc póki co robię 3x razy w tygodniu aeroby (godzinny rowerek) Suplementacja BCAA przed i po treningu. Dietka jest trzymana. Teraz dorzucę siłownie jakieś 3x 1,5 godziny FBW. Czyli wyjdzie mnie 1,5 godziny siłki + 30 minut do domu + 1 godzinka na rowerku aero. Jak sprawa z katabolizmem. Nie zje mnie za bardzo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-09-24 11:36:58 Liczba szacunów: 0
  • KA + AAKG + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Czy 4kaps KA + 5kaps AAKG + 5kaps BCAA przed i po treningu bedzie odpowiednia dawka? Czy zmniejszyc lub zwiekszyc temat pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2008-04-06 18:41:29 Liczba szacunów: 0