SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa

  • Mefik - Dziennik Treningowy - Droga na debiuty

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, Nazywam się Mateusz, mam 23 lata. Kulturystyke trenuję od ~3 lat. Od kilku miesięcy intensywnie buduję masę mięśniową, planując start na Debiutach Kulturystycznych 2013 w kulturystyce klasycznej do 175cm. Moje obecne wymiary nie są mi znane gdyż olewam je, wiem jedynie, że ważę 88-89kg przy wzroście 174cm. Nie planuję zbytnio zwiększać [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2012-04-18 22:14:28 Liczba szacunów: 5
  • Działanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otóż kupiłem odżywkę białkową w Niemczech Protein 90 zawiera ona magnez, witaminy i BCAA. I właśnie jak działa to BCAA. Słyszałem że chroni przed spalaniem mięśni od kolegów ale sam nie wiem ;p Jeżeli tak to np. gdy nie mam już energii do wykorzystania tzn jestem na głodzie to organizm dzięki BCAA będzie czerpał energie z tłuszczu a nie z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2012-04-30 20:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM zakupiłem zestaw odżywek oto na co było mnie stać i co zrbrałem - X Pand Xtreme PUMP 1 Pucha -Mono Zielona vitalmax 0,5kg -MuscleTech Hydroxycut 120 kaps -Syntha 6 cos kolo 2.2kg -HMB Biogenix 120kaps -Witaminy multiple sport 60kaps (30 pomaranczowych wit, 30 niebieskich mineralow) -BCAA FitMax Pro 4200 120tab. Na siłowni cwicze dluzszy czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2010-03-09 00:42:42 Liczba szacunów: 0
  • NIe wchodzic :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dalem taki temat bo mam 2 pytania ktor mni zastanawiaja a nikt mi nie chce odp.. 1) po co ludziom poleca sie bcaa ? /chodzi o masowke/ ktos wspomnial o lepszej rgeneracij.. ok ale bcaa mamy tez w bialku wiec po treningu wystarczy szejk bialkowy.. do tego zeby rosnac musimy i tak zapewnic te 600-800kcal na plus// ps bcaa na masie zbedne ale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2009-06-11 19:18:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przedstawiam wam swoją diete redukcyjną, proszę o rade, ewentualnie poprawki. Sprawa ma sie tak, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. Na siłowni ćwicze sporo lat, lecz zawsze bez diety, z wiekszymi przerwami, no i nadszedl na starość ten czas, że trzeba coś zmienić, postanowiłem zacząć od wygladu :) Chce zrzucic ogólnie tłuszczyk, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2013-09-16 13:55:54 Liczba szacunów: 0
  • WPI czy BCAA przy super seriach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, pytanie jak w temacie. WPI czy BCAA przy super seriach. Wprowadzę może lekko w temat. Od paru tygodni ćwicze super seriami, mianowicie kalta-plecy, nogi, biceps-triceps, barki, brzuch Jest to rozłożone na osobne treningi. Nie ćwiczę na mase, raczej pod wytrzymałość i tutaj własnie pojawia się moje pytanie. Czy warto stosować BCAA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2016-09-15 01:25:37 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_Voltage_i28861_d380x380.jpg Opis: NUTREND baton Voltage High Energy Bar to produkt, który dodaje niemal natychmiastowej i długotrwałej energii oraz znacznie opóźnia powstawanie objawów zmęczenia. Jest źródłem węglowodanów o łatwej przyswajalności, zawiera także witaminy, minerały oraz substancje pomagające [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening wspinaczkowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] każdego wykonuje około 300 ruchów. W domu ćwiczę kilka razy w tygodniu w dni nie treningowe wagi i inne takie cuda na drążku. W dni treningowe pije białko około 1.5h + 5.5g bcaa 10min przed treningiem w czasie pije jakiś izotonik po treningu 5.5g bcaa+ białko, w domu biały ser i spać. W normalne dni mam około 2 g białka na kilogram ograniczam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2010-02-01 18:56:22 Liczba szacunów: 0
  • co jeść z BCAA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Zakupiłem u Was suplement BCAA Plus SFD i jeżeli to możliwe chciałbym zapytać o parę rzeczy. Trenuję nie od dziś, jednak to mój pierwszy zakup jakiejkolwiek odżywki. 1. Na opakowaniu podana jest dawka do konsumpcji tuż przed i tuż po treningu (po 10 g) rozpuszczalna w 300 ml wody. 300 ml płynu to dla mnie sporo do wypicia tuż przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2016-08-10 21:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - prośba o sprawdzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Staż ponad około 2 lat. W ostatnim czasie pół roku systematycznych treningów. Do tej pory wziąłem tylko 1,5kg OLIMP Whey Protein Complex 100%. Cel: jak największy przyrost masy beztłuszczowej. Trenuję intuicyjnym fbw(3xw tygodniu), dieta: przestrzegam podstawowych zasad ale nie liczę kalorii. Chcę kupic: OLIMP Whey Protein Complex 100% 2kg, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2009-02-21 14:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy od zera do bohatera - plan treningowy i dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i nie teraz nie głodze się,nie podjadam,słodycze off,wiec coś się ruszyło.Kilka miesiecy trenowalem kalistenike,miałem detoks od suplementów bo wczesniej dorzucałem kreta,bcaa,glutamine,olej z rekina,multisport witaminy,carbo,d3 z wapniem(co uważam za błedy i rzucanie się na środek morza bez wiedzy o pływaniu).. Dobra do rzeczy bo juz tak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2015-05-13 17:22:57 Liczba szacunów: 0
  • GEAR - Mass Shock

    Temat
    GEAR

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Shock_i30741_d380x380.jpg Opis - Zawiera kilka frakcji białka - Szybki przyrost masy mięśniowej - Wspomaga szybszą regenerację Mass Shock najwyższej jakości ,,gainer nowej generacji”, kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych węglowodanów z kompleksem białka, która dostarcza wszystkie składniki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2014-04-10 21:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Przykladowy dzien redukcji do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcialbym tego stracic. Dane: 18 lat 180cm 72kg No i dzisiejszy dzien: sniadanie: owsiane 100g 3 jajka jablko Przedtreningowy: 100g ryzu 300g miesa Chwile przed silowym 4.4g bcaa (4 kapsy) Tuz po 3.3g bcaa (3 kapsy) Od razu po zejsciu z niego: 100g ryzu 50g WPC 2 godziny pozniej: 300g miesa duza micha salatki (pomidor, ogorek, salata, oliwa) 30g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-07-25 01:03:17 Liczba szacunów: 4
  • dawkowanie BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] osoba ważąca 90kilo, powinna zażyć 9 tabletek podzielonych na 4 porcje, np. 2 rano, 3 przed, 3 po treningu i 1 na noc, dobrze rozumiem? W jeden tabletce znajduje się 1000mg bcaa. Jest sens w ogóle tak dzielić to dawkowanie czy można tylko w czasie około treningowym np. 4 przed i 5 po treningu, czy organizm nie przyswoi takiej ilości bcaa, jak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2013-04-08 19:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem i mam nadzieje że ktoś to ogarnie. Kumpel był we Wrocku i kupił mi bcaa olimp caps 1100 ale zauważyłem że cos tu nie gra bo na tym pudełku jest napisane tak.. w 3 kapsułkach: Wartośc energetyczna 9,2kj/2,2 kcal białko 0,5g/r Tłuszcz 0 Bcaa Aminokwasy rozgałęzione 3,3 L-leucyna 1,6g/r L-walina 0,8g/r L-izoleucyna 0,8g/r Vit. B6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-02-16 23:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Temat
    Plany treningowe

    [...] tkanki tłuszczowej z jak największym przyrostem mięśni (wyrzezbienie). Plan został ułożony przeze mnie samego w oparciu o wlasna wiedzę. 30 min przed treningiem pije 10g bcaa. Po treningu 10g bcaa plus 20g glutamina. Może to nie ten dział ale chciałbym zapytać przy okazji o kreatyne kiedy warto zacząć ją stosować? Aktualnie bez wymowek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2018-04-12 12:15:07 Liczba szacunów: 0
  • Intensywne treningi, dawka BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć, mam pytanie odnośnie suplementacji, od ponad 10 lat trenuje piłkę nożną, w tym roku w przerwie międzysezonowej zacząłem uczęszczać na siłownie, no i właściwie bardzo mi się wkręciła, ale gdy wróciły treningi futbolu 5 razy w tygodniu i 4 razy siłowni po prostu czuje się zajechany, nigdy nie brałem żadnego typu suplementów, polecono mi BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2015-07-13 23:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie i plan na mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robilem dieta dopieta na maksa prawie 0 alko 0 slodyczy dwa razy na miesiac cheat meal supplementacja bialko+karbo+vitaminy zma mam jeszcze jack3d animal ragei bcaa ale to wiadomo na bcaa nie ale na przedtreningowkami poczekam jeszcze troche chociaz ostatnio pol dawki animal rage testowalem pompa niezla ale nie to samo co po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2013-03-26 11:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening, suplementacja - racjonalna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 25 lat Waga: 107 kg Wzrost: 187 cm Witam, rozpiszę w punktach wszystko;) 1. WSTĘP w związku z siedzącym trybem życia trochę (trochę bardzo nawet) się zapuściłem i chciałbym zgubić zbędne kilogramy. Nie nastawiam się na szybką redukcję, ale fajnie by było jakby na wakacje waga pokazała te 10 kg mniej (a 15 to już byłoby super;)) 2 TRENING [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2012-12-03 17:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam problema ktory zestaw antykataboliczny wziasc w okresie odchudzania pomozcie 1.Glutamina+ komplex aminokwasow+HMB 2.Glutamina+ HMB + BCAA 3.Glutamina+komplex aminokwasow + HMB + BCAA Ktora opcje wybrac?Czy moze sama glutamina wystarczy?Jak to jest z tymi BCAA jake sa Wasze opinie? ...POZDRAWIAM...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5411 Data: 2002-05-05 23:05:57 Liczba szacunów: 0