Witam . Zaczynam cykl: redukcja Suple: HP , scorch, thermo stim, bcaa xtra, witaminy, omega. dieta oczywiscie jest czymana na 99 % Moje pytamnie jest zwiazanwe do formy kreatyny, co byscie sami wzieli 1. kre-alkalyn 2. JABŁCZAN KREATYNy 3. Chelat kreatynowy magnezu pzdr
[...] : Czy da się polączyć trening na redukcje, jednocześnie razem z pryrostem masy mięsniowej? Brałem hyperlean fx7 na redukcje na ostatnim cyklu, a jeszcze wczesniej bralem bcaa i kreatyne. Ostatnio miałem troszkę przerwy i chce wrócić do formy :) Chciałbym polączyć hyperlean razem z DYMATIZE SUPER MASS GAINER. Co sądzicie o takim połączeniu? [...]
Witam! Ćwiczę już tak z 4 miesiące i brałem tylko Białko. Mam 186 wzrostu i ważę 76 kg, mam lekki tłuszcz i również chciałbym go trochę spalić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po ~60min. Chciałem kupić jakieś Białko + BCAA + kreatyne, ale wolę najpierw zapytać. Mój budżet to 150zł
Witam jestem w połowie cyklu biore kreatyna mono, xpanda ,bcaa ,witaminki i omega 3 wczesniej mi sie nie zdarzało w czasie cyklu pić alkohol ale jutro bede musiał bo ide do kumpa na pepkowe;) Nie wiem co robic czy caly cykl pojdzie sie ***a.... przez jedna faze co zjesc przed impreza ai co po niej?
Jak w temacie?czy laczyc te dwie odzywki? bo chyba to amino zawiera wlasnie bcaa? jelsi laczyc to jak brac? napisane jest zeby to amino brac (2-3 razy ruch dozownika jak mydlo w plynie z woda:) Mam nadzieje ze post nie zostanie znow usuniety,przeciez ja nie chce nic reklamowac poprostu musze napisac nazwe zeby ludzie wiedzieli o jaka odzywke [...]
Witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. Mam zamiar zrobic cykl na Clenie + do tego bcaa i kreatyna (podobno ogranicza skutki uboczne clenu) do tego potas i magnez jeszcze nie wiem w jakiej formie i w przerwie cyklu Clena bede szamac l-carnityne. Co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? Dieta [...]
Witam, Dostałam za darmo kreatynę HCL i zastanawiam się czy jest sens dołączyć ją do suplementacji. Obecnie piję po treningu izolat, podczas treningu aminokwasy (bcaa + eaa) oraz spalacz (animal cuts) oraz glutamine w ciągu.Kreatynę chciałabym dodać w celu ochrony mięśni (szczególnie tyłka) przed spadkami :D Jest sens? W jakich dawkach dla [...]
[...] ma ona sens, z czym należałoby połączyć takie suplementy (jak dostosować dietę, jakie inne suplementy dobrać?)? Jak dotąd ograniczałem się do kreatyny, witamin, mikroskładników (żelazo, cynk, magnez), wpc/wpi, bcaa i innych białek jak alanina arignina glutaina, tauryna. Moim głównym celem jest nabranie masy mięśniowej i idzie mi to tak sobie.
witam wszystkich na początku dodam ze jestem tu pierwszy raz. Mam pytanie do ludzi gdzie mogę kupić pozadna dietę i odzywki. Mam 25 lat waze 92 kg 171 wzrostu staż mój na siłowni to 2 miesiące. do tej pory używałem diety 1900 kcal 123g białka 197 węglowodany i 87g tłuszczu dowiedziałem się ze ta dietę co stosuje to jest zła czy to prawda ? [...]
[...] wiedzy bardziej doświadczonych osób niż ja w sprawie diety którą ułożyłem sobie na redukcje. Do oceny. Waga 90kg 1.5 jajek całych + 100g chleba razowego trening po treningu bcaa aeroby 30 minut po aero białko 50g 2.łosoś 150g + 50g ryż 3.wołowina 150g + 300g ziemniaki 4.pierś kurczak/indyk + 50g ziemniaków aeroby 30 min po aero białko 50g [...]
witam po skonczeniu redukcji chcialem zlapac troche miecha bo troche go trace ;) Myslalem o Animal Tescie, jest sens do tego dozucac GH stack albo kreatynke (np storm + shock) czy moze jakiegos innego mixa zrobic? oczywiscie poza tym bcaa + bialko ostrowi + bialko z kazaina slyszalem ze po Tescie dobrze jest zapodac tribuluska na odblok?
[...] cykl na masę, brałem w tym czasie n.o.k.o + xp. Zamierzam teraz zrobić sobie trening na siłę i mam takie pytanie czy do tego treningu z faktu iż przerwy będzie od supli będzie krótka, ponad tydzień mogę brać suplementy czy zrobić dłuższą przerwę. Myślałem żeby brać bcaa + zwykły monohydrat? czy to ma jakiś sens i czy będzie efektywne?
Witam mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? mam 200 tab dianabolu (organon) 5mg/1tab ,testosteron propionat 2x10ml 150mg/ml creatyne mega caps 1250mg/caps 360caps, , esselive, cynk W stałej suplementacji bcaa, bialko wpc, omega3 Dzięki z góry pzdr
male pytanko. Otoz jestem teraz na cyklu na clenbuterolu i chcialbym cos jeszcze do niego dorzucic, wpiepszam jakies odzywki, tz. hmb i amino BCAA, ale rezultaty są raczej marne. Szukam czegos co pomoze mi sie wyrzezbic, spalic troche tluszczu i chetnie przybral na masie miesniowej. Stosuje oprocz tego jako taka diete (jako taka bo nie ja dyktuje [...]
Potrzebuje Waszej porady poniewaz mam w zamairze zakup zestawu kilku pulementow ww. firmy, tj: Dymatize Mega Gainer High Protein Dymatize BCAA 2200 Dymatize Xpand Xtreme Pump Dymatize Xpand Post Workout (New) Zelastwo przerzucam juz od 2 lat, wczesniej mialem kilka (3) cykle na mono i boosterach. Dieta nie jest dopracowana w 100%, ale spelnia 80% [...]
Witam wszystkich..mam prośbę o opinię na temat produktów które kupiłem..właśnie kończę cykl kreatynowy,jestem piłkarzem i kupiłem AerO2 z Biogenika (jabłczan cytruliny),BCAA mega kaps z Olimpu i carbo z Biogenika..jak oceniacie takie połączenie i co ewentualnie polecilibyście mi jeszcze ?;najprawdopodobniej zakupię jeszcze ZMA z Olimpu..proszę o [...]
witam! zakończyłem właśnie skrócony fbw który bmi podałeś i chciałbym żebyś pomógł mi ułożyć split z priorytetem na plecy. z supli biore tylko białko bcaa i aakg omega3 i witaminy za tydzień dołoże do tego kretke. i powiedz co mam zrobić żeby ci soga przyznać bo jak ci daje to mi sie jakiś żółty wykrzyknik pokazuje i nic nie wchodzi chyba? z góry [...]
Witam ! Cwicze na silowni juz okolo 6 miesiecy, z lekkimi przerwami, ze wzgledu na wyjazd w wakacje. Teraz zabieram sie do ostrej pracy. I zamierzam zainwestowac w jakies przedtreningowki. Mam w domu Olimp Gainera, Activlab BCAA XTRA oraz cytogenix cytonox. Czy taki zestaw bedzie wystarczajacy jako przedtreningowka, na sam poczatek ? I w jakich [...]
Witam panowie, kierując się głównie pozytywnymi opiniami na forum zakupiłem Green Magnitude 835g, Hi-Tec BCAA Powder TST 500g, Animal Flex 44 sasz., Vitamin Multiple Sport 120kaps, Dorian NOX PUMP 15sasz. (1/2 przed treningiem). Do tego z ostatniego cyklu zostało mi 1kg białka z Gaspari MyoFusion i Mono z FA. Trochę się tego zebrało i pytanie do [...]
