SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa 811

  • Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pyskaty jaki smak bcaa 811 i jakie wrazenia?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 23:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    se for WPH -nie zauwazono zbytniej roznicy w czasie oprozniania zoladka - czas w jakim 50% opuscilo zołądek odpowiednio wynosil 18min dla WPI i 23min dla WPH (!) -koncetracja bcaa miala wiekszy szczyt u grupy przyjmujacej WPI niz WPH (884 vs 811) jak rowniez pole powierzchni pod krzywa bylo wwieksze dla WPI niz WPH (69 vs 59) Distinct differences i

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 15:44:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

      2014-06-29 niedziela - DNT         Cykl - 14 / dzień - 21       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,7            Waga tłuszczu             12,0            Zapotrzebowanie             3 488           Dieta             2 399           Bilans            -1 089        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz  

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 09:18:57 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Hej spam> Jul - jak chcesz o BCAA poczytać to tekst Faftaqa wg mnie ciekawszy i więcej info przekazujący: http://potreningu.pl/articles/4414/811-vs-211--ktore-bcaa-lepsze No i w dziale badania naukowe masz chyba z 10 długich tekstów na ten temat; http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html - jest co czytać. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 19:43:51 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

      2014-06-29 niedziela - DNT         Cykl - 14 / dzień - 21       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,7            Waga tłuszczu             12,0            Zapotrzebowanie             3 488           Dieta             2 399           Bilans            -1 089        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz  

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 09:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Białka - PORÓWNANIA dot. szybkosci trawienia,poziomu insuliny,etc.

    Post
    Badania naukowe

    se for WPH -nie zauwazono zbytniej roznicy w czasie oprozniania zoladka - czas w jakim 50% opuscilo zołądek odpowiednio wynosil 18min dla WPI i 23min dla WPH (!) -koncetracja bcaa miala wiekszy szczyt u grupy przyjmujacej WPI niz WPH (884 vs 811) jak rowniez pole powierzchni pod krzywa bylo wwieksze dla WPI niz WPH (69 vs 59) Distinct differences i

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 04:08:21 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    CZOŁEM Na wstępie bardzo wielkie dzięki firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Kolegom z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 8 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez d

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16416 Data: 2013-06-10 15:19:35 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    22.04.18 Wczoraj dzień nietreningowy. Rano poszła 1h na kolarzówce, a potem ponad 17 km dreptania po Wrocławiu. Zmieniłem też rozkład makro w DNT. Obciąłem fat do 45g i podbiłem węgle do 160g. Całość poskutkowała najniższą wagą na tej redukcji w dniu dzisiejszym - 80,7 kg. Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie drążka do klatki - 4serie tempo 3011

    Odpowiedzi: 7678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 21:57:36 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    14.04.18 Od wczoraj jestem kaleką. Po czwórkach ciężko mi się w ogóle funkcjonuje już drugi dzień hehe. Ale dzisiaj może rozruszam się na rowerze, więc myślę, że wpadnie nadprogramowe 60-90 min cardio w tym tygodniu. Ale jutro nie będę kręcił, więc może wrzucę to na koszt właśnie jutrzejszego :-) Trening Barki + łydka: 1. Wyciskanie żołnierskie s

    Odpowiedzi: 7678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 10:15:29 Liczba szacunów: 2
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    18.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/90414a2a41ec43d3931f8af0c544c0b3.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/99d18353a75e43d989ea569536196abf.jpg Opis: Menu: Strasznie zasysa od rana. Trzymam się jakoś. Miskę już wrzucam w nadziei że nic się nie rozejdzie, bo dzienne podsumowanie chcę teraz zamknąć. Laptopa nie będę

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 13:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    18.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img189.imageshack.us/img189/5055/krsk.png Trening: http://img811.imageshack.us/img811/1062/zamw.png Opis: Menu: Strasznie zasysa od rana. Trzymam się jakoś. Miskę już wrzucam w nadziei że nic się nie rozejdzie, bo dzienne podsumowanie chcę teraz zamknąć. Laptopa nie będę miał w weekend tylko t

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 13:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Widziałem właśnie Twoje obiady %-). blisko 3kkcal. Jak tak patrze na koje dwa kawałki indyka, ciut ryżu i rozlaną oliwę (plus 500ml soku) to objętościowo nie wiem gdzie ty to mieścisz. Zakładam, że w połowie posiłku, pierwszy kęs jest już strawiony %-). Mój min z wagą to był 79,5. W finale już poszło w górę i jakoś 80 chyba udało się zbić. W tym r

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 22:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    25.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/811/ctzr.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/1a9r.png Opis: Menu: Miska dograna w ramach mojego schematu. Jedynie co, to okno mi się skróciło do 7h. Do tego ostatni posiłek zjadłem na dwa razy o 18 i 20. Czyli pierwsza porcja godzinę po posiłku n

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 22:49:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    4) /SFD/Images/2015/12/31/23469e89fbcb4b56822e4ab7bfdb4f1b.png Przedmowa/wstęp: dZIEKI WSZYSTKIM ZA WSPOLNY TEST BYL BARDZO POMOCNY JAKO DODATKOWA MOTYWACJA, ORAZ MOZLIWOSC NABYCIA NOWYCH INFORMACJI. pozdro Brzuch (na wysokości pępka): 95 / 97 Klatka: 110 / 112 Biceps (napięty) lewy/prawy: L: 38 P: 39 / 40,5 P: 41,5 Przedramię lewe/prawe:L, P: 30

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 21:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    siemanko i kolejny dzień przygotowań za mną w robocie dzisiaj szybka akcja i skończyłem po 13stej. mimo wszystko po dłuższej przerwie od pracy fizycznej troche odbiło sie to na mojej formie i nabiło mnie troche chyba wodą mam nadzieje, że szybko to się wyreguluje bo do startu czasu niewiele ( dobrze, że mam tydzień wolnego przed startem) dzisiaj

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15005 Data: 2018-06-23 21:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a 5. 60g płatków owsianych + 30g białka evolite + 15g masła orzechowego suple NAC 5 tab OMEGA 3 5 tab berberyna 1400mg magnez 4 tab ashwaganda 3 tab gaba 3 tab d3k2 3 tab 15g bcaa + glutamina 5 woreczków pokrzywy wypite vivomax ( od nadmiaru szamki juz wzdety chodze wiec na dwa dni wrzucam - sprawdzic czy mi pomoze) nastepna relacja juz jutro ;) do

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15005 Data: 2018-07-10 20:59:12 Liczba szacunów: 1
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ntacja berberyna ; 1400 mg nac ; 5 tab ashwagandha ; 5 tab omega 3 ; tab magnez ; 4 tab potas ; 4 tab gaba ; 2 tab melatonina ;2 tab d3+k2 ; 3 tab ( ze wzgledu na odpornosc) bcaa + glutamina ; 15g animal pack ; 1 szt jutro po treningu wrzucę fotki jak to wygląda dokładniej ! miłej nocy do jutra ! /SFD/2018/7/6/99fd191aadae4ce39a3ad633a7b7ad6a.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15005 Data: 2018-07-06 22:24:18 Liczba szacunów: 0
  • %%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

    Post
    Doping

    l. Obecnie 1,2ml z deklarowanego stezenia 250mg/ml czyli mysle 500mg/tydzien jest:-)). Na wycince obcinka wegli, aero 2 razy w tygodniu ale nie dluzej niz 30 min po silowym i bcaa. Moze clen tez, ale mysle ze nie bedzie trzeba. Nie bede sie jednak mega wyzylal na lato, nie lubie takich typowych kulturystycznych sylwetek. Bf zeby byl 11-12% to bylob

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-02 13:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest artykuł w tym temacie: http://potreningu.pl/articles/4414/811-vs-211--ktore-bcaa-lepsze

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2016-09-09 23:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer i inne...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trochę mi to zajęło ale są postępy:D A więc wyliczyłem, że przy moim trybie życia czyli dość aktywnym i wadze 60kg potrzebuję: 2460kcal tj. 120g białka, 360g węgli i 60g tłuszczu (liczyłem przy stosunku 2/6/1) Od razu mówię, że dokładnych wag potraw nie znam bo nie mam możliwości ich zważenia 8.00-9.00 Na śniadanie zjadam zupę mleczną z płatkami c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2010-01-27 20:18:16 Liczba szacunów: 0