SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

baton

  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i49.tinypic.com/2nbrndt.gif Dziś dzień wolny ale tylko od siłki ;-) Do roboty trzeba było iść. Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2013-01-10 01:24:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2013-01-21 23:22:26 Liczba szacunów: 0
  • przede wszystkim brzuch.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to bd konieczne założę osobny temat...) . Oto moje pytanie: Czy słodycze w diecie na mase ( spożywane codziennie - może nie w jakiś wielkich porcjach ale np. jeden baton lub czekolada ) sprawią , że ta dieta straci swą efektowność i przestanie być dietą dobra na mase? Czy fatu będzie przybywać ? Czy w ogóle przy takim problemie jak ten [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2008-09-20 21:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mówiliście tu coś o batonach i ich legalności... Ogólnie to takie bronie jak baton, tonfa, czy nunchaku są uznawane za robiące duże "kuku" i nie można sobie od tak nimi wymachiwać. Jednak.. są pewne kryteria, które opisują każdą broń. Na np. tonfę trzeba mieć pozwolenie (wujek pracował w policji i mówił, że na tonfe musieli mieć, a [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2008-01-06 21:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Bolic'em Co do białka z diety to stały zestaw produktów : gotowane jajka, piersi kurczaka, mleko/ maślanka, twarożek ziarnisty, tuńczyk , kotlety sojowe gotowane, banany, baton proteinowy Matrix Węglowodany z : ryż biały, kasza kuskus, banany, czasami ziemniaki Tłuszcze: ilości znikome z wyżej wymienionych produktów czasami z oleju.. Po [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 10:25:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta pod kątem masy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 25-30g rodzynki , za niedługo kupię carbo i będę łączył *V.1 do 30minut 160g białego ryżu + białka jaj 5-6 + warzywa czasami dzielę to na 2 posiłki VI przed snem twaróg półtłusty 150g / czasem serek wiejski czasem w ciągu dnia dorzucę jogurt naturalny, jakiś kawałek chleba, czasem baton (by oszukać metabolizm), kefir itp. ale staram się rzadko..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2011-10-01 09:39:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] na to ile białka węgli i tłuszczu tylko ile kalori na śniadanie jem 4 kanapeczki na nich po plasterku szynki + plaster sera gouda + jedna do roboty obiad jaki jest + jakiś baton przed siłownia nie zawsze ale dopisuje żeby nie było na kolacje jem twaróg posolony tylko albo serek danio z warzywami wyliczyłem według zapotrzebowania ze mam 2993kcal [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 2008-11-22 00:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Volcan'a dieta do oceny/sparwdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, ale ten baton to nie taki snikers tylko matrix olimpa czyli taki meal replacement Po prostu wcinam zawsze batona w szkole, bo nie chce mi się tyle żarcia brać. 1 pudło z jedzeniem mi wystarczy! Nie ma tłuszczy, bo już spożyłem ich wystarczająco wcześniej. Jest jakaś różnica kiedy je spożyje? Powinny być rozłożone równomiernie? Myślałem, że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2008-09-28 17:07:40 Liczba szacunów: 0
  • Konkretnie "mój ciał"

    Post
    Ladies SFD

    [...] na parze lub duszone Co jako przekąskę : hmm avokado, jakiś owoc. Latem wszystko co z krzaka i zieolne, czerwone :) Co jako deser : ciasto domowe, francuskie, czasami jakiś baton, częściej orzechy lub żurawina Ograniczenia żywieniowe : nie jadam wieprzowiny Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: w/w Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2011-02-17 13:55:29 Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    gainer (BULK) czyli 50/50 białka i WW to takie mniejsze zło... możesz pokusić się o batona białkowego, smakuje jak baton ale nie ma w nim cukru, za to białko i ww dobrej jakości raz na jakiś czas w wyjątkowych sytuacjach! Sam nie jadłem (szkoda $ wolę kurczaka) ale polecają Matrixy z Olimp, ale kazdy lubi co innego...

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16752 Data: 2008-02-11 18:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne początki :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pierwsze co kupowałem to batony wysokobiałkowe wywaliłem na nie chyba z 50 PLN Jak zjadłem pierwszy posiedziałem i do lustra patrzyć czy coś poszło i nic na wagę taka sama. Na nastepny dzien kolejny baton zjadłem pomachałem żelastwem do lustra i nic wiec mysle ze lipa straszna z tym. A później poczytałem tu i ówdzie i doszedłem do wniosku że [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6764 Data: 2008-02-28 11:38:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] w głowę. Dziwi mnie to, bo np. judo jest uważane za sport skuteczny, a nie ma tam wogóle uderzeń, zapasy podobnie, a bjj to nawet prawie nie ma stójki (nie chce zaczynac kolejnego wątku czy ma i na jakim poziomie). W kwestii skuteczności na ulicy (bo ten wątek przewija się między wierszami), skuteczna jest pałka typu baton, gaz, szybkie biegi.

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 09:54:19 Liczba szacunów: 0
  • PROMOCJA - W DISPLAYU TANIEJ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jadłem kokosowy lekko gumowy, ale jak na baton białkowy jest wypas. we wtorek stestuje czekolade :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2005-11-05 11:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik 13sebik13

    Post
    Usuniete tematy

    [...] słabo, zawroty głowy, powiększone źrenice, szybsze bicie serca, zlałem się cały potem, dłonie trzęsły mi się jak u alkoholika. Chwyciłem od razu co miałem pod ręką a był to baton proteinowy zjadłem go wypiłem jeszcze waniliową odzywke białkową i zjadłem 2 mandarynki i dopiero się uspokoiłem i lepiej poczułem. Czy to mógł być spadek cukru? Nigdy [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 18509 Data: 2012-12-02 07:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Gwoli formalności: Zakwalifikowani i obecni w programie: 1.Ra_faa 2.Bzyqu 3.Spompowany Bądźcie o 10:45 juz w klubie-bedzie czas na przebranie,napój,baton i o 11:00 ruszamy z treningiem Właśnie odebrałem prowiat na ten program :) /SFD/Images/2015/9/18/b16ac76b03b64b6295b2a4154bfeb5fd.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10451 Data: 2015-09-18 14:42:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dar00 - w sumie to 1 raz na poważnie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z 4 jajek + 50g boczku 70g masła orzechowego wafle kukurydziane cieńskie + 50g krakowskiej + ser /SFD/2016/11/11/baaff288833a4d06ac48779b60527493.jpg 250g cycka z kurczaka 100ml lodów /SFD/2016/11/11/a6464971bb354ef1bd3f4ee2211140fa.jpg 2x baton białkowy białko ~2050kcal T92g W57g B240g Zmieniony przez - dar00 w dniu 2016-11-11 16:18:41

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2016-11-11 16:14:43 Liczba szacunów: 1
  • Czesc Padme :-) Viki, czy sie nudzi.. Czasem tak.. Ale wlaczam muzyke, czasem jakies filmiki z youtube (uwielbiam ogladac turnieje tanca i lyzwiarstwo figurowe np :-P ) i jakos leci. A nie bardzo jest wyjście, nie mam gor blisko do trenowania to radze sobie jak sie da :-D TRENING Rano : 1,5 h marszo-biegu 15 min truchtu na 5:40-5:50/ km / 5 min [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 2017-08-28 19:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Haha a ja wcale nie chodze jakos nazarta pod korek :-D TRENING rano: 30 min schody + nogi 1. Goblet 4 x 12 16/20/24/26 kg 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 10 3. Rdl z hantlami 4 x 12 18 kg 4. Prostowanie nog siedzac na maszynie 4 x 12 5. Uginanie lezac na maszynie 4 x 1 6 i 7. Przywodzenie i odwodzenie siedzac na maszynach po 4 x 15 A wieczorem czeka [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 2017-09-02 15:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę schudnąć!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] śniadanie: płatki na mleku/kanapka z dżemem do tego szklanka mleka (drugiego zestawu nie jadam, zbyt dużo kalorii) Co lubisz jeść na obiad : naleśniki Co jako przekąskę : baton/ słodka bułka Co jako deser : ciastka/ czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia: niezbyt dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2012-11-25 20:40:47 Liczba szacunów: 0
  • CKDlubSKD-efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sluchaj fenix to ladowania napedzaja spalanie tluszczu musiz w ciagu polowy piatku i calej soboty zjesc kolo 900-1000g ww ,dobrze jk bys zakupil mono kretke np. vitalmax classic (bo tania) i tak zaluzmy ze jedziesz mojm treningiem ,wiec w paitek przed treningiem 1h lykasz (20g wpc+30g carbo/glukozy+5g kretki) cwiczysz ,po treningu(30g wpc+60g [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 19389 Data: 2005-03-04 22:09:55 Liczba szacunów: 0