baton

Otóż to, baton czy cukierek przy ostrej robocie i treningu wpadnie jak w piec hutniczy;-) Ale jak piszesz, byle się nie przyzwyczajać.

[...] mielonego z indyka + warzywa + 10gr oliwy z oliwek 5. 75gr ryżu + 200gr miesa mielonego z indyka + passata pomidorowa 6. pójdą placki z cukini Żony + 200gr mięsa mielonego+100gr pieczywa żytniego + baton białkowy ALL NUTRITION(tak poskładane aby dało BTW - 50-15-80) posiłki 2,3,4,5 - do tyrki: /SFD/2017/8/1/0552d0581fdb4821860b93d53c5102da.jpg

[...] C, czosnek i póki co jest znosnie. Lecę w kimę bo pobudka pewnie będzie szybka:-) DIETA: 1.omlet posmarowany nutellą z avocado, banana i miodu 2. próbka białka z kofeiną, baton bialkowy, 2 mandarynki 3. potreningowy - ziemniaki, kluski śląskie, indyk, buraczki, kawalek ciasta 4. 100gr platkow jaglanych, garc chocapic i cornflakes, jablko, 50gr [...]

[...] i papryką nadziewna warzywami+nieco łososia i frytek od Mojej, po ok.45 min(kurs do innej knajpki) deser lodowy tiramisu, w domu jeszze ok.150gr lodów amerykańskich + baton białkowy Gladiator. Teraz weszło 200gr serka wiejskiego light+25gr wpc+10gr masla z nerkowców(musialem sprobować bo paczka dzisiaj przyszła) Jutro z rana personal, a [...]

Ty Dawid mówił że jak miał srake w tej Francji bodajże to pomógł mu baton.

czekolada, baton, ogolnie wszystko smieciowe, co zjadlem cos normalnego = lecialo

[...] 3x15-12 25/20kg https://www.youtube.com/watch?v=Wicp-nmEFd8 szama# ryz 300 owsiane 130 wrapy 3 gryczana 100 owoce 600 kury 8 jaj 40 wpc oliwa 15 orzechowe 15 kokosowy 30 + baton na mase potreningowo /-)_ co do treningu to spoko, tylko nie wiem czy w tym wiosle sztangielkami na lawce cos pracujá moje plecy8-) czy wiymienic na maszyne wasko do [...]

dzisiejsze menu: - 330 mix ryz/gryczana - 4 wafle ryzowe z miodem - 1kg ziemniakow - 150 owsianych - owoce - 600 kury - 7 jaj - 40 wpc - baton whey activlab - oliwa - kokosowy - maslo /SFD/2017/2/24/033a1669f16f42759d24525219456516.jpg /SFD/2017/2/24/2e427b615e2c45449dfdc48473eb9a7f.jpg

[...] zmianą silowni wlasnie zeby z Nim cwiczyc, ale musialbym dalej dojeżdzac autobusem ;f cos za cos, tam lepsza atmosfera wiecej sprzetu i taniej... dzisiejszy przedtreningowy baton Activlab + kawa :)) za to po siłce 2 banany zassałem jakies 150g ryzu z 300g kury i 3 tortille 8-) jutro powinenem robic pull, ale zapomnialem ze sie na overtimy [...]

[...] KLEJNY PREZENT OD ANIMALA Teraz owsianka, standardowy zestaw sniadaniowy i o 9 ruszam na ostatni trening podczas testu. Mam nadzieje ze udany. Jedmak dzisiejsze śniadanie zmieniło swój harajkter zamiast kanapek z wedina i warzywami zjadłem baton proteon pozniej opisze smak itp. pozdro Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-23 07:39:57

[...] zjem to i efekty będą. W niedzielę jadłem bardzo mało i nie trenowałem. Fotka śniadanka: jajecznica z 5 jajek + trochę ciemnego pieczywa + warzywo na zawodach zjadłem tylko baton białkowy Nitrotech, bardzo pyszny !! Spędziłem na zawodach ok. 8 godzin jak przyszedłem to zjadłem taki posiłek: 100 g ryżu brązowego, 150 g udka (skórę zdjąłem), [...]

no troche sie czułem płaski, teraz juz inaczej boczki to masakra, one chyba nigdy nie zejda wiecej owoców juz nie bede jadł a w nich najwiecej fruktozy a co takiego bys polecił słodkiego a nie tłustego? jakis konkretny baton albo cos...

Dymatize Xpand 925g + Horse Power 1000g + baton gratis (MISTRZOWSKIE ZESTAWY) 265,00 Elite Whey Protein 2,27 kg(DYMATIZE) 149,00 L-Glutamine Extra Capsules 300kaps (ACTIVITA) 56,90 Mass XXL 3kg (TREC) 84,00 Wartość zamówienia: 554,90 zł (wysyłka gratis!) hmmmmmmm DAWAC SOGA ****A!!!! Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu [...]

Nie martw sie jakimiś tam winogronami! Nic sie nie dzieje to nie CKD i w końcu to owoc nie baton czekoladowy. Ja przy kontuzji odpuscilbym trening silowy i ruszył po weekendzie. Z kontuzjami nie ma żartów

[...] kosztują 100zł+kw 2250g matrixa kolo150zł +kw No matrixa mozesz wsypać do szklanki zalać, zamieszać łyżeczką i zero grudki. Możesz też włączyć w porach "awarii" np batona matrixa32. To baton low carb, czyli ma mało węgli. MA troche węgli ale to są poliole ale to są non impact carbs... i maja tylko 2-3 kcal z grama Twoim priorytetem [...]

[...] i do tego dawałem gotowy gulasz wołowy lub wieprzowy ze słoika. koło 20 - trening po treningu - zwykle ze 2 banany, rodzynki lub gorzka tabliczka czekolady, ewentualnie baton Matrix. Potem 100gr ryżu + kurczak 200-300gr (tuńczyk 130gr lub serek, twaróg 200gr) Ogólnie mało też spałem - 4-5-6 godzin i to chyba jedna z przyczyn. Jak nie chodzę [...]

DZIEŃ 16 - Środa : Cześć, Dieta tak samo nudna jak była , może z dodatkiem tego, że w pracy zjadłem pół paczki suszonego słonecznika A i Vitargo zaczyna mi się kończyć powoli Trening wyglądał tak : PLECY : Rozgrzewka 3 X 10-10-10 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) P4 X 12-10-8-8 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE (ale to plecy [...]

[...] A to co dziś jadłem : Rano: 5 kaps Leucin Fusion 10 gram BCAA Powder 10 Gram L-Glutamine 1 tab Multi Pack 36 1 tab Mega Mineral 1 kaps Omega-3 Czosnek, Imbir Później : 2 batony BOOSTER Następnie: Trochę makaronu Durum z sosem serowym zjadłem trochę z 50 gramów i koniec. Potem jeszcze zjadłem : 1 baton TRIUMPH + 4 tabletki Digest plus Całą Noc [...]

Dzień 38 - Czwartek Zacząłem 2 część TESTU NA MASĘ - wczoraj ( 13.01.2011) Suplementy już znacie, ale dawkowania nie - jest trochę pozmieniane, postanowiłem wrzucić Nowość z Treca GLUCOSAMINE Sport Complex, bo wraz z moją wzrastającą wagą idzie również większa siła czyli obciążam bardziej cały organizm, a przede wszystkim stawy - Wole zadbać [...]

Dzień 39 - Piątek Cześć, dzięki Dawidowi Gelerowi "GISZMAN" który ułożył mi nowy plan na nogi : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s72.html#post9 (po małej zmianie) mam ochotę ćwiczyć nogi jeszcze bardziej. Dobra rozgrzewka i Jazda, bardzo się sprawdził ten plan i spodobał trening gdzie [...]