SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

batat

  • Najlepszy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Vaadeer o Batata Ci chodzi. Nie nie chodzi mi.o batata. Jaki byłby sens w składzie wyszczególniać Batat , oat meals , yamns, berries powder. Jak by yamn to było tym samym co batat . W polsce, a i w europie często jest to tak mylnie nazywane. Różnica jest taka ze jak zjesz surowego batata to masz niestrawnosc, zjesz surowego yamna to idziesz do szpi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2015-08-11 21:55:49 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Łosoś chipsy z jarmużu batat i parmezan:-) /SFD/2017/9/10/aceddf350f5e4b05a5501c15c448c361.jpg /SFD/2017/9/10/761cdb8159ce4272867938969dbdfb97.jpg

    Odpowiedzi: 7677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 15:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    z krwi na czczo i potem moje wybory żywieniowe podyktowane były wielkim głodem :P 1. Placki ziemniaczane, humus, marchewka + jagodzianka +lentilki :P 2. Pierś z kurczaka, batat, surówka z marchewki 3. Zapiekanka Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 (20x3x3) 30 30 32,5 35 35 (r. 20x 5 20x 5 ) 25 26,5 30 32,5 35 2. Bulgary 4x10-12 4x10 4x

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 17:39:21 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    No Grekar mistrz niekwestionowany :-)) A ja dziś bez mięska: Gryczany makaron soba, tofu, granaty, surowy batat, botwinka, orzechy ziemne, olej kokosowy, tofu, sok z limonki, imbir, chili, sojowy jasny. /SFD/Images/2015/5/22/ab5d2bde65e4481f8f1eed885b0971b7.jpg

    Odpowiedzi: 7677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 13:58:47 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    tak, tak, twoje ;) 1 starty batat, 3 jajka, curry, 3 łyżki mąki, szafran, gałka muszkatołowa, czosnek, sól->mieszasz i smażysz placuchy Na placku farsz z boczkiem i cebulą, przykryte serem żółtym Pozniej placek do góry nogami i na to wpada łosoś wędzony :p i tyle

    Odpowiedzi: 7677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 03:45:45 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;) Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado. Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia. Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka. /SFD/2017/11/30/74ba7850aeb54bdaaf6611633926a3c4.jp

    Odpowiedzi: 7668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 11:27:51 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wieprzowina + wolowina batat i warzywa Sok z gumijagod z kazeina Curry /SFD/2018/6/29/85d4678163d84325881bf130883b3c6b.jpg /SFD/2018/6/29/bed3931131f04488b16374dfd17e7f40.jpg /SFD/2018/6/29/9677bf9243a74a6ab7f826d28a6b0dd5.jpg

    Odpowiedzi: 7668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-29 09:00:29 Liczba szacunów: 2
  • Bataty (słodkie ziemniaki) - indeks glikemiczny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zarówno białka i tłuszcze i dodatek warzyw obniży IG poza tym każdy batat będzie miał trochę inne wartości. pozdr jasniej sie nie da

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15302 Data: 2010-12-22 19:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ten korzeń yamns to nie batat chyba chodzi o "wild yam" sam juz nie wiem pogubilem sie \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-11 21:29:56

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2015-08-11 21:28:27 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

    Post
    Ladies SFD

    19-11 DNT, trzymanie drzwi i latanie z mopem :-D 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, prosciutto, pomidor 2 i 3. barszcz ukraiński (buraki, cebula, kapusta, czosnek, fasola biała), batat, udziec z kurczaka, brokuł 4. kasza jaglana, śliwka, jabłko, orzechy, cynamon 1344 kcalb: 82 g (24%) ww: 142 g (42%) tł: 50 g (33%) 20-11 DNT wypadł znienacka cały dzień

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 21:27:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 400g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Pomidor 180g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka zielona 240g OMEGA 3 300g MVP Bulk 130g FA Whey

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 13:00:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    MVP PRO WHEY 50g Płatki owsiane 100g Migdały 30g Żurawina 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g MVP Bulk 50g MVP Bulk 50g Migdały 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g Ogó

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 13:44:12 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    batat ssie

    Odpowiedzi: 46696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 23:33:28 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    jaglana, piers z kurczaka, parmezan, warzywa 3. kasza jaglana, piers z kurczaka, parmezan, warzywa + 2 czekoladki merci, dostałam w pracy na mikołajki od klienta ;-) 4. jajo, batat, mąka gryczana, batat, kaki 5. batat, piers z indyka, tahini, oliwa z oliwek, warzywa Dostałam czekoladki, więc zmodyfikowałam szybko miskę tak, żeby się makro zgadzało

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 12:46:29 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    stowanie nógx20, *bieżnia-5minut(11km/h), *orbitrek-15minut, -odwodziciele na maszynie2x20/nogę(znów pomyliłam miały być przywodziciele\-) ). Miska: -ryż brązowy,hydrolizat, -batat,łosoś wędzony, -jagody,hydrolizat, -batat,makrela,jajko,szparagi,papryka,pomidory, -batat,jajkax3,szparagi,pomidory,papryka, -jajko,orzechy włoskie,szparagi,pomidory,pap

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 00:32:34 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    ednix10(28kg), -przysiad sumox10(28kg), -prostowanie nógx10(20kg), *4x -RDLx10(40kg), -unoszenie bioderx10(10kg), -uginanie nóg w leżeniux10(10kg). Miska: -ryż,whey,migdały, -batat,dorsz,brokuł,masło, -whey,granat,koncentrat z granatów, -batat,dorsz,brokuł, -batat,twaróg,szczypior,pomidor,sałata,oliwa z oliwek, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamin

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 17:32:32 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    apure: DT + DNT 5g rano Maniac: 20 g przed treningiem 3) DIETA: 1 50g płatków owsianych + 40g Myofusion + garść jagód + jabłko/gruszka 2 50g makaronu razowego/ryżu brązowego/batat + pierś z kuraka/indyka 150g + warzywa różne 200g 3 Whey 40g/150g kury/indyka/schabu/ryby + warzywa 200g 4 150g makaronu razowego/ryżu brązowego/batat + pierś z kuraka/

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 13:04:10 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    iłki 2x10, -superman 2x10, -unoszenie tułowia na piłce 2x10. Miska: -płatki owsiane,izolat,orzechy włoskie, -chleb żytni,masło,jajkax2, -krewetki duszone z warzywami i masłem,batat, -izolat,batat, -krewetki duszone z warzywami i masłem,batat, -chleb żytni,indyk pieczony,awokado, 1809kcal.BTW(131/65/175) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,zielona herbata,acai

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 19:16:08 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    4 chodzę coraz wcześniej spać, zwykle zamiata mnie w okolicach 22giej |-O MICHA 1. poniedziałek by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z indyka, sałatowy miks; kolacja: batat, cukinia, czosnek, miks sałatowy i ocet balsamiczny) 2. kawa z mlekiem 1x, double americano 1x, szałwia 1x, mięta 2x, mleko kokosowe 200ml, wywar z kurczaka 2x, woda 4x

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 01:32:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    MVP Pro Whey 60g Płatki owsiane 100g Migdały 30g Żurawina 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Batat 245g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g ActivLab Whey Protein Concentrate 30g OMEGA 3 2g Mięso z pi

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 20:50:08 Liczba szacunów: 0