w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "barki duze"

Strona spośród 3012  stron dla zapytania: barki duze

szerokie barki

nieco na wygłądzie i choć wszystkie grupy mięśniowe rozwijaję prawidłowo to jednak mam problem a mianowicie wąskie barki przez cały czas maksymalny nacisk kładę na mięśnie naramienna ćwicząc je do maksymalnego wyczerpania 2 razy w tygodniu i choć

Data: 2002-06-18 10:25:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2555 |

Nierówne barki

2004/20041014232339 jak widac na zdjęciu prawy barki mam obnizony ,zaniedbałem kręgosłup w dzieciństwie i teraz jak poszedłem na siłke nie moge robic nic dużym cięzarem na

Data: 2004-10-14 23:23:39 | Dział: Zdrowie | Autor: Dj_Smalec | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

Ćwiczenia na barki, ramiona dla dziewczyny..

kochani, z racji tego, że moja wiedza jest niedostateczna zwracam się do was.. pilnie potrzebuje ćwiczenia na barki i na ramiona dla mojej przyjaciółki.. ramiona są u niej opuszczone zaczęły wystawać kostki , plecy zgrabione,

Data: 2004-04-04 21:33:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mijka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

PLAN TRENINGOWY (PRIORYTET: KLATKA + BARKI) - PROSZĘ SPRAWDŹCIE

trenuję od stycznia z przerwą od lipca do połowy października . chciałbym trenować planem z priorytetem na klatkę i barki oto mój zestaw ćwiczeń: poniedziałek plecy + triceps 1.ściąganie drążka do barków na wyciągu górnym 4x12

Data: 2007-11-05 17:03:50 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: -Lex- | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

Ktore wyciskanie na barki lepsze?

witam! mam jedno pytanie: ktore wyciskanie na barki jest lepsze wyciskanie zza glowy siedzac czy wyciskanie z przed glowy stojac nie mam lawki z katem 90 stopni wiec nie

Data: 2008-10-30 14:57:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: adam_kon | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2554 |

program uderzeniowy - klata, barki (tylko dla twardzieli!)

sztangi na ławce oraz podciąganie sztangi w opadzie tułowia, jak i ta faza treningu, kiedy wykonujemy gigant serie na barki w każdym innym przypadku przerwy między seriami nie powinny przekraczać dwóch minut, czyli tylko tyle ile trwa wykonanie

Data: 2006-03-04 23:04:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: marek.c | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2554 |

Trening na BARKI

2009/20091215135827 witam zamieszczam bardzo ciekawy jpg z treningiem na barki niestety widocznosc napisow jest beznadziejna ,ale na podstawie zdjecia spokojnie mozna okreslic rodzaj cwiczenia a

Data: 2009-12-15 13:57:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: answerr | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2553 |

ilość powtórzeń aby zmasować barki?

4s dotychczas robiłem po 12 10 powtórzeń ze sztangą, a sztangielkami po 10 powt. i jakoś marnie mi rosną te barki mam zatem prośbę o rady dotyczące jak ćwiczyć barki dzięki

Data: 2009-02-23 18:51:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Dymatize | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2553 |

Jak skutecznie poszerzyć barki by linos93

jak skutecznie poszerzyć barki to pytanie zadaje sobie wiele początkujących jak i bardziej zaawansowanych kulturystów. a sposoby są dwa albo

Data: 2008-01-18 20:49:09 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: linos93 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2553 |

Armageddon na barki i plecy??!!

serii na przemian w armageddonie daje tak dobre skutki, to pomyślałem, że podobny trening można by zastosować ćwicząc barki i plecy. wiem, że barki i plecy nie są mięśniami antagonistycznymi ale mam nadzieję, że trening ten przyniesie podobne

Data: 2006-03-04 14:35:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: misiek2304 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2553 |

Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening?

chce rozbudować barki oraz plecy, a żadnego dobrego treningu nie znalazłem. proszę was o jakiś dobry trening. płeć : mężczyzna wiek

Data: 2008-06-02 18:42:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: gorszy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2552 |

Barki + Biceps

co myslicie nad polaczenie tych dwoch grup miesniowych cwiczenia na barki juz mam ladnie rozpisane tylko teraz pytanie czy dobre polaczenie i jakie proponujecie cwiczenia na biceps

Data: 2006-11-03 10:15:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sloniu35 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2552 |

Priorytet: barki !

wyglada nastepujaco 1 lipca zaczynam ostry trening, wzpomagany reactorem i pewnie do tego tribulus. priorytetem sa barki chce je troche poszerzyc, ogolnie powiekszyc. bedzie to jedyna grupa miesniowa ktora chce znacznie poprawic podczas tego

Data: 2006-06-22 23:07:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Danielloo | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2552 |

Najoporniejsze barki na sfd

ma miejsce w pracy przez caly dzien z lopata czy z innym ekwipunkiem :d. moze to wiecej da niz jakikolwiek plan na barki pzdr.

Data: 2007-03-30 13:04:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Nitrojulas | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2552 |

Barki, plecy - dobry dobor cwiczen?

barki i plecy trenuje na osobnych sesjach treningowych od razu zaznaczam. chciałbym poznac wasza opinie czy takie uklady poszczegolnych cwiczen sa do przyjecia. plecy: sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4s sciaganie drazka wyciagu

Data: 2007-01-23 10:46:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Gazda711 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

Barki - kształt

jędrne biusty czy pośladki zamiast płaskich i obwisłych 1 ale biceps to nie wszystko. moim takim konikiem są barki wg mnie kluczowymi mięśniami które dają tą sportowˇ 15 ynamiczną agresywną sylwetkę są klata i barki do wąskiej talii.

Data: 2006-02-10 01:46:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kriSLee | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2550 |

program na barki

witam! niedawno całkiem dobrze mi doradziliście z bicepsami, może teraz macie jakieś ciekawe propozycje na barki tzn. nie jest z nimi źle, ale niedługo będę coś zmieniał i mam wrażenie, że wszystko już było. możecie też poradzić

Data: 2001-11-29 11:43:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2550 |

Bolące BARKI

witam ,ostatnio bardzo bolą mnie barki ,a raczej stawy barkowe ,co może byc tego przyczyną ,tu podaje swój trening na barki :wiciskanie sztanki zza głowy

Data: 2004-05-23 15:09:36 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: _DareX_ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2549 |

Poruszyc barki?? pomoc

szukałem w wyszukiwarce i raczej nic nie znalazlem co by mi pomoglo mam taki problem ze chce miec wieksze i silniejsze barki obecny trening to wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę x 3 8 12 2 wyciskanie sztangi zza karku siedząc x

Data: 2004-12-07 15:02:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Listek2004 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2549 |

Odcinek 5: Trening z Karolem Małeckim-Barki

w najbliższy poniedziałek,17 grudnia, ukaże się kolejny 5 odcinek tej fascynującej serii: trening z karolem małeckim barki będzie bardzo ciekawie oryginalne ćwiczenia i techniki oraz oczywiście odpowiedzi na wasze pytania......

Data: 2012-12-15 13:44:11 | Dział: TV SFD | Autor: masti | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2549 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Ostatnio wyszukiwane: woda utleniona na gardlo | dieta na beztłuszczową masę mięśniową | powody wiczenia | omlet banany | owulacja od kiedy sie zaczyna | analiza moczu NIT | robaki w organizmie objawy | vAN DAMMESILOWNIA | multo | moje gineko | 10 kg biceps | barki duze | klata trening na sile | ile ml na jeden raz | podciąganie ani razu | słaby wycisk na klate | jak napisać na komputerze literę żrebię | dresy z napisem szczecin | białka jaja | schemat budowy pocisku