Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: barki 2 razy w tygodniu

Strona 1 z 5000

  • ile razy w tygodniu ćwiczyć???

    witam ćwiczę już 6 miesięcy i przez 5 miesięcy ćwiczyłem codziennie oprócz weekendów czyli 5 razy w tygodniu pon pt . nawet trochę urosłem i cieszę się bardzo. mam pytanie dot. tego ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 38476 | Data: 2005-06-21 16:43:09 | Liczba SOGów: 1
  • Jak cwiczyc biceps i ile razy w tygodniu?

    czesc, od niedawna zaczolem cwiczyc i nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc bicepsa zeby sie zwiekszal czytalem forum i niektorzy pisza ze raz na tydzien co wy na to odp.

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18578 | Data: 2008-04-10 20:18:24 | Liczba SOGów: 0
  • ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????

    chodze na silownie juz prawie rok, lecz ciagle jestem zawziety!!! chodze 3 razy w tygodniu pon klata, biceps sr biceps, grzbiet, piatek bary i nozki: nie trzeba byc geniuszem zeby

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 14992 | Data: 2002-04-30 16:40:33 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    nadgarstków podchwytem w siadzie gryf prosty 4s 10p brzuch: unoszenie nóg w leżeniu 5s 20p środa: plecy + barki + nogi + brzuch plecy ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4s 12 10 8 6p ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 6315 | Data: 2004-11-26 22:54:29 | Liczba SOGów: 1
  • Ile razy w tygodniu mozna cwiczyc klate?!

    witam, mam pyatnie, ile razy w tygodniu moge cwiczyc klate i jak powinienem do tej pory robie to tak rozgrzewka pozniej wyciskanie sztangi lezac

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 14054 | Data: 2005-11-20 00:53:18 | Liczba SOGów: 0
  • ile razy w tygodniu biceps??

    ile razy w tygodniu powinno sie lub mozna cwiczyc biceps,czy t oprawda ze co 2 3 dzien wlasciwie i jakie cwiczenia sa najlepsze ...czasem mam takie akcje...

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 12606 | Data: 2003-11-01 12:44:23 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu! Sprawdza się?

    . trening wygląda nastepująco: 1.poniedziałek klatka triceps 2.cwartek plecy biceps 3. poniedziałek nogi barki 4. czwartek klatka, triceps itd myślicie że to może się sprawdzić nie dam rady chodzić 3 razy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 8123 | Data: 2006-03-01 14:47:28 | Liczba SOGów: 0
  • Biceps i triceps po dwa razy w tygodniu?

    i triceps też raz razem z klatką. i tak sobie myślę, czy byłoby sensowne, gdybym zaczął robić biceps i triceps dwa razy w tygodniu np. w poniedziałek i w piątek. w poniedziałek robiłbym ćwiczenia z wolnymi ciężarami biceps np. uginania

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 10885 | Data: 2001-06-13 23:59:07 | Liczba SOGów: 0
  • 3 razy w tygodniu starczy?

    witam! cwicze 2 miesiace i od poczatku cwicze 3 razy w tyg kazda partie robie raz w tygodni : wtorek barki nogi , czwartek klata+triceps sobota plecy+biceps+kaptury i pytanie takie czy to nie jest za malo 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 7613 | Data: 2007-10-15 22:35:39 | Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć by nabrać masy!?

    próbuje nabrać massy ale niewiem ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć! prosze o porade z góry dziękuj!! !!!gonzogohan!!!

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 9925 | Data: 2002-08-03 14:21:05 | Liczba SOGów: 0
  • Spostrzeżenia---ile razy w tygodniu ćwiczycie wasze wyniki

    ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłowni bo ja trzy razy tak prawie zawsze ćwiczyłem ale na moją siłownie przychodzi pare osób

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 7477 | Data: 2004-10-09 10:11:49 | Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak?

    ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu poniedziałek klata,biceps środa najszerszy,triceps piątek bary,przedramiona . czy mam zwiększyć ilość dni

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 8777 | Data: 2002-08-20 15:40:00 | Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska - dwa razy w tygodniu klata i biceps?

    na kaptury skoro nigdy ich nie ćwiczyłem i gdzie je mogę umieścić w moim planie myślałem o dniu w którym ćwiczę barki 2.czy mogę ćwiczyć biceps i klatę dwa razy w tygodniu gdzie mam umieścić te ćwiczenia i. plecy i biceps

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 5033 | Data: 2007-04-04 21:55:46 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 6 razy w tygodniu???

    ze sztangielkami 5x12 triceps: francuskie wyciskanie sztangi leżac 5x12 sciaganie drązka na wyciągu 5x12 barki wyciskanie sztangi zza karku siedząc 5x12 wznisy ramoin przodem w górę 3x12 i tak jest 6 razy w tygodniu na kazdym

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 4946 | Data: 2002-10-14 20:58:38 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?

    wygląd. może napisze co ćwiczę: poniedziałek: klatka, biceps, triceps, brzuch. czwartek: klatka, barki plecy, brzuch. wiem, nie ma nóg. staram się je ćwiczyć jednak z braku czasu czasami po prostu je omijam. może powinienem

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 4660 | Data: 2010-02-15 15:18:08 | Liczba SOGów: 0
  • Ile Razy W tygodniu ABS (soq)

    mam takie pytanie ile razy w tygodniu ciwczyc abs ii czy mozna go robic codziennie czy moze tak jak jest napisane w programie 2x po rzad dzien

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 8696 | Data: 2005-06-12 18:23:21 | Liczba SOGów: 3
  • trening - 2 razy w tygodniu

    10,10,8,8 & triceps francuz jednorącz 4x8 biceps młotkowo 4s x 10 & triceps wyciąg jednorącz 4x8 przysiady 4x8 & barki wyciskanie zza karku 4x8 łydki 4x30 & unoszenie sztangielek bokiem w lekkim opadzie 4x10 pt: wycisk na płaskiej

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3423 | Data: 2007-10-01 10:47:35 | Liczba SOGów: 0
  • Mój trening - WYCISKANIE! - KLATKA 5 razy w tygodniu! POMOCY

    dorzucic jakies hantle czy rozpietki lekko, do wtorku jakies cw na plecy i bica np, do srody dojda nogi, do czwartku barki lekko a do piatku tric lekko. co o tym myslicie bo na poczatku zastanawialem sie czy poprostu wyrzucic 2 dni i robic tylko

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 3557 | Data: 2010-07-24 18:41:37 | Liczba SOGów: 3
  • Czy 6 razy w tygodniu na siłowni to nie za dużo !!! POMOCY

    w dół tak samo rozpiętki 8 kilo jedna 4 serie na poziomej ławce i biorę jeszcze 20 kilo i daję za głowe wtorek : barki i kaptury wyciksnie sztangą za kark 5 seri 12,10,10,10,10 wyciskanie sztangą na stojąco podciągam ją do szyji i opuszcam 4

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 2899 | Data: 2005-05-19 00:07:01 | Liczba SOGów: 1
  • Jak lepiej na mase: 3 czy 4 razy w tygodniu? Prosze o porownanie 2 planow.

    wynosić poniżej minuty, lecz nie ulegają skróceniu w czasie trwania programu treningowego. poniedziałek: barki siedząc,wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 12 stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6 12

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1231 | Data: 2005-09-20 01:33:36 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}