w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "barki 2 razy w tygodniu"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: barki 2 razy w tygodniu

ile razy w tygodniu ćwiczyć???

witam ćwiczę już 6 miesięcy i przez 5 miesięcy ćwiczyłem codziennie oprócz weekendów czyli 5 razy w tygodniu pon pt . nawet trochę urosłem i cieszę się bardzo. mam pytanie dot. tego ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby

Data: 2005-06-21 16:43:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mat1as | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4645 |

Jak cwiczyc biceps i ile razy w tygodniu?

czesc, od niedawna zaczolem cwiczyc i nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc bicepsa zeby sie zwiekszal czytalem forum i niektorzy pisza ze raz na tydzien co wy na to odp.

Data: 2008-04-10 20:18:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mati125 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4611 |

ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????

chodze na silownie juz prawie rok, lecz ciagle jestem zawziety!!! chodze 3 razy w tygodniu pon klata, biceps sr biceps, grzbiet, piatek bary i nozki: nie trzeba byc geniuszem zeby

Data: 2002-04-30 16:40:33 | Dział: Alternatywna droga | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4604 |

TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

nadgarstków podchwytem w siadzie gryf prosty 4s 10p brzuch: unoszenie nóg w leżeniu 5s 20p środa: plecy + barki + nogi + brzuch plecy ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4s 12 10 8 6p ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc

Data: 2004-11-26 22:54:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ryzy1983 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4597 |

ile razy w tygodniu biceps??

ile razy w tygodniu powinno sie lub mozna cwiczyc biceps,czy t oprawda ze co 2 3 dzien wlasciwie i jakie cwiczenia sa najlepsze ...czasem mam takie akcje...

Data: 2003-11-01 12:44:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: akhurat | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4591 |

Ile razy w tygodniu mozna cwiczyc klate?!

witam, mam pyatnie, ile razy w tygodniu moge cwiczyc klate i jak powinienem do tej pory robie to tak rozgrzewka pozniej wyciskanie sztangi lezac

Data: 2005-11-20 00:53:18 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sairon | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4590 |

Trening 2 razy w tygodniu! Sprawdza się?

. trening wygląda nastepująco: 1.poniedziałek klatka triceps 2.cwartek plecy biceps 3. poniedziałek nogi barki 4. czwartek klatka, triceps itd myślicie że to może się sprawdzić nie dam rady chodzić 3 razy

Data: 2006-03-01 14:47:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Szpunt | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4589 |

3 razy w tygodniu starczy?

witam! cwicze 2 miesiace i od poczatku cwicze 3 razy w tyg kazda partie robie raz w tygodni : wtorek barki nogi , czwartek klata+triceps sobota plecy+biceps+kaptury i pytanie takie czy to nie jest za malo 3 razy w tygodniu

Data: 2007-10-15 22:35:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4588 |

Biceps i triceps po dwa razy w tygodniu?

i triceps też raz razem z klatką. i tak sobie myślę, czy byłoby sensowne, gdybym zaczął robić biceps i triceps dwa razy w tygodniu np. w poniedziałek i w piątek. w poniedziałek robiłbym ćwiczenia z wolnymi ciężarami biceps np. uginania

Data: 2001-06-13 23:59:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4584 |

Ile razy w tygodniu ćwiczyć by nabrać masy!?

próbuje nabrać massy ale niewiem ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć! prosze o porade z góry dziękuj!! !!!gonzogohan!!!

Data: 2002-08-03 14:21:05 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4581 |

Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak?

ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu poniedziałek klata,biceps środa najszerszy,triceps piątek bary,przedramiona . czy mam zwiększyć ilość dni

Data: 2002-08-20 15:40:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4580 |

Spostrzeżenia---ile razy w tygodniu ćwiczycie wasze wyniki

ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłowni bo ja trzy razy tak prawie zawsze ćwiczyłem ale na moją siłownie przychodzi pare osób

Data: 2004-10-09 10:11:49 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4580 |

Rozpiska - dwa razy w tygodniu klata i biceps?

na kaptury skoro nigdy ich nie ćwiczyłem i gdzie je mogę umieścić w moim planie myślałem o dniu w którym ćwiczę barki 2.czy mogę ćwiczyć biceps i klatę dwa razy w tygodniu gdzie mam umieścić te ćwiczenia i. plecy i biceps

Data: 2007-04-04 21:55:46 | Dział: Alternatywna droga | Autor: Koras666 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4578 |

trening - 2 razy w tygodniu

10,10,8,8 & triceps francuz jednorącz 4x8 biceps młotkowo 4s x 10 & triceps wyciąg jednorącz 4x8 przysiady 4x8 & barki wyciskanie zza karku 4x8 łydki 4x30 & unoszenie sztangielek bokiem w lekkim opadzie 4x10 pt: wycisk na płaskiej

Data: 2007-10-01 10:47:35 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4574 |

Trening 6 razy w tygodniu???

ze sztangielkami 5x12 triceps: francuskie wyciskanie sztangi leżac 5x12 sciaganie drązka na wyciągu 5x12 barki wyciskanie sztangi zza karku siedząc 5x12 wznisy ramoin przodem w górę 3x12 i tak jest 6 razy w tygodniu na kazdym

Data: 2002-10-14 20:58:38 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: MłOdYY | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4574 |

Sześć razy w tygodniu. Trening dla początkującego.

autorstwa josepha pilatesa, co daje około 50 minut w ruchu co drugi dzień biegam 20 minut regularnego biegu, plus 4 razy sprintem po 250 metrów za pomocą informacji na tej stronie opracowałem dla siebie dietę redukcyjną. mam 191 centymetrów

Data: 2005-08-31 14:33:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: lonely | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4574 |

Mój trening - WYCISKANIE! - KLATKA 5 razy w tygodniu! POMOCY

dorzucic jakies hantle czy rozpietki lekko, do wtorku jakies cw na plecy i bica np, do srody dojda nogi, do czwartku barki lekko a do piatku tric lekko. co o tym myslicie bo na poczatku zastanawialem sie czy poprostu wyrzucic 2 dni i robic tylko

Data: 2010-07-24 18:41:37 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: Dee-Jay | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4573 |

Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?

wygląd. może napisze co ćwiczę: poniedziałek: klatka, biceps, triceps, brzuch. czwartek: klatka, barki plecy, brzuch. wiem, nie ma nóg. staram się je ćwiczyć jednak z braku czasu czasami po prostu je omijam. może powinienem

Data: 2010-02-15 15:18:08 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kamsmag | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4573 |

Ile Razy W tygodniu ABS (soq)

mam takie pytanie ile razy w tygodniu ciwczyc abs ii czy mozna go robic codziennie czy moze tak jak jest napisane w programie 2x po rzad dzien

Data: 2005-06-12 18:23:21 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jimmy180 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 4572 |

Jak lepiej na mase: 3 czy 4 razy w tygodniu? Prosze o porownanie 2 planow.

wynosić poniżej minuty, lecz nie ulegają skróceniu w czasie trwania programu treningowego. poniedziałek: barki siedząc,wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 12 stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6 12

Data: 2005-09-20 01:33:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Parapox | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4572 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: najlepszy smak xplode | czeste biegunki przyczyny | piwo a jablczan | tt jak dlugo | kreatytna hmb | evos nutrition | ćwiczenie u wysokich | badania lekarskie pilkarzy jak wygladaja | wzory tatuaz na nadgarstek | telefon za grosze | sfd jaslo | klata 15 10 5 | efekty po meta i prop | deca na kolano | waga kliczki | dekstroza cykl | regeneracja stawów | wykorzystać ćwiczenia jak najepiej | wypryski na twarzy rysunki | wiek a rozciaganie