SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bandaż na kolano

  • Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój

    Post
    Ladies SFD

    soda oczyszczona z wodą letnią - zrobić gestą papkę nawalić dużą ilość na spuchnięte kolano, na to folijka i bandaż ;) pomaga na wszelkie stany zapalne, opuchlizny- kup sobie kg sody oczyszczonej na allegro - jak nie zużyjesz na kolano to do czyszczenia ;)

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 13316 Data: 2016-11-22 11:22:09 Liczba szacunów: 0
  • bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mmm... właśnie mi coś przypomniałeś, jakiś czas przed tą kontuzją (2-3 tyg.) miałem okres ferii (2 tygodnie) no i trochę eksploatowałem zwłaszcza nogi (bieganie), treningi robiłem sobie 2 x dziennie przez 1.5 godziny (rano + wieczór), w tym przynajmniej codziennie po te 2 h biegania. ale czułem się dobrze, a kolano zaczęło boleć dopiero przy tym 'c

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 13512 Data: 2010-03-10 22:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Braquin, Lutycka w Poznaniu to znany i renomowany szpital. Niedawno mlody z mojej rodziny mial tam szyte sciegno Achillesa i na razie jest zadowolony. Ja mieszkam w Szczecinie, acl zerwalam najprawdopodobniej w maju, owinelam w bandaz elastyczny i do roboty. Potem kilka skrecen, az nastapil kompletny blok- nie moglam wyprostowac nogi. Na artroskopi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 19:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Stłuczenie nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    mialem ostatnio to samo w polowie marca dostalem w reke i tez gralem w pilke ale nadgarstek juz wczesniej bolal mialem skrecona w dali mi szyne na tydziena pozniej przez 2 tygodnie bandaz nosilem i smarowalem mascia a na noc sciagalem i jakos tydzien czy cos tkaiego zaczelem cwiczyc malym obciazeniem kupilem rekawiczki z usztywnieniami na nadgarstk

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 18:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,że biegniemy leciutko za szybko,5km czuję się o dziwo dobrze, km mijają szybko dosyć,6km lekkie zmęczenie ale ok,nie mam problemów z utrzymaniem tempa,7km czuję jak spada mi bandaż z kolana,8km staję żeby go założyć bo prawie całkowicie spadł,dalej biegnę sam,9km zmęczenie wzrasta lecz znów poprawiam bandaż,kawałek dalej popijam herbatę na punkcie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 2012-02-13 17:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Piłkarskie cytaty

    Post
    Piłka Nożna

    i przygotowywaniu się do przyjęcia podania. To strasznie proste. Take that poof bandage off, and what do you mean you've hurt 'your' knee, it's Liverpool's knee! Ściągnij ten bandaż! I co masz na myśli mówiąc „twoje” kolano? To kolano należy do Liverpoolu! (do kontuzjowanego Tommy’ego Smitha) If you are first you are f

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-18 18:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze ścięgnem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakieś 2 tygodnie temu miałem wypadek na prostej drodze, wygieła mi sie noga w kolanie i naderwałem ścięgna. Po czym zaczączem smarować kolano żelem '' Diklonat P '' i nosić bandaż elastyczny po jakimś tygodniu kolano zaczęło przestawać boleć i odłożyłem bandaż na bok. Ale zaczęło mnie okropnie boleć pod kolanem tak jakbym mięsień zaciągnął, ale o

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2007-09-20 18:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

    Post
    Trening w domu

    podczas ćwiczenia i później też.......... dobrze, że już się tak nie skręca jak kiedyś co chwila, że puchło strasznie i noga fioletowa bengaj taka maść jest też dobra , tylko nie rozgrzewająca bo to na mięśnie, a zamrażająca no i opaski na kolano chociaż bandaż elastyczny lepszy jest na sztywno Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-06 13:36:03

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 13:33:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Początkowo bandażowanie miało chronić stawy oprzed kontuzjami - lepsza sztywnosci stawu i zapobieganie utracie ciepła zu kolanowego, który ma dużą powierzchnię w stosunku do masy. Później zauważono, że przy mocniejszym owinięciu kolana łatwiej się wstaje. Powstały bandaże handlowe, które zawierają w oplocie bawełnianym lub poliestrowym żyłki z gum

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2003-07-01 19:55:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    czystego biegu było około 40 min,musiałem co 10 min robić przerwe bo lewe kolano daje o sobie znać ;/ w środe mam zamiar je nasmarować jakąś maścią rozgrzewającą i zawinąć w bandaż elastyczny,może coś to pomoże,muszę się wreszcie zmobilizować i iść do tego lekaża z tą nogą. 21:00 40 g WPC 80 muszę troche poczekać bo zalałem białko ciepłą wodą bo

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 10598 Data: 2010-03-15 21:13:58 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    2 tygodnie temu: Wzrost: 183 cm Waga: 93.5 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 43 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 42 cm Podoba mi si

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:02:03 Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz a chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ż dwukrotność podstawowego założenia. - Po powrocie do treningów używaj opasek elastycznych przeznaczonych do stabilizacji rzepki (są takie z otworem) lub jeśli nie masz bandaż elastyczny. Z tym że pamiętaj by wiązać go od zewnątrz do środka by wymuszał na rzepce ruch do środka. - Pomiędzy ćwiczeniami możesz się rozciągać (napinacz powięzi sz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 2011-01-17 23:57:34 Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    kolego 1% w zusie na wypadkowym jak dostajesz odszkodowanie to 720-770zł wiem bo mialem rok temu ponadrywane wiazadla i skrecone kolano i doostalem 2500zl :P swoja droga rok temu jechal do domu autem z szyna po same jaja teraz mam szyne pod kolano i tez jezdze :-% ale mam masc altacet gaziki i bandaz elastyczny :-%

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 22:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Sio tłuszcz, sio!

    Post
    Ladies SFD

    Nie rozumiem i nigdy nie zrozumiem argumentu rodziców z tym wymyślaniem. Ale żeby nie było - ja miałam to samo ze swoimi;-) Szczęki opadły na dół dopiero, jak się okazało, że jednak miałam rację%-) Uważaj na kolano w czasie wyjazdu, zaopatrz się na wszelki wypadek w bandaż elastyczny i jakąś maść przeciwbólową i przeciwzapalną, np. reparil.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10107 Data: 2014-03-27 18:19:33 Liczba szacunów: 0
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    sory ze zwlekalem z odpowiedzia,zaczał mi sie nowy semestr na studiach i mam troche zawrotu głowy. opaska sie nada jeśli dostatecznie stabilizuje kolano,osobiście wolałbym profesjonalnie załozony bandaz elastyczny no ale to musiałby Ci ktos zrobic ewentualnie zainteresuje sie na necie powinny byc sposoby a i przyda Ci sie to na Przysposobienie Obro

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 14:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Spuchnięte kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałem kiedyś kolano zawijane w bandaż przez ponad pół roku, więc z doświadczenia mogę powiedzieć, że na problemy ze zginaniem składają się wszystkie wymienione czynniki. Zawsze po zdjęciu bandaża który jakiś czas je ściskał, kolano potrzebuje chwilę na osiąganie pełnego zakresu ruchu. Niemniej świeżo po urazie, na pewno jest jeszcze jakaś opuchliz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 2010-02-12 21:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak strzelac rzuty wolne .

    Post
    Piłka Nożna

    a nożna jest kwestią życia lub śmierci. Jestem rozczarowany takim podejściem. Zapewniam, że jest czymś znacznie ważniejszym." link podrzucam http://www.footballblog.pl/pilkarskie-cytaty najbardziej podoba mi się i tak ten "- Ściągnij ten bandaż! I co masz na myśli mówiąc "moje kolano"?! To kolano należy do Liverpoolu!"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12202 Data: 2010-09-10 20:17:42 Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    Na treningu mam bandaż. Ale i tak trochę boli, przy max ciezarach. Teraz będę znów spokojniej i kupię animal flexa na stawy. Ostatnio brałem structum, ale mysle ze spróbuje tego co w necie polecają a nie doktor... ;p Tylko jak trochę skacze to znów roz******lam to kolano, po paru dniach się uspokoi. Po prostu nie mogę już grać w kosza;p C*** tam,

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 12878 Data: 2011-03-27 14:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Odszkodowanie - po pewnym czasie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ach - cóz (dodam ze byłem samochodem (było to około 1998 roku no max 1999) - ale wiadomo jak na świeżo to jeszcze da sie ruszać , wiec cóż - leczyłem sie przeciwobrzękowo + bandaż elastyczny (potem) no ale cóz wciaż spuchnięte , w kolanie nie trzyma , boli po 3 tygodniach poszedłem do chirurga i co zrobił - zbadał kolano - machając we wszystkie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2005-05-05 00:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Fakty i mity - boks tajski :-/

    Post
    Sztuki Walki

    Cwicze muay thaia od pazdziernika i narazie nie zainwestowalem w ochraniacze. Jakis tydzien temu kopalem na treningu dosyc intensywnie lewym goleniem i raz jak nie wiecej trafilem w zgiete kolano kolegi. Potem prawie caly byl w siniakach i pobolewal, wiec stosowalem jakies masci i bandaz elastyczny. Teraz po tygodniu boli juz o wiele mniej, ale prz

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-13 22:32:06 Liczba szacunów: 0