Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: bab nawesolo

Strona 1 z 4

  • Trening FBW ABA-BAB

    witam. chciałbym prosić o ocenienie i ewentualne podpowiedzi odnośnie mojego treningu fbw aba bab . od razu zaznaczam, że brzuch robię w domu 6 razy w tygodniu dodatkowo z pompkami i wznosami łydek . chciałbym też

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1148| Data: 2013-08-08 12:10:00| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    angażuje jedną dwie do trzech partii mięśniowych. na redukcji zalecanym rozwiązaniem jest trening fbw w trycie aba bab czyli tworzymy dwa plany treningowe tego typu i w tygodnie nieparzyste ćwiczymy systemem aba, w tygodnie parzyste bab

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 55481| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 82
  • TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA

    chwytem młotkowym z hantlami 2x10 trening taki wykonujemy w poniedziałki, środy i piątki aba w tygodnie nieparzyste, bab w tygodnie parzyste 1.1.2 fbw na ciężarze własnego ciała gdy nie mamy dostępu do ciężaru warto wykonywać taki

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6467| Data: 2014-04-06 13:45:56| Liczba SOGów: 24
  • DT - Kettle i inne :-)

    część siłowa tak do 25min , a po nim część met con metabolic conditioning – 10 20min. 3 treningi w tygodniu. aba bab itd.. do tego dodałbym pompki i drążek.. albo na koniec treningu, albo jako jakieś superserie: a c&p + pompki na

    Odpowiedzi: 2465| Ilość wyświetleń: 84321| Data: 2014-04-27 16:08:24| Liczba SOGów: 10
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2015 Mateusz Cereda

    50g carbo 50g izolatu bialka [size=big]trening:[/size] zostalo 2 tygodnie jeszcze i wrzucamy priorytety, fbw aba bab po kazdym 30 minut aerobow , w dni nietreningowe czasem aeroby 30 minut. trening: fbw a : 1.przysiady ze

    Odpowiedzi: 1799| Ilość wyświetleń: 99402| Data: 2014-04-26 14:13:38| Liczba SOGów: 16
  • [Artykuł] Podstawy odżywiania – co i ile jeść?

    t545008.html dieta na rzeźbę http://www.sfd.pl/dieta_na_rze%c5 bab c4%99%2c_du%c5%bca_pomoc_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych t558196.html perfekcyjny posiłek przedtreningowy http://www.trec.pl/czytelnia/perfekcyjny posilek

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4393| Data: 2013-08-19 17:43:41| Liczba SOGów: 1
  • Trening zdechlaka v 0.1. Ocena.

    : nic. dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : no tu jest nawet nieźle. mam: pary bab odważników kulowych w wagach 12, 16, 20, 24, 28, 32, 40 i 48 kg turniejówki , ergometr wioślarski concept2, kilka

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2013-04-11 16:45:33| Liczba SOGów: 1
  • BEAR COMPLEX JAKO BAZA TRENINGU (PODEJSCIE NR.2)

    na tym skorzysta. trening a bear complex ćw 1,2,3,4 itp trening b bear complex ćw 5,6,7,8 itp i ćwiczyć aba bab aba bab itp. i tutaj same ćwiczenia złożone; martwy ciąg, przysiad, wiosło, wycisk, ćwiczenia właściwie takie same jak w

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3112| Data: 2012-04-25 10:18:52| Liczba SOGów: 1
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    czemu całe przygotowania przebiegały przyjemnie, tylko z małymi zachwianiami i.wątpliwościami.. ale to chyba normalne u bab ; od tygodnia ograniczyłam węgle do 30g na dzień, ale nie jestem głodna, o dziwo! dieta obecnie prezentuje się

    Odpowiedzi: 951| Ilość wyświetleń: 59101| Data: 2015-02-10 18:45:44| Liczba SOGów: 15
  • FBW

    ciezarem 70kg 10x wyciskanie sztangi: 70kg 12x, wyciskanie sztangielkami: 33kg na jedna reke trenować chce aba bab aba bab i tak w kółko przez 3 miesiace, mam zamiar tym planem niedługo cykl na kretce zrobić ale czekam co wy o tym powiecie :

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1819| Data: 2011-11-20 12:42:57| Liczba SOGów: 1
  • Najciekawsze tematy w dziale-TRENING/DIETA/SUPLEMENTY

    t545008.html dieta na rzeźbę http://www.sfd.pl/dieta_na_rze%c5 bab c4%99%2c_du%c5%bca_pomoc_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych t558196.html perfekcyjny posiłek przedtreningowy http://www.trec.pl/czytelnia/perfekcyjny posilek

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1083| Data: 2008-04-17 15:37:26| Liczba SOGów: 5
  • kontrola diety oraz treningu, pomoc w redukcji

    w seriach, obciążenia w kolejnych seriach mój obecny trening to fbw trzy razy w tygodniu. aba w jednym tygodniu/ bab w drugim trenuję tym planem zaledwie od tygodnia. wcześniej ćwiczyłam 5 dniowym splitem. fbw układałam sama także może być tu

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1031| Data: 2016-07-25 23:27:44| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja od 30.09.2013r

    hantel francuskie łokieć na zewnątrz 3s 8p inne ćwiczenie na brzuch 3s max będę ćwiczył w cyklu 2 tygodniowym aba bab , niektóre nazwy ćwiczeń mogą wydać się śmieszne ale pisałem je na szybko. mam nadzieję, że będą zrozumiałe :

    Odpowiedzi: 651| Ilość wyświetleń: 19965| Data: 2013-09-27 12:53:49| Liczba SOGów: 2
  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    triceps: wyciskanie francuskie sztangą łamaną stojąc/siedząc 2x12 brzuch : skręty tyłowia 3x12 w systemie aba, bab [img width=607 height=1080]/sfd/images/2016/4/5/bd7d2d7806874cf38f995d2999080141[/img] innych zdjęć na razie nie

    Odpowiedzi: 257| Ilość wyświetleń: 6223| Data: 2016-04-05 18:33:32| Liczba SOGów: 7
  • Tu w Spamie prawdziwy fighterzy na widok Neith wszystko nam stoi nic nie leży

    witam w nowym spamie % i żadnych gołych bab mi tu! %

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 104899| Data: 2012-02-15 17:14:11| Liczba SOGów: 13
  • WITAM! Mam ułożyłem plan FWB (na masę) dla początkującego do oceny/Proszę o pomoc

    _full_body_workout_by_georgu t364504.html są to 2 zestawy a i b do ćwiczenia aba bab 3 razy w tygodniu. ============================================ zestaw a [klatka piersiowa]: wyciskanie sztangi na skośnej ławce

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1158| Data: 2010-04-11 13:29:18| Liczba SOGów: 1
  • DT MIGotki

    leżąc 7.wyciskanie żołnierskie 8.uginanie ramion ze sztabgą 9.francuz +freestyle na brzuch i tydzień i aba, ii bab i tak w kółko. każde ćwiczenie poza tricepsem i bicepsem wykonuję w 3 seriach po 8 powtórzeń. jedyny problem jaki mam to

    Odpowiedzi: 90| Ilość wyświetleń: 3620| Data: 2015-12-08 15:53:33| Liczba SOGów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    dobra widzę, że wam mózgi pokiereszowało:d za rudzia, sadda, reso, phexa, koksa, mateusza,eco za dopingowców:d dawać zdjęcia bab bo nie mam:d a ja sobie zaraz wrzucę swoje:d jak się temat nie podoba, dawać nowy a ten zamykać:d

    Odpowiedzi: 3007| Ilość wyświetleń: 10959| Data: 2009-08-09 21:06:30| Liczba SOGów: 12
  • f-b-w do surowej korekty!

    aha będę stosował stały ciężar w seriach i zwiększał go co tydzień cykl ma trwać 8 tygodni, pierwsze 4 aba, a następne bab z nielicznymi zmianami ćwiczeń które nie będą mi odpowiadać[ czytaj nie bedzie mi sie chciało ich robic, bo np. będa

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1066| Data: 2008-03-26 19:10:34| Liczba SOGów: 1
  • Moja praca nad sylwetką

    lecę na plecy. to chyba od za długich ud względem reszty albo tak sobie tłumaczę :p . trenuję fbw 3x w tygodniu aba bab z naciskiem na dwugłowe i górę pleców mam nawyk garbienia się , do tego jak mam czas i ochotę w dnt robię treningi kettle z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1069| Data: 2014-02-13 18:12:54| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}