Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ból w ramionach

Strona 1 z 2656

  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    ku górze, a kciuki skieruj w tył. powinieneś odczuć silne pociągniecie w bicepsie możesz też odczuć napięcie w ramionach . przytrzymaj aż doliczysz do 10. to wszystko. co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. równa się to 10 treningom

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2575| Data: 2005-10-25 20:00:56| Liczba SOGów: 1
  • Powiększ Swoje Ramiona!

    ku górze, a kciuki skieruj w tył. powinieneś odczuć silne pociągniecie w bicepsie możesz też odczuć napięcie w ramionach . przytrzymaj aż doliczysz do 10. to wszystko. co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. równa się to 10 treningom

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3278| Data: 2008-12-01 08:42:24| Liczba SOGów: 0
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    jest łatwa. to jest jak bokserski nokaut, jak walka przeciwko słabości nieśmiałości. to odwaga przeżycia przejmującego bólu od zimnych, okrutnych ćwiczeń z wolnymi ciężarami wygrzebanych z popiołów historii. to nasz armageddon . program

    Odpowiedzi: 105| Ilość wyświetleń: 48749| Data: 2006-04-15 16:18:28| Liczba SOGów: 10
  • Armageddon - ogromne ramiona

    jest łatwa. to jest jak bokserski nokaut, jak walka przeciwko słabości niesmiałości. to odwaga przeżycia przejmującego bólu od zimnych, okrutnych ćwiczeń z wolnymi ciężarami wygrzebanych z popiołów historii. to nasz armageddon . program

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 11225| Data: 2002-06-09 23:05:06| Liczba SOGów: 1
  • Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-)

    ku górze, a kciuki skieruj w tył. powinieneś odczuć silne pociągniecie w bicepsie możesz też odczuć napięcie w ramionach . przytrzymaj aż doliczysz do 10. to wszystko. co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. równa się to 10 treningom

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7983| Data: 2004-11-27 11:10:19| Liczba SOGów: 2
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    witajcie. ponieważ nadal wielu z was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści atlasu ćwiczeń postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych cyklach: ćwiczenie tygodnia w

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 28652| Data: 2004-11-16 23:26:13| Liczba SOGów: 7
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo treningowy. póki co wstępne dane tylko. jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: wiek: 33 wzrost: 186, masa ciała około 92kg, talia: około 84,

    Odpowiedzi: 3585| Ilość wyświetleń: 463411| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 171
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    ten program nowoczesnego treningu ramion jest dobrym przyklasem zastosowania weiderowskiej zasady priorytetu treningowego. aby dostarczyc miesniom swoich ramion poteznego impulsu, nadajcie im priorytet, cwiczac je ma oddzielnej sesji

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 20120| Data: 2005-06-27 21:39:08| Liczba SOGów: 10
  • TRENING RAMION WEDLUG LEE PRIESTA

    artykul ten znalazlem na pewnej stronie internetowej, nie bardzo moglem skontaktowac sie z autorem tego tekstu aby zapytac czy moge go tu skopiowac, jednak uznalem ze sa to rady lee priesta a nie prywatne zdanie na temat treningu ramion autora wiec

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2154| Data: 2006-07-04 18:47:41| Liczba SOGów: 3
  • plan własny PRIORYTET RAMIONA - proszę o radę.

    witam państwa : zaczynam ten temat z chęcią przedstawienia swojego obecnego planu, streszczenia moich doświadczeń z siłownią i prośbą o rady... a więc, przygodę z ciężarami zacząłem 3 lata temu, i to był start bez przygotowania, od razu porwałem

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1526| Data: 2010-07-09 21:55:30| Liczba SOGów: 0
  • moja modyfikacja planu z priorytetem na ramiona

    witajcie ! na forum znalazlem ten oto temat : http://www.sfd.pl/plany_4_dniowe_z_priorytetami...zapraszam...by_niekwestio t233868.html i tam zainteresował mnie plan z priorytetem na ramiona ... priorytet ramiona 8tygodni 1.plecy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 772| Data: 2009-04-23 20:29:37| Liczba SOGów: 0
  • PLAN NA MASE 5 dniowy, nacisk na ramiona (DLA SREDNIO ZAAWANSOWANYCH)

    witam wlasnie wchodze na mase i rozpisalem sobie taki o to plan, aby tej zimy stac sie potworem :d z wielkimi masywnymi lapskami ! dla srednio zaawansowanych oraz dla poczatkujacych, o ile dadza rade ! prosze o ocene oraz poprawki: byc moze

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1970| Data: 2013-08-03 18:27:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening ramion dla opornych.

    barki tricebs barki: wyciskanie sztangielek siedząc 5x 6 8 wznosy sztangi przodem na lekko ugiętych ramionach 5x 8 10 wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x 10 12 tricebs: prostowanie ramion siedząc zza głowy sztangielką

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2384| Data: 2006-04-28 17:51:44| Liczba SOGów: 1
  • Bombowe ramiona!

    największym błędem popełnianym przez obiecujących kulturystów, poszukujących metod rozwoju ogromnych ramion, jest ich przetrenowanie w okresie pozastartowym. zwykle nie zdają sobie oni sprawy ani z tego, jak ciężko pracują ich tricepsy podczas

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 3494| Data: 2002-11-17 22:50:06| Liczba SOGów: 2
  • Trening Ramiona Treicepsy i bicepsy proszę o opinie

    co myślicie o tym treningu trening pochodzi z ksiązki kurta brangardta ramiona tricepsy i bicepsy poziom 1 tydzień 1 trening 1 poniedziałek wyciskanie francuskie nad głową 1x8 12 zginanie ramion 1x8 12 zginanie nadgarstków 1x8 12

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 687| Data: 2011-04-29 13:28:37| Liczba SOGów: 0
  • Oporne ramiona

    ****dane podstawowe*************************************** nick: walker1707 płeć: mężczyzna wiek: 18 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2,5 roku ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 485| Data: 2015-01-24 23:48:23| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana planu - priorytet ramiona - jak macie chwilke to luknijcie :)

    pierwsza ankieta : abyście mnie nie olali xd płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 80 83 84 aktualnie wzrost : 191 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : nieprzerwany 4 msc, łacznie koło roku uprawiane inne sporty :

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 549| Data: 2011-02-20 09:03:47| Liczba SOGów: 0
  • Manfred Hoeberl - gigantyczne ramiona

    że trenował mięśnie tylko raz w tygodniu. a cały jego trening trwał jedynie 10 minut. „marząc o wielkich ramionach myślałem, że jedyną drogą prowadząca do tego celu jest zwiększenia pracy treningowej i częstotliwości treningów. myliłem się.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 13054| Data: 2009-07-03 15:23:40| Liczba SOGów: 1
  • Stagnacja Ramion, Split 3x w tygodniu. Proszę o sugestię.

    witam, jest to mój pierwszy temat na forum i chciałbym się ze wszystkimi przywitać. na początku przedstawię mój trening dietę i suplementację a następnie przejdę do mojego problemu. trening: poniedziałek: barki, nogi, czworoboczne

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 961| Data: 2011-05-30 14:22:55| Liczba SOGów: 1
  • Trening na ramiona i klate

    znalazłem ten artykuł w necie może sie komuś przyda.jak ten trening był tu juz kilka razy to sory plan #1 trening na klatkę dwa razy w tygodniu priorytet na klatkę piersiową poniedziałek klatka piersiowa górna część, barki klatka

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 730| Data: 2007-01-07 23:43:27| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}