Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ból nogi podczas szpagatu

Strona 1 z 3

  • Kontuzja podczas robienia szpagatu

    mi głośni strzeliło w biodrze. przestraszyłam się i od razu przestałam dalej rozciągać. na początku nic mi nie było. ból przyszedł kilka minut później. a im później, tym było coraz gorzej. potem nie mogłam się więcej zgiąć do lewej nogi robiłam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1422| Data: 2010-12-04 18:10:07| Liczba SOGów: 0
  • zerwanie podczas rozciagania

    jak moje sciegno sie drze. to bylo jak odglos dartego materialu. teraz nawet nie potrafie schylic sie do tej nogi bo boli. na druga robie szpagat bez problemu. nie mam pojecia co z tym teraz zrobic. pomozcie prosze! juz kiedys tak mialam, to minal

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1001| Data: 2004-12-23 17:35:19| Liczba SOGów: 0
  • Rozciąganie

    poprawi jego wyniki. 3 następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. w tej pozycji pozostać 10 30 sekund. wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 62165| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • TKD WTF

    poprawi jego wyniki. 3 następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. w tej pozycji pozostać 10 30 sekund. wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8193| Data: 2005-03-07 18:50:08| Liczba SOGów: 2
  • Stretching

    poprawi jego wyniki. 3 następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. w tej pozycji pozostać 10 30 sekund. wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13852| Data: 2005-03-06 21:27:47| Liczba SOGów: 3
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    połóż nogę, którą chcesz rozciągnąć na krześle, a drugą oprzyj się pewnie na podłodze, a następnie rób skłony do kolana nogi opartej na krześle. aby rozciągnąć mięśnie lędźwiowe połóż się na plecach i wyciągnij ręce nad kolana, i podciągaj

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 23649| Data: 2005-08-10 17:02:11| Liczba SOGów: 2
  • ból podczas rozciągania-proszę o pomoc!

    temu chodzić na samoobrone: po ok. 2tygodniach zaczałem podczas wymachów nogi w bok i rozciagania odczuwać ,,przykry ból .. nie jest to bół związany z rociaganiem... nie tyczy się on ścięgien lecz nóg od zewnętrznej strony ból trwa po dzisiejszy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1933| Data: 2005-12-14 18:33:30| Liczba SOGów: 0
  • Naciągnięte, nadwyrężone - nie wiem co to jest :(

    rozciągałam się i robiłam szpagat dwa razy. dopiero za trzecim nogi mi się troche rozjechały i poczułam ten dziwny ból : . ból jest tak jakby w tylnej częsci uda między pośladkiem a udem. nasila się gdy staję na tą nogę no i przy próbach

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4344| Data: 2007-12-10 22:33:19| Liczba SOGów: 0
  • Ból mięśnia po kontuzji

    nogą. przez pierwsze tygodnie, kulałam na nią, podczas jakiegokolwiek skłonu czy dłuższego siedzenia czułam potężny ból na końcu uda pod pośladkiem. przez pierwsze kilka miesięcy ograniczyłam rozciąganie na tą nogę. na początku byłam u lekarza,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 395| Data: 2012-10-07 21:53:53| Liczba SOGów: 0
  • czy można sobie wykrzywić nogi podczas rozciągania?

    jak się rozciągam do szpagatu i robie jak największy rozkrok na całych stopach na wewnętrznych częciach stopy, nie na piętach to czy jak robię to zadługo to czy mogę sobie wykrzywić nogi

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 393| Data: 2013-12-08 21:49:12| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    powyżej, masować boki i przód kolan. końcowe ćwiczenia zwiększają giętkość, zapobiegają skurczom i minimalizują ból ]]]]ćwiczenia opcjonalne: air alert ii jest przeznaczony do wzmocnienia ud i łydek. musisz jednak wzmacniać również swoje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17805| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    rozpoczyna. głowa ma zawsze stanowić przedłużenie prostych pleców. nie rozciągaj się podczas kontuzji oraz bólów mięśni, ścięgien i stawów. nie skupiaj się tylko na rozciąganiu krocza. rozciągnij kark, barki, plecy, brzuch,

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 33464| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    aby były one związane z treningiem plyometrycznym. wręcz przeciwnie stosowanie ćwiczeń plyometrycznych może zapobiec bólom oraz urazom przedsezonowym. nie jest rekomendowane, aby osoby poniżej 16 roku życia trenowały systemem plyometrics, chyba,

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 82725| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości bo to jak pisałem niemożliwe. celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi ponieważ metody poniżej opisane, obok

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 14405| Data: 2008-07-24 21:40:06| Liczba SOGów: 24
  • [art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

    sprawności fizycznej ćwiczyć wiele miesięcy. 4. ćwiczenia należy wykonywać tak, aby czuć łagodne rozciągnięcie, a nie ból , zwracajcie uwagę na rozluźnienie mięśni. 5. wszystkie ćwiczenia uelastyczniające wykonujcie na obie strony ciała.

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5696| Data: 2010-11-20 12:21:16| Liczba SOGów: 15
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    aby do niego przystąpić, inaczej można łatwo nabawić się kontuzji. niezbędny jest tu dodatkowy trening z ciężarami na nogi najlepiej wykonywany w dniu gdy wykonujemy rozciąganie izometryczne ono również jest w pewnym sensie ćwiczeniem siłowym .

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 99637| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

    ilość rozciągania może tylko zaszkodzić. 3. boli mnie czy rozciągać się dalej i tu tkwi problem. ból może być prawidłowy niestety nie da się tego wyjaśnić to trzeba poczuć. umiarkowany ból towarzyszący rozciąganiu nie świadczyo

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 15695| Data: 2008-08-30 19:38:50| Liczba SOGów: 11
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    aby były one związane z treningiem plyometrycznym. wręcz przeciwnie stosowanie ćwiczeń plyometrycznych może zapobiec bólom oraz urazom przedsezonowym. nie jest rekomendowane, aby osoby poniżej 16 roku życia trenowały systemem plyometrics, chyba,

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 62642| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania [ F A Q ]

    ilość rozciągania może tylko zaszkodzić. 3. boli mnie czy rozciągać się dalej i tu tkwi problem. ból może być prawidłowy niestety nie da się tego wyjaśnić to trzeba poczuć. umiarkowany ból towarzyszący rozciąganiu nie świadczyo

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 14581| Data: 2008-07-24 21:16:58| Liczba SOGów: 5
  • WYSKOK LEPSZY O 3O% W 5 TyGoDni ! ! !

    aby były one związane z treningiem plyometrycznym. wręcz przeciwnie stosowanie ćwiczeń plyometrycznych może zapobiec bólom oraz urazom przedsezonowym. nie jest rekomendowane, aby osoby poniżej 16 roku życia trenowały systemem plyometrics, chyba,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 13346| Data: 2005-01-23 14:24:02| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}