Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ból nogi podczas szpagatu

Strona 1 z 4

  • Kontuzja podczas robienia szpagatu

    mi głośni strzeliło w biodrze. przestraszyłam się i od razu przestałam dalej rozciągać. na początku nic mi nie było. ból przyszedł kilka minut później. a im później, tym było coraz gorzej. potem nie mogłam się więcej zgiąć do lewej nogi robiłam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1379| Data: 2010-12-04 18:10:07| Liczba SOGów: 0
  • zerwanie podczas rozciagania

    jak moje sciegno sie drze. to bylo jak odglos dartego materialu. teraz nawet nie potrafie schylic sie do tej nogi bo boli. na druga robie szpagat bez problemu. nie mam pojecia co z tym teraz zrobic. pomozcie prosze! juz kiedys tak mialam, to minal

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 986| Data: 2004-12-23 17:35:19| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia do szpagatu i równowagi - pomocy

    witam szukam jakiegoś planu treningowego ćwiczeń na zrobienie szpagatu męskiego. jak bym jeszcze mógł poprawić równowagę stania na jednej nodze czemu podczas rozkroku na siedząco zgina mi się kolano

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 519| Data: 2016-01-26 10:14:26| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    powyżej, masować boki i przód kolan. końcowe ćwiczenia zwiększają giętkość, zapobiegają skurczom i minimalizują ból ]]]]ćwiczenia opcjonalne: air alert ii jest przeznaczony do wzmocnienia ud i łydek. musisz jednak wzmacniać również swoje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17695| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Wysokie kopnięcia i szpagaty :}

    ta ma trwać 20 sekund. 15.teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból ale nie za mocny!!! , siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi prawej i do przodu. ma to trwać około 20

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2191| Data: 2014-07-30 20:48:09| Liczba SOGów: 0
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    połóż nogę, którą chcesz rozciągnąć na krześle, a drugą oprzyj się pewnie na podłodze, a następnie rób skłony do kolana nogi opartej na krześle. aby rozciągnąć mięśnie lędźwiowe połóż się na plecach i wyciągnij ręce nad kolana, i podciągaj

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 23595| Data: 2005-08-10 17:02:11| Liczba SOGów: 2
  • Szpagat jako dodatek

    zrobienie wykroku do przodu uginając przednie kolano o kąt 90 stopni i jednocześnie podnosząc do góry piętę tylnej nogi zrobienie wykroku do przodu uginając przednie kolano o kąt 90 stopni i jednocześnie trzymając wyprostowaną nogę

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2009-10-19 21:08:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny oraz pomoc (rzeźba i szpagat)

    krążenia bioder ramion itp. luźne podskoki, uderzenia kolanem w powietrze oraz wykonywanie prostych technik karate podczas podskoków. wymachy nóg 10 powtórzeń po 4 serie na nogę. do tego robię pąpki oraz brzuszki. schodzi mi na to ok. 20

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2011-02-06 23:17:19| Liczba SOGów: 0
  • HELP - NOGA

    także żeby pan wyraźił swoją opinję. otóż 1,5roku temu w lato były biegi na 60 mertów po nich za jakiś czas poczułem ból w lewej nodze w pachwinie stawu biodrowego według mnie był to ból mięśnia w czasie tego 1,5 roku miałem go może jeszcze z 4

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6571| Data: 2002-04-07 20:56:34| Liczba SOGów: 1
  • help !!! kontuzja podczas szpagatu

    jakieś 3 tygodnie temu podczas gdy zrobiłam szpagat strzeliło mi coś w nodze u góry chyba wiązadło .ból odczuwam od pośladka do kolana .szpagat robię już od pół roku i nigdy nie miałam problemów.o rozciąganiu czy robieniu

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 844| Data: 2008-03-19 17:10:00| Liczba SOGów: 0
  • Naciągnięte, nadwyrężone - nie wiem co to jest :(

    rozciągałam się i robiłam szpagat dwa razy. dopiero za trzecim nogi mi się troche rozjechały i poczułam ten dziwny ból : . ból jest tak jakby w tylnej częsci uda między pośladkiem a udem. nasila się gdy staję na tą nogę no i przy próbach

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4299| Data: 2007-12-10 22:33:19| Liczba SOGów: 0
  • kontuzja ???

    się zabrać za szpagat rozciągałam się tak jak należy.5 dni temu podczas robienia szpagatu damskiego poczułam straszny ból od wewnętrznej strony ud.odpuściłam sobie z ćwiczeniami kilka dni.przez 2 dni odczuwałam ból przy chodzeniu.wczoraj było już

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 302| Data: 2012-09-02 15:15:33| Liczba SOGów: 0
  • Ból mięśnia po kontuzji

    nogą. przez pierwsze tygodnie, kulałam na nią, podczas jakiegokolwiek skłonu czy dłuższego siedzenia czułam potężny ból na końcu uda pod pośladkiem. przez pierwsze kilka miesięcy ograniczyłam rozciąganie na tą nogę. na początku byłam u lekarza,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 386| Data: 2012-10-07 21:53:53| Liczba SOGów: 0
  • uraz/kontuzja podczas szpagatu? help

    jakby mi sie zerwalo :/ nie byl to typ bolu jak przy rozciaganiu miesnia . moge spokojnie robic wymachy ta noga, podczas normalnego chodzenia nic nie czuje, ale kiedy proboje zejsc do turka natychmiast czuje bol w tym miejscu. przed treningiem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4689| Data: 2004-06-22 17:17:35| Liczba SOGów: 1
  • Szpagat - zrob to sam...

    powinniscie osiagnac szpagat: stajemy w rozkroku i napinamy wewnetrzne czesci ud tak, jakbysmy chcieli zlaczyc nogi razem. rozluzniamy i poszerzamy rozkrok. powtarzamy ten cykl napiec i rozluznien do momentu, az nie bedziemy mogli obnizyc

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2793| Data: 2002-12-23 16:28:25| Liczba SOGów: 0
  • Problem z nogami(kopnięcia i zwinność)

    witam od kilku miesięcy ćwiczę mma i mam taki problem że mam genetycznie bardzo rozbudowane nogi . ćwiczę na siłowni i na górze ciała mięśnie praktycznie nie rosną nogi ćwiczę raz w tygodniu a większość masy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1221| Data: 2015-09-22 18:07:59| Liczba SOGów: 1
  • ból podczas rozciągania-proszę o pomoc!

    temu chodzić na samoobrone: po ok. 2tygodniach zaczałem podczas wymachów nogi w bok i rozciagania odczuwać ,,przykry ból .. nie jest to bół związany z rociaganiem... nie tyczy się on ścięgien lecz nóg od zewnętrznej strony ból trwa po dzisiejszy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1929| Data: 2005-12-14 18:33:30| Liczba SOGów: 0
  • 5 miesięcy na szpagat, wystarczająco???

    jestem chłopakiem mam 17 lat, jestem wysoki i szczupły. mój stan rozciągnięcia na dzień obecny oceniam jako słaby. podczas wizyty u ortopedy, dowiedziałem się, że mam różne przykurcze w nogach pod kolanami, biodra . na rozciąganie + rozgrzewka,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 463| Data: 2013-11-09 14:14:57| Liczba SOGów: 0
  • czy można sobie wykrzywić nogi podczas rozciągania?

    jak się rozciągam do szpagatu i robie jak największy rozkrok na całych stopach na wewnętrznych częciach stopy, nie na piętach to czy jak robię to zadługo to czy mogę sobie wykrzywić nogi

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 380| Data: 2013-12-08 21:49:12| Liczba SOGów: 0
  • Rozciąganie

    poprawi jego wyniki. 3 następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. w tej pozycji pozostać 10 30 sekund. wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 61727| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}