ból kręgosłupa odcinek

Ember cos ostatnio papuguje po Tobie kontuzje Mam nadzieje, ze juz nic sobie nie zrobisz pol treningu dzisiaj posladek mnie nie bolal, wiec zdecydowalam sie na trening nog. jednak przy pierwszym wykroku z lewa noga z przodu poczulam bol uniemozliwiajacy wstanie 3 obwody, 2min przerwy miedzy obwodami (edit: rozgrzewka przysiad ok.30kgx10, [...]

Szczyl - zeby Cie skierowac na zabieg (hmm na kręgosłup to predzej są operacje) to musi zostac wykonany szereg badan i konsultacja z innymi lekarzami. myslisz ze co pojdziesz, powiesz ze Cie boli i lekarz skieruje na operacje ? nosz urwa litosci... moga isc bole ale dzieje sie to wtedy gdy bol promieniuje od kregoslupa, idzie przez dany odcinek [...]

[...] pięty podkładką. Przy przechodzeniu z ruchów negatywnych do pozytywnych unikać należy „sprężynowania", może to grozić kontuzją lub urazem. Jeżeli odczujemy ból w kolanach lub w kręgosłupie, to obowiązkowo przerywamy ćwiczenie. Ćwiczenie angażuje zwłaszcza głowy obszerne, boczne, obszerne przyśrodkowe i obszerne pośrednie. 2. [...]

Ja mam bóle w obrębie stawu krzyżowo-biodrowego (lędźwi) i leczę się od roku u reumatologa. Zrobiłem na polecenie lekarza wszystkie badania i prześwietlenia. Nie mam żadnych urazów. Jakieś lekkie tylko stany zapalne, a boli mega. Kolana też. Doszliśmy do wniosku, że nic poważnego mi nie jest. Przede wszystkim trzeba ćwiczyć odpowiednio, aby [...]

[...] gdzie sylwetka jest wyprostowana i niepodparta (pompki, przysiady i unoszenie szt. bokiem - nie zawsze), w innych nie ma go w ogole. Dwoch lekarzy olało moje pytanie o ten ból. Czy sztangielkami 5kg mozna cokolwiek zrobic na laweczce - unoszenie leżąc? Wiem, że przy klatce piersiowej w grę wchodzą większe obciążenia bo to spora powierzchnia [...]

Od kilku lat bolał mnie dolny odncinek kregoslupa, był to znośny ból, to jest taki ciągły ucisk( nie raz nie boli). Po porodzie pogorszyło się. Niestety nie mam takiej możliwości by ktoś mnie skotrolowal.. rzecz w tym że mówił żeby unikać ćwiczeń obciazajacych kręgosłup a zwłaszcza dolny odcinek. Niestety ja lubię bardzo te ćwiczenia i nw co [...]

[...] z siebie lub mechanicznie. Są ruchome, ocierają i dlatego boli. Może tak się zdarzyć, że wpadną w wolną przestrzeń stawową i zablokoują staw. Pan zwórcił uwagę na fakt, że ból pojawia się, podczas sprawdzania pracy barku, kiedy chce i w różnym stopniu natężenia. Nie wiem jak to dobrze wyjaśnić. np. Raz pojawia się kiedy podnoszę rękę bokiem a [...]

hmmmmm znawca ani ekspertem nie jestem bo dopiero na 1 roku fizjo jestem ale anatomii i innych ciekawych przedmiotow troche juz mialam wiec "bol przeciazeniowy receptorowy z tkanek miekkich, przeciazenie stawow miedzywyrostkowych L3-L4 L4-L5 L5-S1 cos tam cos tam :( brak konlfiktu korzeniowego " to mi sie zdaje ze bedzie ze masz zwalony [...]

przede wszystkim nie lekceważ tego bo dorobisz się poważnej dyskopatii. siłownię i jakiekolwiek obciążenia daruj sobie dopóki ból nie ustąpi. poszukaj też dobrego fizjoterapeuty w okolicy i wybierze się do niego prywatnie. nastaw się na serię zabiegów u niego (przynajmniej 10) i pewnie będzie to kosztować w okolicach 500 zł czy nawet więcej ale [...]

[...] Nadal jakiś osłabienie po chorobie mam(podczas wysiłku sie cholernie poce i duszno mi),jeszcze ten odcinek przy kosci krzyżowej daje znać o sobie bólem- mimo tego nie odpuszczam Raczej nie jest to ból od kregosłupa czy prostowników ,bo bym nie zrobił skłonów na lawce rzymskiej a nawet wiosłowania. A moze tak mi się [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x 20kg/10x 30kg/10x 40kg/10x 52,2kg https://www.youtube.com/watch?v=ttR5sQdWc5I& Tutaj zawsze w pierwszych seriach odczuwam lekki ból barków. Czym może to być spowodowane? Chyba powinienem opuszczać sztangę niżej, prawda? 3. Wyciskanie żołnierskie 10x 10kg/10x 12,5kg/10x 15kg/10x 20kg [...]

Witajcie ! Hmm od czego by tu zaczac... Po kolei, 21.01.2016 mielismy z bikiniara wypadek samochodem. Jechalismy na wprost, koles z lewego pasa chcial skrecic i smignac nam przed nosem ale nie zdazyl i sie w niego wbilismy. Ortopeda na dzien dobry stwierdzil 'skrecony ledzwiowy odcinek kregoslupa', a co dalej - zobaczymy jak sie zrobi badania... [...]

[...] napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a [...]

wczoraj barki i nie wiem czy mnie gdzies przewialo ale taki bol mi wszedl w dolny odcinek kregoslupa ze szok w nocy nie pospalem a musialem wstac i nafaszerowac sie srodkami przeciwbolowymi bylo naprawde nieciekawo unoszenie hantli na bok unoszenie hantli przed soba unoszenie hantli w opadzie tlowia w podporze o lawke skosna wyciskanie na maszynie [...]

Dyskopatia? No to bardzo mi przykro. Wprawdzie nie napisales o jaki odcinek kregoslupa chodze, ale piszesz o promieniowaniu do konczyny dolnej wiec na tej podstawie moge sobie wywnioskowac, ze chodzi o odcinek ledzwiowy. Jak podejrzewam chodzi dokladnie o segmenty L4/L5 i L5/S1. Chcesz szczerej odpowiedzi? Widzialem mase osob z dyskopatiami. [...]

Napewno Cie te plery bola glownie po tym jak robisz MC, przysiady ze sztanga, lub wyciskania siedzac , wowczas najwiekszy bol idzie na kregoslup glownie na odcinek ledzwiowy. Jak temu zaradzic: 1.technika -moze masz kogos kto moze ci pokazc jak robic te cwiczenai technicznie jesli nie to przeczytasz to tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] drogi. Jeżeli ćwicząc w pozycji stojącej mamy problemy z utrzymaniem równowagi, można jedną nogę wysunąć nieco do przodu. Może się zdarzyć, że przy ćwiczeniu poczujemy ból w okolicy barków lub kręgosłupa. W takim przypadku jest tylko jedna rada - natychmiast przerwać ćwiczenie. Jego kontynuowanie może jedynie sprawę pogorszyć. WYCISKANIE [...]

[...] serie pod rząd zrobić już bez przerw. Podsumowanie Dzisiaj od rana bolał mnie dolny odcinek kręgosłupa, a na treningu doszedł jeszcze prawy staw barkowy. Nie jest to silny ból, ale dość dokuczliwy, szczególnie plecy czułem podczas ciągów i wyciskania. Barki tylko w pierwszym ćwiczeniu mi trochę przeszkadzały. Podczas składanki już nic nie [...]

Ja kiedyś miałem dokładnie to samo , każda przerwa od treningów powodowała powstawanie bóli w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa , był to bardzo uciążliwy ból , nawet jak wyjeżdzałem na tygodniowe wakacje to doskwierał mi ból i pewnego razu stwierdziłem że wybiorę się do fizjoterapeuty i od tamtej pory wdrożyłem te wizyty na stałe. Porozbijał [...]

[...] zapalne i naciągniecia, zalecił ćwiczenia które miały za zadanie wzmacniać środkowy oraz dolny odcinek kręgosłupa, zaraz po ćwiczeniach było okej natomiast chwile później ból powracał. Aktualnie wykonuje takie "banalne" ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=YM0aJ3Uiros po których jest trochę lepiej, nie ma tego mocnego pieczenia w plecach. [...]