Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ból kręgosłupa i siłownia

Strona 6 z 26

  • martwy ciąg przy spondyloartropatii ( zzsk)

    mam 34 lata cwiczę na siłowni z 15 lat od kilku lat borykam sie z bólem pleców dolnego odcinka głównie w nocy z reguły po większym wysiłku ruchowym piłka nożna siatkówka rzadziej

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4550 | Data: 2007-08-31 10:23:01 | Liczba SOGów: 0
  • rzeźba na wakacje

    i lewa noga wspięcia na palce na stepie smith 2 serie 15 prawa i 15 lewa noga + brzuch i odc. lędźwiowy kręgosłupa 20 minut interwał bieg / wiosło / rower / orbitrek wtorek: plecy: podciąganie na drążku z przeciw wagą 3 serie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2012-01-16 20:23:43 | Liczba SOGów: 0
  • Konieczna redukcja.

    65 75%hr max, tak na 3 różnych urządzeniach, np. bieżnia nie mogę biegać ze względu na zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa wiec marsz ok. 6km/h i przy tym tempie miałam 120 130tętno /rower/orbit rek/steper + min. 1x w tyg trening siłowy. najlepiej

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1249 | Data: 2010-06-22 21:48:36 | Liczba SOGów: 1
  • Waga 65kg jak powiększyć wagę, szybka przemiana materii

    przy takiej masie i posturze jak ja. jaka dieta co jeść miałem problemy z kręgosłupem i chcę poprawić mięśnie kręgosłupa ale bez masy ciężko. pozdrawiam. wiek : 19 waga : 65 wzrost : 186 cel treningowy : wzmocnienie mięśni

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 522 | Data: 2012-02-23 12:04:24 | Liczba SOGów: 0
  • Kontuzja pleców - co to może być?

    sztangielek, podczas zmiany pozycji nie pamiętam, czy przy nachyleniu się, czy też wyprostowaniu z nachylenia poczułem ból w dolnej części pleców, po lewej stronie, ale blisko kręgosłupa czy mógł wyskoczyć dysk jeśli tak, jak poznać, że to

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2262 | Data: 2010-08-14 11:43:41 | Liczba SOGów: 1
  • jakie sa bezpieczne cwiczenia na mięśnie grzbietu???

    mocno i prosto moj kręgosłup. potrzebuję w miarę bezpiecznych cwiczeń ponieważ mam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa lekka dyskopatia, która troche sie pogorszyła po porodzie . może ktoś mi pomoże w wyborze ćwiczeń płeć : kobieta

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1012 | Data: 2010-02-18 22:27:20 | Liczba SOGów: 0
  • Garbienie się

    nie mam skolioza, kifoza itp. niemniej strasznie się garbie. piszę tutaj tylko dlatego że zaczyna mi doskwierać ból kręgosłupa pleców a także wygląd.. szukam ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pleców i poprawienie sylwetki a także ogólnego wyglądu.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3317 | Data: 2008-10-20 15:36:00 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę treningu

    dieta : prawidłowo zbilansowana stosuję ją od 3 tygodni przeciwskaznania medyczne : skolioza kręgosłupa i zakaz wykonywania ćwiczeń go mocno obciążajacych jak np. martwy ciąg, ćwiczenia z dużymi ciężarami stojąc czy obciążających

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 840 | Data: 2010-02-22 09:00:08 | Liczba SOGów: 0
  • Zły start na siłowni. Jak to poprawić?

    się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. dopiero po ostatniej wizycie na siłowni kiedy odczułem nieprzyjemny ból w górnej części kręgosłupa zdałem sobie sprawę jak bezmyślne moje podejście było i że mogłem sobie zrobić niemałą krzywdę. w

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2018 | Data: 2008-11-18 10:07:01 | Liczba SOGów: 0
  • miś o małym rozumku i wielkiej d... (pomoooocy)

    moją dietę i treningi chciałbym wrócić do ćwiczeń na siłowni i tu pojawia się kolejny problem. od dawna cierpię na ból kręgosłupa i stawów, nie wiem dokładnie czym spowodowany, ale z roku na rok ostrzejszy. bieganie po kilku minutach przeradza

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 990 | Data: 2007-10-21 04:45:07 | Liczba SOGów: 0
  • 15,5 lat Ocena treningu diety planu

    plan trenungu,tyle żeby nie zostać zbluzganym za brak ćwiczenia nóg muszę się usprawiedliwić, gdyż mam dyskopatie kręgosłupa i wypukline l5 s1 raczej genetyczna sprawa ;/. ale z tym żyję, dlatego nie chcę dźwigać za bardzo ciężarów na stojąco , na

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 743 | Data: 2012-03-08 17:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    streching, zwisy na drążku sobota[ jak wtorek i czwartek trening ma głównie służyć poprawie postawy kręgosłupa oraz przybranie na masie, sile. *** niewiem także jakie jest dobre ćwiczenie na triceps które nie obciąża kręgosłupa

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 933 | Data: 2009-07-11 17:37:29 | Liczba SOGów: 2
  • 3 DNIOWY PLAN TRENINGOWY

    ich robić osobnego dnia, lub tylko z barkami na które nie robie zbyt wiele ćwiczeń ze względu na duże obciązenie kręgosłupa podczas ich wykonywania.może sie jeszcze przyda to że chodze na siłke od 4 miechów.z góry dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 7455 | Data: 2004-09-27 19:31:19 | Liczba SOGów: 0
  • po zgrabną sylwetkę - zmagania matken

    z kim zostawić. ćwiczę, kiedy młody jest w przedszkolu. cały problem ze mną polega na tym, że mam dyskopatię kręgosłupa odcinka lędźwiowego, włącznie ze zmianami kostnymi. ortopeda zabrania mi ćwiczenia w ogóle 25 jego zdaniem mogę wyłącznie

    Odpowiedzi: 127 | Ilość wyświetleń: 3249 | Data: 2011-09-18 16:52:12 | Liczba SOGów: 1
  • P4uli - problem z plecami

    banan ograniczenia żywieniowe : nie jem warzyw chce się do nich przekonać, ryby stan zdrowia: przeciążenie kręgosłupa w odcinku krzyżowo lędźwiowym czy regularnie miesiączkujesz: tak, ale podczas redukcji zdarzały mi się 2 tyg opóźnienia czy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 575 | Data: 2013-02-18 02:30:10 | Liczba SOGów: 0
  • problem z planem

    z opadu 5 serii 10powt nogi: .... do tego co trening na brzuch: 4x spięcia z uniesionymi nogami do bólu 4x unoszenie nóg z podporą 10 12 powt płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 75 wzrost : 180 cel

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 548 | Data: 2009-03-24 21:55:23 | Liczba SOGów: 1
  • Trening ogólnorozwojowy do poprawy

    jakim jest snowboard bądź poprzednim treningiem w wieku 14 15 lat nie ćwiczyłem prostowników ani nóg z tego faktu bóle kręgosłupa pleców. od jutra poniedziałek chciałbym zacząć trening; niezdecydowany chciałbym spróbować fbw. oto plan by

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 584 | Data: 2008-09-08 01:00:13 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc dla nowych

    obciazona t stojac w pochyle martwy ciąg mozna wykonywać co drugi trening ze względu na mocne obciążenie kręgosłupa w połączeniu z przysiadami lub na zmianę z przysiadami co drugi trening d barki

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 7093 | Data: 2006-07-17 17:25:33 | Liczba SOGów: 18
  • Trening na masę

    ułożyć sobie plan treningowy na masę mięśniową. minusem jest skrzywienie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej, co powoduje bóle w lędźwiach. lekarze mówili różne rzeczy, jeden polecił ćwiczenia na plecy. chodziłem do przychodni rehabilitacyjnej, ale w

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 475 | Data: 2011-07-08 22:53:24 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o zweryfikowanie diety

    : pomidor koktajlowy co jako deser : nie jem deserów ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia: po operacji kręgosłupa na odcinku lędźwiowym – 2 lata temu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 610 | Data: 2013-05-27 09:12:22 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}