SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból kręgosłupa i siłownia

  • [...] chodzę, biegam, gram, ćwiczę, choć czasem zdarzy mi się, że źle stanę (jak ostatnio, jakiś tydzień temu, podczas grania w ping-ponga), kolano przekrzywi się i bach, ból niesamowity, kilkanaście dni potrafi to o sobie dawać znak. Na szczęście, to rzadkość. Nie ćwiczyłem dobry rok na wfie, miałem bardzo znikomą aktywność fizyczną, mimo to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2013-01-06 15:59:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] z wieloma przerwami od dawna, naprawde ciezko mi powiedzieć jaki staż gdyby tak skleić te wszystkie miesiace,a nawet lata. Dlaczego nieregularnie? Od małolata zmagam się z bólami kręgosłupa(w dalszej czesci opowieści dowiecie się że to nie tylko bóle)... Mieszkam na wsi, zawsze znajdzie się cos do zrobienia koło domu. Rodzice mysleli ze migam [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 07:20:36 Liczba szacunów: 3
  • [...] z czego połowa to przerwa). Jak zaczynałem ćwiczyć to czułem się dobrze. Po paru tygodniach doznałem dyskopatii kręgosłupa(aktualnie leczę u fizjoterapeuty), nasiliły się bóle kolana które dokuczalo mi od paru lat - pamiątka z gry w piłkę nożną. Doszedł do tego problem z j**a..ym prawym barkiem(ból przy odwodzeniu w bok wspomniałem o nim [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2014-05-26 18:46:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] piłkę w klubie A o to mój problem: No więc w marcu 2010r normalnie po treningu piłki nożnej przyszedłem do domu, wypakowałem się, zasiadam przed kompem i tu nagle, poczułem ból jakiego nigdy nie czułem. Bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym, na dole, w obrębie kości ogonowej. Pierwsza noc była trudna do przespania, ale następną już dobrze [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18436 Data: 2010-07-17 00:59:38 Liczba szacunów: 0
  • Zły start na siłowni. Jak to poprawić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że nie miałem pojęcia jak, co i ile ćwiczyć poradziłem się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. Dopiero po ostatniej wizycie na siłowni kiedy odczułem nieprzyjemny ból w górnej części kręgosłupa zdałem sobie sprawę jak bezmyślne moje podejście było i że mogłem sobie zrobić niemałą krzywdę. W celu odnalezienia "prawdy" o ćwiczeniu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2008-11-18 10:07:01 Liczba szacunów: 0
  • ledźwia bol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od ponad pol roku uskarżam sie na ostry bol w odcinku ledzwiowym kregoslupa nie wiem czym to moze byc spowodowane od ponad pol roku gdy bol ten zaczol przeszkadzac ograniczylem cwiczenia obciazajace kregoslup do minimum jednak bol do dzisiaj sie nie zmniejszyl a co gorsza boli jeszcze bardziej. bylem u 2 lekarzy jeden kazal mi odpoczywac smarowac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2011-02-08 23:48:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie i zwichnięcie reki prawej WADY POSTAWY: lekka skolioza ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: od dwóch tygodniu ból w prawym barku przy unoszeniu, pompkach CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? od kilku dni już nie, w ciągu miesiąca podejmę decyzję [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2015-08-21 22:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase. Problem z kręgosłupem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na tym że mam skoliozę lędźwiowo piersiową co uniemożliwia mi ćwiczenia na stojąco. Oczywiście mogę je robić ale nazajutrz czuję sie jak starzec ,a jest to spowodowane bólem kręgosłupa. Ćwiczyłem tak rok temu na wakacje lecz problem z kręgosłupem mnie zaniepokoił i poszedłem do ortopedy i zrobiłem zdjęcie kręgosłupa. ten kategorycznie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2009-07-21 21:45:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak to nazwałam w ankiecie poniżej, zajechane kolana. Przez tyle lat tańca były one mocno obciążone, ostatni rok mojej przygody z tańcem to były zastrzyki w tyłek i przeciwbólowce, dlatego też zrezygnowałam. Teraz, po 4 latach odpoczynku mają się one zdecydowanie lepiej, ale nadal odpadają u mnie wszelkie ćwiczenia nie wykonywane obunóż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2017-04-24 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym że mam skoliozę lędźwiowo piersiową co uniemożliwia mi ćwiczenia na stojąco. Oczywiście mogę je robić ale nazajutrz czuję sie jak starzec ,a jest to spowodowane bólem kręgosłupa. Ćwiczyłem tak rok temu na wakacje lecz problem z kręgosłupem mnie zaniepokoił i poszedłem do ortopedy i zrobiłem zdjęcie kręgosłupa. ten kategorycznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2009-07-21 20:16:51 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tym bardziej, że nie było to bardzo uciążliwe. Poważniejszy problem zaczął się jakieś 2 lata temu, kiedy pojechałem za granicę. Tam musiałem czasem stać w miejscu 8h i ból był nie do zniesienia. Wydaje mi się, że mam sporą tolerancję bólu, bo mam wiele dolegliwości z którymi jakoś żyje, ale to była masakra. Kombinowałem jak się dało, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2015-07-08 23:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak MC, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie w opadzie, przysiady ze sztangą, wyciskanie na ławce, pompki szwedzkie, podciąganie itd. Niestety po jakimś czasie pojawiały się bóle w odcinku lędźwiowym. Najpierw myślałem, że to technika, wiec zrzuciłem ciężar i starałem się przykładać maks do techniki, ale bóle nie przechodziły, a instruktorzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2016-06-24 15:00:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] i okazało sie że mam, nie wiem jak to określić, cały czas napięte mieśnie kręgosłupa w odcinku szyjnym, kręgołup jest tam prosty(mięśnie go tryzmają) i to powoduje ból. Dostalem Tolperis(lek rozkurczowy) i Ketonal. Minęło 7 dni od wizyty u lekarza i nadal odczuwam mały ból w porównaniu z początkowym to jest nic;),zastanawiam sie czy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-25 21:07:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Ponownie. To moj drugi dziennik, niestety z powodow rodzinnych nie udalo mi sie go utrzymac. Na szczescie wszytsko juz sie unormowalo I moge zajac sie soba. Wiem, ze prawdopodobnie nikt sie mna juz nie bedzie chcial "zajac", ale I tak chcialabym prowadzic dziennik, bo uwazam ze jest on bardzo pomocny w mojej drodze do upragnionej sylwetki. [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 00:08:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] samochodem, zacząłem odczuwać lekkie ukucia w lewym braku tuż obok tylnego aktonu. Od tego czasu nic już nie było takie samo. Udałem się na siłownię, gdzie przy wyciskaniu ból odezwał się z przodu barku. Na drugim treningu również to się pojawiło, co było znakiem do natychmiastowego przerwania ćwiczeń. Na USG barku nic nie wyszło, ortopedzi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2015-04-12 23:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla kobiety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 22 lata i jestem kobietą o drobnej budowie. Mięśnie nóg mam silne, wytrzymałe i dobrze rozciągnięte. Jedyne co mnie martwi, to pojawiający się czasem przy rozciąganiu ból w okolicach połączenia kości udowej z biodrem. Czy mogę sobie jakoś z tym poradzić, z czego może wynikać? Górna część ciała jest już mniej ciekawa. Jeszcze w czasach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2007-08-31 15:49:38 Liczba szacunów: 0
  • 5 błędów początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nóg w swoich treningach na początku owocowało u mnie tylko śmiesznym wyglądem (od chudych nóg dostałem ksywę Bocian), jednak kiedy zacząłem trenować kickboxing, bóle w łydkach i kolanach przekreśliły moją karierę w tym sporcie. Oczywiście klata jest tylko przykładem i nie można żadnej partii ustawiać ponad innymi. 2) maksymalne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2011-08-30 10:24:21 Liczba szacunów: 0
  • redukcja: carb-cycling + trening do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bądź wisząc na drabinkach), 2 x 15 brzuszki z akcentem na skosy, 2 x 25 brzuszki proste plus rozciąganie Martwego ciągu nie chce robić, chociaż lubię, ze względu na ból krzyża. Jeśli będę miał dostęp do suwnicy to możliwe że zamienię również przysiady na tę maszynę, bo coś mnie łupie mocno ostatnio. Dziękuję za przeczytanie i proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-03-19 18:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Nakreślę temat dość sprawnie. Od dłuższego czasu odczuwam mocny bądź bardzo mocny ból okolicy lędźwi promieniujący najczęściej niżej do miednicy, ale także do bioder, ud, piszczeli, kostek. Lata temu trenowałem kolarstwo, przez co także został zdiagnozowany zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Po kolarstwie było długo siłownia z dobrymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2019-04-13 14:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Podglądam forum już od kilku miesięcy. Niestety czym głębiej w las tym gorzej ze mną. Redukcję rozpoczęłam w lutym 2015r. Schudłam ok 14 kg w przeciągu 6/7 miesięcy. Poźniej zaczęłam bardziej kombinować, co chwilę zmieniać rozkład makro, podjadać itp. Wszystko mi się rozlazło i powolutku zaczynam tyć. Dlatego tu jestem :) Ten dziennik ma [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2016-03-12 16:24:32 Liczba szacunów: 0