Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ból grzbietu stopy

Strona 1 z 7

  • Trening z hantlami - prośba o ewentualną korektę

    płaskiej cel: rozwój mięśni klatki piersiowej mięśni piersiowych, mięśni zębatych przednich oraz mięśni grzbietu i obręczy kończyn górnych. pozycja wyjściowa: leżąc tyłem na ławce poziomej sztangielkę trzymamy oburącz nad klatką

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1304| Data: 2008-12-06 14:29:58| Liczba SOGów: 0
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    mięśnie od których zależy wszystko, czyli siła, masa, wydolność, szybkość, sprawność to mięśnie pleców prostowniki grzbietu warstwa głęboka mięśni, najszerszy grzbietu równoległoboczny, czworoboczny i inne , mięśnie nóg przedniej części uda –

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 72154| Data: 2012-01-13 12:43:02| Liczba SOGów: 7
  • Tłuste mięsa - po które sięgać, czy należy się ich bać?

    nadaje się doskonale do grillowania, ale też do duszenia. [color=green]schab[/color] jest to mięsień najdłuższy grzbietu nadaje się do smażenia, pieczenia w całości duszenia. [color=green]biodrówka[/color] czyli przednia część odcinka

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7980| Data: 2016-10-27 20:04:00| Liczba SOGów: 11
  • Duża kobitka - prośba o radę

    staniu naramienne 7.wyciskanie sztangielek w siadzie naramienne 8. wiosłowanie hantlem w opadzie najszersze grzbietu 9.martwy ciąg proste grzbietu 10. kołyska 11.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 4462| Data: 2007-01-12 15:56:48| Liczba SOGów: 2
  • Prośba o ocenę treningu.

    10, 8 uginanie nóg w leżeniu 12,10,10, 8 wspięcia na palce w siadzie 12, 10, 10, 8 piątek /mięśnie grzbietu ćwiczenie te jest bardzo podobne do przyciągania linki wyciągu dolnego w siadzie jednak jest wykonywane na

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1047| Data: 2004-07-24 17:12:36| Liczba SOGów: 0
  • Prośba do Michaila i do innych uczestników forum o poprawienie treningu!!!

    naramienne , 7.wyciskanie sztangielek w siadzie naramienne , 8.podciąganie na drążku do klatki najszersze grzbietu , 9.martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu czyli taki niepełny od kolan proste grzbietu , lub kołyska

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1499| Data: 2007-04-27 22:52:29| Liczba SOGów: 2
  • Trening wyciskania sztangi w leżeniu- prośba o wskazówki od doświadczonych zawodników

    bez koszulki, stosuję jedynie opaski na łokcie i nadgarstki.wykonuję mostek , ale zgodnie z prawidłami trójboju, stopy na podłożu, pośladki nie oderwane od ławki. wyciskam z przytrzymaniem ciężaru w dolnej fazie ruchu, bez odbijania i wygibasów,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1809| Data: 2012-10-28 21:47:22| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o pomoc - dieta redukcyjna

    kostce lub specjalne obciążniki opaski m.przywodziciele ud 7.wiosłowanie w opadzie jednorącz hantlem m. górnego grzbietu 8.unoszenie tułowia z leżenia przodem tzw. kołyska m. prostowniki grzbietu 9.uginanie naprzemianstronne lub oburącz

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2589| Data: 2013-03-12 12:38:03| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę treningu

    cwiczeń na kaptury, ponieważ mam je naturalnie bardzo rozwinięte taka naturalna budowa ciała /mięśnie grzbietu ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki 12, 10, 8, 6 lub podnoszenie się na drążku

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1078| Data: 2010-02-22 09:00:08| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę planu

    a b a i b a b plan a plecy powierzchowne : podciąganie nachwytem 2 serie, opuszczanie 2 serie prostownik grzbietu unoszenie tułowia z opadu 3 serie nogi : przysiady na jednej nodze z pomocą rąk i framugi/drążka 3s klatka:pompki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1671| Data: 2014-10-25 18:53:46| Liczba SOGów: 0
  • Plan maso/ rzeźba do poprawy

    5x10 unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu wyciąg dolny tyłem do atlasu 5x10 3.środa: trening mięśni grzbietu podciąganie sztangi w opadzie wiosłowanie,zamiast sztangi wyciąg dolny 5x10 przyciąganie linki wyciągu dolnego w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1895| Data: 2010-05-25 13:39:39| Liczba SOGów: 1
  • Ziemne stopy i dłonie!

    witam od 2 miesięcy mam zimne stopy i dłonie byłem u lekarza i debil powiedział ,że nic mi nie jest i żebym się tym nie przejmował . niewiem co robić

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1788| Data: 2015-03-19 19:18:43| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy ,rzeźba

    na klatkę 4x20 przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 4x20 wtorek a6w nogi: zgięcia grzbietowe stopy z hantlami 4x20 wykroki ze sztangielkami 4x20 wspięcia na palce ze sztangielkami 4x20 przysiad ze sztangą na barkach

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3203| Data: 2011-04-04 20:56:31| Liczba SOGów: 0
  • ACT - prośba o ocene oraz kilka pytań

    a i nie czułem efektów 5. ściąganie drążka górnego wyciągu w siedzeniu szerokim uchwytem nachwyt najszersze grzbietu 6. martwy ciąg na prostych nogach prostowniki pleców wcześniej było unoszenie tułowia z opadu, ale nie czułem by mi coś

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1270| Data: 2006-08-06 01:25:14| Liczba SOGów: 1
  • ACT (prośba o ocene zestawu) oraz HIITaeroby wmieszane w ACT

    bokiem w staniu 6. naramienne przednie i boczne unoszenie sztangielek w przód w staniu 7. najszersze grzbietu ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do karku /lub/ podciąganie na drążku 8. proste grzbietu prostowanie tułowia w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1241| Data: 2007-07-02 12:54:00| Liczba SOGów: 0
  • rzeźba do poprawy

    + skłony na wyciągu klęcząc 4x20 30 przyciąganie kolan siedząc na skraju ławki + spięcia leżąc + prostowniki grzbietu 3 4 x 20 30 wtorek piątek łydki na koniec treningu wspięcia stojąc 4x20 30 wspięcia siedząc 4x15 20 mysle

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3089| Data: 2010-10-09 20:03:00| Liczba SOGów: 0
  • Najszerszy Grzbietu - prośba o radę.

    splitowym, a po nowym roku zamierzam wziąść się za fbw. jednak niepokoi mnie duza dysproporcja najszerszego grzbietu oprócz wiosłowania hantelkami reszte ćwiczen wykonuję oburęcznie, nie czując ze mi któraś ręka ucieka. jakto najlepiej skorygować,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3103| Data: 2007-12-19 11:03:12| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie grzbietu oraz ocena treningu..

    witam, przejdę może od razu do sedna sprawy moje dane: wiek 20 [w sierpniu 21] waga 65kg wzrost 181cm cel do osiągnięcia rzeźba oraz w mniejszym stopniu siła staż: od grudnia 2007 suplementy: od roku super amino 4800 po każdy treningu po 4

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1447| Data: 2009-03-09 02:31:30| Liczba SOGów: 3
  • PLECY JAK Z BAŚNI

    linki na wyciągu o rękojeści w kształcie v 2/3 serie wiosłowanie na maszynie siedząc 2 serie prostowniki grzbietu 3 serie może wydawać się wiele, ale w inny sposób pleców nie mogę napompować. dieta, regeneracja wszystko jest ok;

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 5294| Data: 2004-09-27 17:21:02| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na siłę- wielka prośba do michaila

    tak: poniedziałek klata, triceps, plecy , wtorek biceps, przedramie, brzuch, sroda przerwa, czwartek klata, tric,m. grzbietu piątek bic, przedramie, nogi, sobota m.ramienne, motyle., niedziela przerwa. długość przewr między seriami ok.2 min. nie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2141| Data: 2004-04-27 19:50:04| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}