Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: atlas ćwiczeń michail

Strona 1 z 4

  • *** SPIS TRESCI ***

    linki związane z treningiem: http://www.sfd.pl/temat304251/ 1.różne http://www.kulturystyka.pl atlas opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat176663/ domowy trening

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 85882| Data: 2006-11-21 13:01:17| Liczba SOGów: 34
  • T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

    powielaj ich i bądź kulturalny. linki związane z treningiem: 1.różne http://www.kulturystyka.pl atlas opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ masówki by tomot

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 32575| Data: 2006-06-29 22:51:15| Liczba SOGów: 26
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    10 5 1 i 2 15 hst i 15 10 5 3 i 4 10 hst i 15 10 5 5 i 6 5 hst 7 i 8 5 ruchów negatywnych ćwiczenia wybieramy z atlasu ćwiczeń by każda część ciała była zaangażowana. by móc wykonywać poprawnie trening, musimy wykonać pomiar ciężaru

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1280| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    witajcie. ponieważ nadal wielu z was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści atlasu ćwiczeń postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 28652| Data: 2004-11-16 23:26:13| Liczba SOGów: 7
  • NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL

    rzeźbe i gubiacym zbedne kilogramy: http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 atlas ćwiczeń wersja filmowa zapraszam ***************************************** http://www.sfd.pl/temat54651/ dla

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 84137| Data: 2004-11-05 23:33:55| Liczba SOGów: 35
  • Przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum!

    http://www.sfd.pl/temat214525/ jak ułożyć własny program treningowy by michail http://www.kulturystyka.pl atlas opis ćwiczeń i technika ich wykonywania http://www.sfd.pl/temat259657/ dlaczego warto robić „martwy ciąg i przysiady by

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 3033| Data: 2006-06-28 16:25:06| Liczba SOGów: 10
  • Pytanie o ACT Michail'a...

    w rozstawie wąskim, by ćwiczyć triceps kolej na mój sprzęt: sztangielki do 20 kg sztanga do 90 kg ubogi atlas http://www.fitness4you.pl/img/delta_100_b1 [= cos w tym stylu, tyle że drążki podtrzymujące sztangę są ułożone bliżej środka,

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1167| Data: 2005-06-27 22:53:05| Liczba SOGów: 0
  • Michail Atlas Ćwiczeń Pytanie ?

    szukam i szukam i znalazłem stare posty z 2002r nie wiem czy to jeszcze aktualne, pytanie do michail chodzi o jego atlas ćwiczeń wersja video [http://www.sfd.pl/temat54651/] czy jeszcze jest to aktualne jak tak to chciał bym wiedzieć jak

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 638| Data: 2008-04-18 13:00:33| Liczba SOGów: 0
  • "ATLAS ĆWICZEŃ"-WERSJA FILMOWA-ZAPRASZAM

    witam wszystkich oto link do faq na temat filmu polecam 1 pozdrawiam wszystkich ambitnych wszystko,co cię nie zabije czyni cię mocniejszym michail moderator działów: trening & dla zupełnie zielonych & z archiwum kulturystyki

    Odpowiedzi: 135| Ilość wyświetleń: 36728| Data: 2002-12-06 19:36:16| Liczba SOGów: 38
  • Coś dla ćwiczących w domu

    od razu mówię, że jeśli michail to zaakceptuje to proszę bardzo, jeśli oczywiście chce, to może to umieścić w swoim atlasie ćwiczeń i planach treningowych postanowiłem napisać plan treningowy dla osób ćwiczących w domu. sam go stosuje,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3323| Data: 2002-02-26 15:48:42| Liczba SOGów: 1
  • Ile serii?klasycznie czy lepiej stosować opcję Arnolda?pomóż Michail

    ciężarów i kulturystyki. na początku ćwiczyłem act po 2 miesiącach aż do tej pory ćwiczyłem splitem stosując się do atlasu ćwiczeń a dokładniej do treningu na masę. każda partia raz w tygodniu, duże 16 serii małe 11 12. kierowałem się wszystkimi

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 2862| Data: 2007-04-28 15:31:31| Liczba SOGów: 0
  • FOTKI Z FILMU "ATLAS ĆWICZEŃ"

    /20021218124329 witam wszystkich oto kilka fotografii kadrów z filmu atlas ćwiczeń : pozdrawiam wszystkich ambitnych wszystko,co cię nie zabije czyni cię mocniejszym michail moderator

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 9167| Data: 2002-12-18 12:43:29| Liczba SOGów: 0
  • Dzienni ćwiczeń - Tomson

    do ćwiczeń solidnie, robie na max, a zakwasy mam praktycznie po każdym treningu. do dyspozycji w piwnicy mam prosty atlas z supermarketu, ławeczkę, sztangę i sztangielki. ćwiczę sam najczęściej późno wieczorem, zdarza mi się kończyć po 23:00. od

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 3003| Data: 2004-04-01 20:40:15| Liczba SOGów: 1
  • Michail prosze Cie o pomoc

    prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń na 3 dni w tygodniu, poniedziałek/środa/piątek. możliwości sprzętowe: dwa atlasy, sztangielki, ławeczka rzymska, ławka płaska ze sztangą.+ jedna sztanga, drążek. głównie chce osiągnąć bardzo dobry wygląd

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 320| Data: 2011-03-14 15:42:05| Liczba SOGów: 0
  • Prośba do Michail-a

    zeby ten proces masowy i treningi były wydajniejsze: 4 czas na ćwiczenei zawsze znajde, ćwicze na siłowni, na atlasie w sopocie, moze nawet wiesz gdzie to jest: ale sprzet jest można wszystko zrobic, przy odrobinei inwencji: jeszcze cos ,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 568| Data: 2003-09-27 00:48:07| Liczba SOGów: 0
  • Michail...

    witam. 3 w atlasie ćwiczeń w treningu bicepsów jest napisane: uchwyt wąski węższy niż szerokość ramion większe zaangażowanie głów

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 866| Data: 2005-08-31 14:43:26| Liczba SOGów: 0
  • Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugło

    chciałbym stosować trening obwodowy z tym ćwiczeniem, autorem michail jednak nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie, w atlasie też nie ma no chyba, że przegapiłem, ale przeglądałem 3x! . proszę wytłumaczcie mi to ćwiczenie. pozdro.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2460| Data: 2004-09-18 22:40:51| Liczba SOGów: 1
  • Krzych666, Michail, WODYN

    martwy ciąg na prostych nogach 4x10 wznosy barków szrugsy 4x10 sobota: nogi: prostowanie nóg w siadzie atlas 3x15 przysiady ze sztangą na barkach 3x15 przysiady ze sztangą za plecami 3x15 ______________________________

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 713| Data: 2007-10-27 19:49:49| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA PREZENTOWANE PRZEZ LESZKA MONIŃSKIEGO-CZ.2

    michail moderator działów: trening & dla zupełnie zielonych & z archiwum kulturystyki http://www.kulturystyka.pl atlas

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3385| Data: 2002-12-09 01:14:29| Liczba SOGów: 0
  • Michail - gratuluję !!!

    gratuluję i zarazem cieszę się, że udało ci się w końcu skończyć atlas ćwiczeń naprawde wykonałeś kawał dobrej roboty. szkoda, że nie zostało ci to jak narazie odpowiednio wynagrodzone.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1669| Data: 2002-05-25 07:53:59| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}