Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: atlas ćwiczeń michail

Strona 1 z 3

  • NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL

    rzeźbe i gubiacym zbedne kilogramy: http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 atlas ćwiczeń wersja filmowa zapraszam ***************************************** http://www.sfd.pl/temat54651/ dla

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 83288| Data: 2004-11-05 23:33:55| Liczba SOGów: 35
  • Przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum!

    http://www.sfd.pl/temat214525/ jak ułożyć własny program treningowy by michail http://www.kulturystyka.pl atlas opis ćwiczeń i technika ich wykonywania http://www.sfd.pl/temat259657/ dlaczego warto robić „martwy ciąg i przysiady by

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2963| Data: 2006-06-28 16:25:06| Liczba SOGów: 10
  • FOTKI Z FILMU "ATLAS ĆWICZEŃ"

    /20021218124329 witam wszystkich oto kilka fotografii kadrów z filmu atlas ćwiczeń : pozdrawiam wszystkich ambitnych wszystko,co cię nie zabije czyni cię mocniejszym michail moderator

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 9018| Data: 2002-12-18 12:43:29| Liczba SOGów: 0
  • "ATLAS ĆWICZEŃ"-WERSJA FILMOWA-ZAPRASZAM

    witam wszystkich oto link do faq na temat filmu polecam 1 pozdrawiam wszystkich ambitnych wszystko,co cię nie zabije czyni cię mocniejszym michail moderator działów: trening & dla zupełnie zielonych & z archiwum kulturystyki

    Odpowiedzi: 135| Ilość wyświetleń: 36512| Data: 2002-12-06 19:36:16| Liczba SOGów: 38
  • Pytanie o ACT Michail'a...

    w rozstawie wąskim, by ćwiczyć triceps kolej na mój sprzęt: sztangielki do 20 kg sztanga do 90 kg ubogi atlas http://www.fitness4you.pl/img/delta_100_b1 [= cos w tym stylu, tyle że drążki podtrzymujące sztangę są ułożone bliżej środka,

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1104| Data: 2005-06-27 22:53:05| Liczba SOGów: 0
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    10 5 1 i 2 15 hst i 15 10 5 3 i 4 10 hst i 15 10 5 5 i 6 5 hst 7 i 8 5 ruchów negatywnych ćwiczenia wybieramy z atlasu ćwiczeń by każda część ciała była zaangażowana. by móc wykonywać poprawnie trening, musimy wykonać pomiar ciężaru

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1223| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • Dzienni ćwiczeń - Tomson

    do ćwiczeń solidnie, robie na max, a zakwasy mam praktycznie po każdym treningu. do dyspozycji w piwnicy mam prosty atlas z supermarketu, ławeczkę, sztangę i sztangielki. ćwiczę sam najczęściej późno wieczorem, zdarza mi się kończyć po 23:00. od

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 2923| Data: 2004-04-01 20:40:15| Liczba SOGów: 1
  • Michail - gratuluję !!!

    gratuluję i zarazem cieszę się, że udało ci się w końcu skończyć atlas ćwiczeń naprawde wykonałeś kawał dobrej roboty. szkoda, że nie zostało ci to jak narazie odpowiednio wynagrodzone.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1624| Data: 2002-05-25 07:53:59| Liczba SOGów: 7
  • Atlas Ćwiczeń - film

    chcialbym go sobie zamowic ale nie wiem gdzie zlozyc zamowienie tu http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen michail czy tu http://www.sfd.pl/sklep/ słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1899| Data: 2003-08-31 14:53:29| Liczba SOGów: 0
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl atlas nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o

    Odpowiedzi: 183| Ilość wyświetleń: 133210| Data: 2002-08-04 14:30:21| Liczba SOGów: 411
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    lub wt, czw, so zawsze należy zaczynać od 10 cio minutowej rozgrzewki polecam opis: http://www.kulturystyka.pl atlas , czas treningu,w zależności od liczby obwodów, wynosi od 20 do 40 minut bez rozgrzewki , wszystkie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 450964| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    małe partie na koniec. przy wyborze ćwiczeń pomocny będzie mega artykuł by michail http://www.kulturystyka.pl atlas uwaga ważny artykuł prosze czytać wypowiedzi sportiego pomocne przy układaniu planu http://www.sfd.pl/temat215039/

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 207429| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • Stary Seba radzi młodym...

    1 krok do poznania tego sportu. ważne!!!! http://www.sfd.pl/search.asp wyszukiwarka http://www.kulturystyka.pl atlas atlas ćwiczeń rozdział i trening w domu czyli: „mamo mamo w geanie kup mi drążek wiele osób staje przed takim

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27548| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • TU ULOZYMY CI TRENING !!

    powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. zrodlo: http://www.kulturystyka.pl atlas prosze bardzo a tu macie linki do ciekawych i pozytecznych tematow z dzialu trening dzieki ktorym ulozycie bez

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 26301| Data: 2006-05-06 21:37:31| Liczba SOGów: 67
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    na drązku do klatki górny grzbiet 5.skłony dzień dobry prostowniki grzbietu 6.wyciskanie na atlasie na ławce poziomej klatka 7.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody barki 8.uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem stojąc bicepsy 9.

    Odpowiedzi: 2478| Ilość wyświetleń: 125304| Data: 2003-08-27 00:11:03| Liczba SOGów: 54
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    popularne ćwiczenie na mięsnie naramienne bezpieczniejszy wariant to wyciskanie sztangi z klatki piersiowej . w atlasie ćwiczeń nie polecają tego ćwiczenia początkującym ze względu na jego kontuzjogennosc, lecz nikt nie słucha naszego bossa

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 63795| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    wielu konfiguracjach ćwiczeń to tylko przykładowe. tutaj znajdziecie opis ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl atlas act nie będę się rozpisywał o podstawach merytorycznych, bo nie ma sensu dam dwa linki do opracowań kolegów

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 169652| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • Pomoc dla nowych

    1 krok do poznania tego sportu. ważne!!!! http://www.sfd.pl/search.asp wyszukiwarka http://www.kulturystyka.pl atlas atlas ćwiczeń rozdział i trening w domu czyli: mamo mamo w geanie kup mi drążek wiele osób staje przed

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7316| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    mięśni. opis ćwiczeń rozciągających na wszystkie grupy mięśniowe znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl atlas stretching.htm proponowane programy treningowe dla grupy i w cyklu i: program i/1 na full osprzęt siłownia

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 36803| Data: 2005-09-01 11:33:23| Liczba SOGów: 9
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    na drązku do klatki górny grzbiet 5.skłony dzień dobry prostowniki grzbietu 6.wyciskanie na atlasie na ławce poziomej klatka 7.rozpiętki na ławce skośnej głową w górę klatka 8.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody barki 9.uginanie

    Odpowiedzi: 1242| Ilość wyświetleń: 122710| Data: 2003-08-26 21:49:12| Liczba SOGów: 53

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}