ass zdjecia

[...] zawsze są chude ,, nigdy nie widzą 10%, nawet jeśli myślisz są one 10% są one 8% ,, po prostu trzymać wodę i puff prowadzenie niektóre z balonie bawiły ,, odpoczynku assurée tego ,, to ten program jest dla facetów, którzy rozpoczynają 12-13% a nawet 14% i chcą dostać się do tkanki tłuszczowej konkurencyjnym ,, która wynosi 6% lub niższą I [...]

[...] should not be. Clomid and Nolvadex are both anti-estrogens belonging to the same group of triphenylethylene compounds. They are structurally related and specifically classified as selective estrogen receptor modulators (SERMs) with mixed agonistic and antagonistic properties. This means that in certain tissues they can block the effects of [...]

[...] Wszystkie dziewczyny startujące prosimy o założenie w dziale Ladies dziennika treningowego na czas konkursu ze wszystkimi wymaganymi danymi na pierwszej stronie. Shake your ass with TREC Nutrition!/NICK II. Zasady oceniania Oceniane będą zmiany w prezentacji pupy oraz wkład pracy każdego uczestniczki. Zwyciężczyni zostanie wyłoniona poprzez [...]

[...] Wszystkie dziewczyny startujące prosimy o założenie w dziale Ladies dziennika treningowego na czas konkursu ze wszystkimi wymaganymi danymi na pierwszej stronie. Shake your ass II with TREC Nutrition!/NICK 10. Spam w dziennikach konkursowych = ban, powodzenia życzymy sobie w spamie ogólnym, nie w dziennikach treningowych :-) II. Zasady oceniania [...]

[...] braku następnych ćwiczeń (oszczędzam czasami siły) to... myślę, że 175, 180 kg x 1. Przysiady u mnie nie są delikatnym ugięciem kolan, nie są też wzorowym Ass To The Grass. Schodzę nisko, ale dla niektórych zwolenników ATG pewnie mógłbym zejść z 7.59 cm niżej. :wink: Wiosłowanie nachwytem - 140 kg x 7 Wyciskanie na barki zza karku - 80 kg [...]

[...] do walki i nokautując ciebie... QJ: (Wtrącając się)To samo mówił za pierwszym razem. Powiedz Chuck'owi, by coś nowego wymyślił, bo się powtarza. Podpity kolo (???half drunk ass). Co sobie pomyślałeś widząc wywiad, jakiego udzielił w Dallas? (chodzi o ten wywiad na którym Chuck bełkotał) QJ: Chłopie, zrobiło mi się go żal. Zleję go jak małego [...]

[...] dłuższa od pozytywnej tempo 1:3 negatywna 3x dłuzsza od pozytywnej w tym wypadku negatyw trwal 5sekund 5/5 - piec sekund w gore, 5sekund w dol 5min bieżnia 1. przysiady ATG("ass to ground"-"dupa do ziemi") + wspięcia na palce -60kg x 12p(tempo 1:2) + obunóż 20p (5/5) -90kg x 10p(tempo 1:3) + jednonóż 15p (5/5) -120kg x 10p (tempo 1:3) + jednonóż [...]

[...] redukcja pod opieką obliques Październik 2013 - jak na foto ;-) I redukcja: http://www.sfd.pl/Esther__na_dobry_pocz%C4%85tek_podsumowanie_str.31-t700677-s9.html Shake your ass 2012: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition%21%2FEsther%2FPodsumowanie_str._19-t830235.html Rzeźba: [...]

SHAKE YOUR ASS II WITH TREC NUTRITION! czyli Akcja Pupa 2013, edycja II Dziewczyny powodzenia i tyleczkow jak brzoskwinki;-D CEL 1. zgodny z tematem przewodnim konkursu-poprawa stanu zadka%-) 2. powalczyc z tluszczem na brzuchu 3. ujedrnic cialo WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4068d2b31a74624aee3627c4487aae6.JPG TRENING 4x w tyg TRENING nr 4 by [...]

[...] z Trec'a - witamina D - wapń - z czasem dojdzie ZMA Zdjęcie: https://lh5.googleusercontent.com/-3xsv8fwIPi0/UWqDdaXJOxI/AAAAAAAAAmM/7gD2e5wdaIU/s620/shake%2520your%2520ass%25202013%2520-%2520przed.jpg z góry przepraszam, że zdjęcia nie ukazują całej sylwetki, ale naprawdę nie znalazłam u siebie miejsca w domu, w którym bym mogła chwycić [...]

Shake your ass II with TREC Nutrition! CEL Dobudować trochę mięcha z naciskiem na doopsko :-D DIETA DT: 180g białko /70g tłuszcz /220g węgle DNT: 180g białko /70g tłuszcz /120g węgle + założenia podpatrzone u Chudej i Viki, że w DT w 1. posiłku i okołotreningowo białko+węgle, reszta białko+tłuszcz, a DNT węgle w dwóch pierwszych posiłkach [...]

Witam w dzienniku konkursowym ;-) Od razu przejdę do rzeczy, żeby było ładnie i klarownie: KONKURS Shake your ass with TREC Nutrition! trwa od 16.01 do 26.03 główny cel: rekompozycja całego ciała z naciskiem na pośladki ;-D dieta: trzymam się raczej bilansu zerowego, czyli mniej więcej 2000-2100 kcal, B/T/W : 130/80/200 (ale nie obiecuję, że będę [...]

Witam moim dzienniku konkursowym Shake your ass with TREC Nutrition! Jestem nowa na forum ale dzienniki sledze z ukrycia tak wiec pomyslalam ze dosc tego skradania i najwyzsza pora samemu sie pomeczyc:-D Cel glowny: trzymac sie czystej miski i ciezka praca nad odlotowa pupa TRENNING: Od razu zaznaczam ze ponizszy trening jest tylko na pierwszy [...]

Shake your ass with TREC nutrition! No to zaczynamy, mój pierwszy konkurs.W grupie raźniej :) Cel: *jędrna,uniesiona pupa *ujędrnienie całej sylwetki i nabranie mięśni. Dieta: 2000 kcal 135 B/90 T/150 W na początek wyrzucam nabiał A i jesli będe głodna to dorzucę prawdopodobnie wegli w dni treningowe(czyli 2200 135B/90T/200w ) Suplementy: Omega 3 [...]

Witam :) jestem tutaj nowa, ale zdecydowałam się na udział w konkursie pod tytułem: Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2012 :-D http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition%21_Akcja_PUPA_2012_%3A_D-t829017.html Chcę wziąć udział w konkursie, ponieważ moja sylwetka to gruszka. Od gimnazjum śmieją się z moich wielkich [...]

Shake your ass with TREC Nutrition !/qgqtq Trening: 3xsiłowy: Dzień 1: -wyciskanie plaska, -ściąganie drążka szeroko nachwytem, -podciąganie sztangi do brody, -unoszenie sztangielek w przód, -uginanie sztangielek, -wyciskanie francuskie. (3x8-10 powtórzen) Dzień 2: -wyciskanie skos, -ściąganie drązka wąsko podchwytem, -push press -unoszenie [...]

[...] o pomoc!!W ciagu dwoch miesiecy mi sie przytylo i nie wiem jak to zrzucicnie moge na siebie patrzec choc inni mowia ze jest ok (prosze o ocene mojego wygladu ze zdjecia xxassiunia92.fotka.pl)...A wszystko przed załamke która mialam ostatnio...czekam na szybkie odpowiedzi:)pzdr Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 157 Obwód klatki: [...]

[...] budowy ciała, a jednocześnie ujmujący się do arbitrów elegancji Jackie-0. był jednym z tych, którzy pomogli mu świętować Nowy? York premiera "Pumping Iron". Z sass i dowcip, Schwarzenegger ofiaruje siebie jako żywe odparcie zarzutów, że silnych mężczyzn musi być głupi lub homoseksualne. Twierdzi, że dyscyplina jest konieczne i że [...]

[...] wąsko 6x15 Wyprosty siedząc 6x10 Uginanie leżąc 3x13, 1x4+6+8+10+12+14+16 __________________________________________ Opis treningu Przysiad ciężar 50kg lekko jedna seryjka ass to grass, na dogrzanie. Potem ogień :-D Na suwnicy progresja co serie seria 8 i 9 na 21. ruchów całym sztosem. Naprawdę ciężka sprawa bo już poprzednie siedem serii mnie [...]

[...] będzie całkiem ok. Na poprzednim treningu dodałem kg w superseriach i teraz nie podołałem kolejnemu zwiększeniu, więc w tym tygodniu zostaje 32kg. Siady typu "Ass 2 Grass" wyszły mi bardzo fajnie! Czułem nogi i dupę :) MC zacząłem robić tak, żeby mniej uginać nogi w kolanach a więcej pracować prostownikami ale jest jeszcze dużo miejsca na [...]