SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwaganda

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przed treningiem: AMG Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamina + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nawet w miarę mi się wstawało. Przedtreningówka cały czas połowa porcji i daje radę ;) Trening inne ćwiczenia, tak [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 20:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przed treningiem: BLADE przedtreningówka Rano vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tym razem bez porannych zakupów ;) Dziś góra 2. W wielu ćwiczeniach dołożone. Jeżeli chodzi o nielubiane wąskie [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-22 21:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=4SfsJBcmr4Q Cardio Basen 30 min http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem AMG Po treningu Creasteron Przed snem ZMA + ashwaganda +rhodiola + ala http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Rozgrzewka na orbit reku, za oknem szaruga i tylko 2 st. C. Pendley mi pasował i ten roboczy ciężar [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-30 19:30:09 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] https://iv.pl/images/83569559996090372207.jpg https://www.youtube.com/watch?v=VVGSSIKM3Zg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem zma x 2 + rhodiola + ashwaganda+melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy, tym razem do Prusic. Uzupełnianie braków w dokumentacji powykonawczej większą ekipą to i [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 22:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + wyciśnięcie zza karku Wiosłowanie https://www.youtube.com/watch?v=tvq_TUirkbs&t=2s brzuch rozciąganie http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Kilka spotkań negocjacyjnych z potencjalnymi podwykonawcami. Wizyta u konserwatora [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-20 21:59:30 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginina + tcm Przed snem: ZMA + C 1000 + melatonina + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg. Finalizacja oferty na oznakowanie tymczasowej organizacji ruchu zakończone powodzeniem. Wieczorem pull. Lubię ten typ [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-21 21:59:13 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=a9EfiGj52Rs&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: AMG Przed snem ZMA + ashwaganda+rhodiola + vit. C http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Od rana nogi. Po bułgarskich zamiast suwnicy, zrobiłem przysiady Frankensztajna ;) Później z [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-24 19:55:18 Liczba szacunów: 2
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=j7PTGeY1YUw&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: STANOFUSION Przed snem ZMA + ashwaganda +rhodiola + ala Jeżeli chodzi o sobotę to były grane nóżki. Na filmiku widać, że kolana się schodzą do środka, gdybym w ogóle nad tym nie strał się panować to [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-16 21:31:51 Liczba szacunów: 1
  • [...] złoto. "Jak boli, to rośnie" xD https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 300WW/300B/~30T 300WW/300B/~30T - taki był plan Catering + śniadanie i potreningowy własne + kilka odstępstw (naszła mnie ochota na bułki + snickersa + lody): Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12854 Data: 2019-04-17 21:09:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Dużo wody, więc nie do końca dobre, aczkolwiek nie mam na co marudzić. Poza tym nic specjalnego. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 320WW/300B/~30T Catering + śniadanie i potreningowy własne Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12854 Data: 2019-04-23 20:07:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] która raczej doda mi sił. Zobaczymy. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 260WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie i potreningowy własne + 2 małe kawałki ciasta w pracy z okazji urodzin kumpla (uciąłem przez to 60g węgli) Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12854 Data: 2019-04-26 23:35:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłownia to jakiś lek na całe zło. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering -1 posiłek + własne śniadanie i w pracy cóż - kolejne pożegnanie, wiec poszalałem. Bywa - najwyżej będę płakał na redu. Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12854 Data: 2019-05-10 19:25:47 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    domyslam sie, ze w tym koktajlu nawet ashwaganda jest pyszna :)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 09:31:45 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] W dni treningowe bezpośrednio po treningu dodatkowo 40g ryżu zmiksowanego z 20g daktyli/rodzynek/banana i pół miarki białka ( tego nie licze w makro) Suplementacja Omega 3 po jednej tabl do pierwszego i ostatniego posiłku Kompleks witaminowy rano ashwaganda na noc - muszę kupić MgZnB6 wieczorem - muszę kupić kreatyna przed i w trakcie treningu

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 16:54:58 Liczba szacunów: 1
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] z groszkiem, na kolację jajecznica z chlebem i wędliną plus masło. W międzyczasie: bcaa po treningu, mandarynki chyba z 6 sztuk, banan i pasek czekolady. Suple: D3, B complex, omega 3, ashwaganda, magnez+potas, lecytyna, Flex. /SFD/2019/1/20/d9d3a172088140449325ba59d2bc451b.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-20 23:14:40

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-20 23:11:19 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    21/01/2019 poniedziałek GÓRA I ___________________________ Pierwszy plan na dziś był dół III względnie lekki i jutro górę . Stanęło jednak na pierwszym treningu nóg- najbardziej wymagającym. Dzisiaj miałam wolne więc stwierdziłam, że wykorzystam brak zmęczenia po pracy i skatuje się na treningu %-) W RDL pokombinowałam trochę, coś mi chwyt [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 11:35:24 Liczba szacunów: 1
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + BLADE Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/1/9/1d02ef2b0a4646739661e78961502560.jpg Powrót do pracy – zmarzlina na 30cm, z robót ziemnych można robić tylko porządki i kopać rowy. [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-09 22:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] A-Z x 2 + omega 3 x1 + glucosamina x 2 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 1 + ashwaganda + glucosamina x 2 /SFD/2017/1/12/ea38d17d42d14bd3b4f9d3a514d98e36.jpg W związku z „nadmiarem” czasu nasz zespół dostał zadanie specjalne – wycenę przetargu z [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 21:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda /SFD/2017/1/19/08023c6bff0545d496ddb5a6de80e20b.jpg Dzień A. Tym razem wydaje się, że miałem zakodowane w mózgownicy, że nie mam zadzierać głowy podczas martwego i [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-19 21:45:32 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Od rana kiepskie samopoczucie i do tego przymknęło mi się oko na momencik podczas jazdy. Wyszedłem więc [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 22:08:16 Liczba szacunów: 0