SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwa

  • Redukcja aakg, bcaa, ashwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) bf 21% 2) wiek 25 3) waga/wzrost 80/177 4) staż treningowy 5,5 mies bez przerw 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko, kofeina 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, kofeina, kreatyna - cykl od początku marca 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cykl od

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2018-04-18 19:54:54 Liczba szacunów: 10
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobra, mamy nowy rok więc coś trzeba zacząć działać. Miałem 10 dni laby po całym roku treningów. Nawet na urlopie trenowałem sumiennie, więc pod koniec roku pozwoliłem sobie na ten relaks. Niestety relaks niesie za sobą pewne konsekwencje... w postaci tłuszczyku, ale nie bardzo się tym przejmuje, bo blachy sernika zjedzenia nie żałuje. Dziś rano

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 12:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Również ashwa sama z siebie nie obniża kortyzolu, a raczej wpływa na ciebie w taki sposób, że łatwiej radzisz sobie ze stresem - bardzo ogólnie mówiąc. co za tym idzie - kortyzol jeśli był wybity, może zlecieć trochę do dołu. Ashwa z kawą się nie wyklucza.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 11:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ąg tęczowy (surowy), łosoś (surowy) i właśnie śledź (surowy, solony). Gdzieś czytałem, że różnie bywa z adaptogenami. Tak jak zrobiłem wywiad na siłowni. Na niektórych działa ashwa, na niektórych różaniec górski a na innych gotu kola. Nie jest tak, że zamierzam brać wszystko na raz tylko wypróbować co faktycznie pomoże mi w regeneracji po dniu pełn

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 11:12:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nadmiar poszczególnych witamin może być potencjalnie niebezpieczny, chociażby żelaza którego mamy za dużo w diecie bądź cynku. O potasie nie wspomnę, a masz już go dostatecznie sporo w diecie. Poza tym witamina C spożyta razem z cyjanokobalaminą zmniejsza skuteczność działania witaminy B12. Ashwa z K** to kiepski wybór, gdyż susz jest zdecydowanie

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 16:41:37 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sobota to był udany dzień. W pizza hut był festiwal pizzy, więc trochę szaleństwa było :D. No po prostu pizza no limit to coś fajnego na odreagowanie i nie myślenie o kaloriach. W niedzielę musiałem nadrobić wszystkie obowiązki domowe i zakupy, które realizuję w Sobotę. Ostatni posiłek w niedzielę to był jeden wielki chaos... szybko coś złapać, nie

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-22 10:03:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jakiś czas temu robiłem morfologię krwi i miałem mało czerwonych krwinek. Po wprowadzeniu do diety większej ilości żelaza na ponownych badaniach stan się poprawił, dlatego raz w tygodniu staram się zjeść 200-300g wątróbki. Nie suplementuję witaminy C, wolę zjeść papryki czerwonej, dodać natki pietruszki do obiadu czy szczypiorku do jajecznicy. Fakt

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 19:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ashwa ssie %-) żartuję :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 20:40:30 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na pewno trzeba nieco uregulować psychikę, mniej myśleć, mnie rzadko zdarzają się problemy z zaśnięciem, natomiast budzę się niewypoczęta, bez względu na to ile śpię - wtedy ashwa jest idealna, sprawdza się w 100%. Mhm, to Ty ją bierzesz po spaniu?

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 17:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na pewno trzeba nieco uregulować psychikę, mniej myśleć, mnie rzadko zdarzają się problemy z zaśnięciem, natomiast budzę się niewypoczęta, bez względu na to ile śpię - wtedy ashwa jest idealna, sprawdza się w 100%. Ale warto nieco wyluzować 2-3h nawet przed snem, nie wykonywać treningu (jeśli ciężko nam zasnąć, postawić na gorącą kąpiel, nawet ksi

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 14:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A branie Gaby i Ashwy przed snem ma jakiś sens? Bo z tego co wiem gaba usypia a ashwa pobudza.. Może ashwe na rano a gabe przed snem?

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 21:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha jaka wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ashwa ptrzed snem, faktycznie range od olimpa wychodzi najekonomiczniej czeknij http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_Ashwagandha-a682.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5974 Data: 2017-08-26 22:09:15 Liczba szacunów: 2
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witaj, jak najbardziej oba ziokka mozna polaczyc, asha i rozeniec wykazuja nieco inne dzialanie, pomimo, ze oboje sa adaptogenai. ashwa bardziej na stres, a rozeniec wspomaga m.in. uklad nerwowy pod katem jego odpornosci na stymulanty ect

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 08:26:34 Liczba szacunów: 1
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Adaptogeny w tym ashwa pomogą, ale nie zlikwidują przczyny problemu.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 11:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementy albo działają albo nie ;-) Placebo albo działający produkt. Ashwa to adaptogen - jej głównym zastosowaniem jest zbijanie kortyzolu.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 22:45:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Łukasz. Możesz brać jakieś adaptogeny. Tyle że one nie działają bezpośrednio na kortyzol. Zenszen,ashwa i inne. Lub Phosphatidylserine ale dawki rzędu 600mg+. Typowy kaps ma po prostu 100mg. Lub moje ulubione adrenosterone /11andro

    Odpowiedzi: 16343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-31 11:26:41 Liczba szacunów: 1
  • ~ No Mercy Rule ~ [DT] Bartoo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki panowie! /SFD/2018/2/9/762a13f354f14858a450f47dd0b39f4c.jpg /SFD/2018/2/9/bb05dff9fd2b4b03b0c772b6b1d3d55e.jpg Suple które będę podjadał widzicie wyżej. Do tego zestawu dodaje jeszcze GABA ZMA Omega3 Ashwa Chrom rozpiska: Gotu + bacopa + Gymnema + witaminy do śniadania ALA + chrom + banaba do posiłków z węglami Ashwa + Zma + Gaba przed snem

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2018-02-09 16:58:08 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U mnie poleciała ostatnio Ashwa. Spałem jak nigdy. A rano stójka przez pół poranka %-). Teraz będę testował fajny kompleks regeneracyjny, też masz Ashwe w składzie. Do tego valerian, melisę, krokusa i całą masę rzeczy,których nawet nie znam hehe.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 15:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega 3 oraz D3+K2 warto... jeżeli są wskazania czy braki - podobno nieliczni mają wystarczające stężenie 25(OH). Multiwitaminy bym sobie odpuścił. Co najwyżej zainwestował w wit. z grupy B. Ashwa, kreatyna czy białko są ok. Omega3, B czy D3+K2 bierz z rana. Kawa może być przed treningiem. Kreatyna przed i po treningu (w dni bez treningu rano). As

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2017-10-25 15:00:12 Liczba szacunów: 1
  • Dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ashwa, ALC, Gotu Kola, Rozeniec, Bacopa, ALA, Banaba, Chrom, ZMA, GABA mozna cos sensownego z tego skleic, jednak pytanie, czy faktycznie potrzebujesz az tak duzo suplementow na raz ashwa 600mg przed snem + gaba 1g + ZMA porcj ALA 300mg+chrom+banaba do 2 posilkow bogatych w weglowodany w ciagu dnia gotu+bacopa do sniadania na dobry start

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2018-01-16 19:14:44 Liczba szacunów: 1