SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwa

  • Redukcja aakg, bcaa, ashwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) bf 21% 2) wiek 25 3) waga/wzrost 80/177 4) staż treningowy 5,5 mies bez przerw 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko, kofeina 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, kofeina, kreatyna - cykl od początku marca 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cykl od

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2018-04-18 19:54:54 Liczba szacunów: 10
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    iam wypiski! jedzeniowo ok - nie liczone dokladnie. Raczej tak zdroworozsadkowo :-) ______________________________________ DT 25 Piątek 07-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa kroki: 11 tys (byloby wiecej ale zlapala mnie burza w drodze do domu - pobieglam jednak zlapac pociag) 5:10 min wioślarz - 1100 m Staram sie porzadnie popracowac zawsze

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 00:01:11 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? }:-( ) raczej ashwa %-) RDL 3x10 - chyba na stale przerzuce RDL na 2gie cwiczenie, bo lapki po 9kg mi puszczaly chwyt. polecam spacer farmera, zwis na drążku, słabiutki ten chwyt u Ciebie jak po 9kg puszcza :-( Micha: b

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 07:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    __________________________________________________________________________ DT 28 Czwartek 13-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? }:-( ) kroki: 13 183 Wioślarz: 5:07 / 1140m //// 2:14.3 /500m średnio Leg press 3x10 R: 45kg, 45kg //// 55kg, 55

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 01:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    juz takie grubaśne się nie wydają żeby je odziewać w czerń 8-) Ok, wypiski: ___________________________________________________ DNT Poniedziałek 10-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 12 tys aktywność: spacer z pracy, gotowanie (10 porcji bolognese z ryżem zamrożone) ___________________________________________________ DT 27 Wt

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 02:41:40 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobra, mamy nowy rok więc coś trzeba zacząć działać. Miałem 10 dni laby po całym roku treningów. Nawet na urlopie trenowałem sumiennie, więc pod koniec roku pozwoliłem sobie na ten relaks. Niestety relaks niesie za sobą pewne konsekwencje... w postaci tłuszczyku, ale nie bardzo się tym przejmuje, bo blachy sernika zjedzenia nie żałuje. Dziś rano

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 12:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Również ashwa sama z siebie nie obniża kortyzolu, a raczej wpływa na ciebie w taki sposób, że łatwiej radzisz sobie ze stresem - bardzo ogólnie mówiąc. co za tym idzie - kortyzol jeśli był wybity, może zlecieć trochę do dołu. Ashwa z kawą się nie wyklucza.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 11:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    wiec robię znowu. Bardzo fajnie (i szybko!) wychodzą odpiekane w piekarniku - chrupiące i napompowane :D No i tek zielony kolor. ___________________________________________________ DNT Środa 12-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 14 847 aktywność: spacer z pracy ok 45min Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/12/2018 11:36:09 PM

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 23:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    (lato idzie, czy co?) _____________________________________________________________________________________________________ DT 30 Wtorek 18-09-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 15 358 aktywność: siłownia + spacer Wioślarz: 5:06 min - 1136m //// 2:15.3 /500m (2:14.2 /500m) Pompki damskie 3xmax 10, 10, 9 10, 10, 9 10,1

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 00:18:28 Liczba szacunów: 2
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Daj znać jak będziesz się czuła po Ashwa. :) zastanawiam się nad nią:)

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 23:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 32 Piątek 21-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa micha: czysto kroki: 13 311 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:07 / 1140m /// 2:14.2 min/500m average HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 10x60kg, 10x60kg, 9x60kg, 8x60kg R: HT na 1 nodze x10 //// 10x60kg, 7x

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-22 09:34:03 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Haha no zobaczymy czy cos mi pomoże - bo sen to moja słabiutka strona. u mnie jest to samo, mam płytki sen, wybudzam się nawet jak kot się zaczyna bawić patyczkiem do uszu :-P ciężko tez zasypiam i muszę mieć absolutna ciszę @@-) Ashwa mi nie pomaga, ale pomagają wszelkie ZMB np. https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_MgZB-opis33377.html?device=c&gcli

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-24 09:10:30 Liczba szacunów: 2
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ashwa mi nic nie dała... A na stres to wiadomo ze lody czekoladowe...

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-24 12:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Nie wiem czy to te same, bo z tego co widze to ok 30$ - 90zl. W sumie wygladaja nie najgorzej, ot czarne nieprzeswitujace leggginsy. No i magiczne są :)) suple: probiotyk, ashwa sen: 6h 51min - nie najgorzej! Fitbit pokazuje wiecej glebokiego snu - moze zielsko jednak cos dziala %-) kroki: 13 108 DT 22 Czwartek 30-08-18 TRENING B 5:05 min wioślar

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-30 23:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Daj znać jak będziesz się czuła po Ashwa. :) zastanawiam się nad nią:) Dam znac wczoraj przyszla paczka - aczkolwiek wieczorem tak sie spieszylam zeby szybko isc spac ze zapomialam lyknac :)) Na razie za zauwazylam zeby fitbit zle zliczal kroki - jak siedze przy biurku i ruszam lapami to nie ma bata, zadnych krokow nie ma nowych. I 10 min przed pe

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-24 00:20:43 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    sie dni rozjezdzaja przez brak planów. _______________________________________________________________________________________________ DNT Środa 19-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 19 906 (!!!) aktywność: chodzenie po sklepach, spacer do domu, sprzatanie, nauka pompek (maz mnie uczyl, okazalo sie ze za wasko lapy mialam),

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 00:51:48 Liczba szacunów: 3
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 35 Środa 26-09-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium micha: sporo probowania masy kulkowej + mezowi ukradlam samosę :D kroki: 14 933 aktywność: Trening + spacer do domu Wioślarz: 5:05 / 1160m /// 2:11.1 min/500m average 5:07 / 1140m /// 2:14.2 min/500m

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-27 02:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    eden trening w sobote: _____________________________________________________________________________________________________ DT 36 Sobota 29-09-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium micha: ok kroki: 17.7k (w tamtym tyg w sumie 95tys krokow) aktywność: siłownia + spacer do silowni + zakupy w ikei Wioślarz: 5:05 min - 1147m ////

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-01 23:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    z robota kuchennego, pieknie sie walkowalo i kleilo. Z miesem trzeba zrobic - tylko nie mam dobrego przepisu na farsz. DT 23 Poniedziałek 03-09-2018 TRENING C czas: 1h suple ashwa, probiotyk kroki 15,022 5:15 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 40kg, 40kg, 40kg, 40kg 35kg, 35kg, 35kg+guma, 35kg+guma R: ht na 1 nodze 30kg, 3

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 00:18:49 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    gla wypiske z piatku: _____________________________________________________________________________________________________ DT 39 Piatek 05-10-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium micha: ok kroki: oj nie wiem :D Musze robic wypiski z DNT regularniej aktywność: siłownia, bez spaceru bo lało Wioślarz: 5:07 min - 1178m //// 2:0

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 23:05:58 Liczba szacunów: 1