SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

arnold aktualnie

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć :) Czy można trenować superseriami cały czas? chciałbym połączyć trening pleców i klatki - tak jak robił to Arnold. Aktualnie ćwiczę powszechnym planem klatka+biceps ale właśnie skończyłem czytać książkę "Arnold. Edukacja kulturysty" i pomyślałem że można spróbować :) Trzeba robić co jakiś czas inny trening czy np ciągle mogę trenować: wycis

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 12:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10296554_10152413173796760_6702317746081232935_n.jpg Arnold aktualnie :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 15:50:15 Liczba szacunów: 0
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mój trening brzucha - w tym momencie jest tylko i wyłącznie podtrzymujący. Nie potrzebuję, żeby te mięśnie były większe - szczególnie nie zależy mi na skośnych, bo i tak mam szeroką talię. Baza u mnie to wznosy tułowia na ławeczce - i tylko mięśnie proste. Technika różna - od pełnej pracy koncentryczno-ekscentrycznej do właściwie spięcia izometrycz

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 12:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Schwarzenegger...jakie sterydy stosował???

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Witam Arnold Schwarzenegger to aktualnie legenda kulturystyki. Tak naprawdę to on spopularyzował ten sport występując m.in w filmie dokumentalnym "Pumping Iron" . Arnold 7-krotnie zdobył tytuł Mr.Olympia. W późniejszym etapie został on aktorem i grał w takich produkcjach jak "Conan Barbarzyńca" czy "Terminator". Dzieki tym rolom uzyskał wielką sław

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-21 22:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Dexter Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Witam Dexter Jackson urodził się 25 listopada 1969r. Jest on od wielu lat jednym z najlepszych kulturystów świata, reprezentuje IFBB. Jego największym osiągnięciem jest zdobyciu tytułu Mr. Olympia w 2008r, jednak Dexter nie spoczywa na laurach i cały czas walczy o obronienie tytułu. Na uwage zasługuje fakt, iż jest od aktywnym zawodnikiem od 1992 r

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-03 10:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, zacznę od tego, że jestem totalnym świeżakiem, jeśli chodzi o treningi czy diety. Dla tego, postanowiłem poszukać rad na na jakimś forum specjalistycznym. Otóż ostatnio patrząc w lustro stwierdziłem że trzeba coś ze sobą zrobić. Aktualnie ważę 88kg przy wzroście 190cm, BMI wg. kalkulatora z forum wynosi 24.4. Jednakowo jestem dość "zapuszczo

    Odpowiedzi: 4876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 16:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Kevin Levrone nazywany jest żywą legenda kulturystyki. Kevin Levrone to profesjonalny amerykański kulturysta. Jego pseudonim to Maryland Muscle Machine. Kevin Levrone urodził się w 1965 roku, aktualnie kulturysta ma 51 lat. Początkowo był zafascynowany głównie trójbojem siłowym i brał przykład z najsławniejszych atletów. W swojej karierze wielokro

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 17:31:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Poczytam w wolnej chwili ;-) Ja dostrzegam pewną korelacją między tym jak kiedyś trenowano ramiona i jaki miały one w efekcie kształt. Niektórzy twierdzą, że Arnold miał genetycznie kuliste bicepsy, ale popatrzcie na innych zawodników ze złotej ery. Tam większośc miała dobrze rozwinięty peak plus mięsień ramienny. I nasuwa się pytanie, czy to kwest

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 21:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Witam Ronnie Coleman to aktualnie legenda kulturystyki. Urodził się 13 maja 1964 roku w Monroe w stanie Luizjana. Ronnie z zawodu był policjantem. Jest on jednym z najlepszych kulturystów wszech czasów, gdyż aż 8-krotnie zdobył tytuł Mr. Olympia. Przed nim udało się to jedynie Lee Haneyowi. Coleman był jednym z największych gabarytowo kulturystów i

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 14:49:40 Liczba szacunów: 0
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie ni

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 21:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith spoko przyrosty, pozostaje mi tylko tobie pozazdroscic. Ja sadze ze do wakacji te 39 w lapce zbuduje. Wafel masz doj.ebane hasla, tak trzymac. A co do tego lustra to masz 100% racji lpeiej wygladac jak kulturysty niz jak wieprz. Cop ja rownierz jestem za opcja pierwsza. A jesli chodzi o rozstepy to nie bede ci pisal bo na forum jest tego w c

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 22:52:12 Liczba szacunów: 0
  • 7 x bardziej anaboliczny niż testosteron - new !

    Post
    Doping

    Macie koślawe tłumaczenie Kali tlumacz Zrozumiecie, inteligentne bestie z was. Masz wprowadzasz do przyszłości prohormones. To jest zawołany AD 1 i to jest bez wątpić w pojedynczego zdumiewający prohormone, by być synthesized i sprzedaje się jako żywieniowy suplement. Zacznijmy się przez wyprostowywanie coś. My nie jesteśmy amatorami do przemysł

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8198 Data: 2005-05-25 13:31:14 Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert o swoim starcie w columbus i dalszych planach Robert Piotrkowicz, który jako pierwszy Polak w historii wystąpił na Arnold Classic — renomowanej, zamkniętej imprezie za zaproszeniami (tylko dla 14 najwybitniejszych kulturystów zawodowych świata), właśnie wrócił do Polski o może podzielić się z nami sowimi wrażeniami. Tym startem, Ro

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 16:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=CBYrfstdNos Poza tym nie rozumiem porównywania Arnolda do Ronniego. Arnold w swoich czasach był jednym z najlepszych-jak nie najlepszy. Ale czasy się zmieniły,kulturystyka poszła do przodu,tak jak chyba każdy inny sport. Poza tym sędziowie promowali inny troszeczkę typ sylwetki niż aktualnie.I Arnold budował swoją syl

    Odpowiedzi: 2647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 20:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Mike Katz

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    trochę odświeżę, ale dla fanów wrzucam wywiad zatytułowany "Cichy facet kulturystyki": Z początkiem tego roku miałem możliwość rozmawiać przez telefon z legendarnym mistrzem Mr. America i Mr. Olimpia Mike Katz. Okazało się, że Mike jest bardzo towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W przeciwie

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 16:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ello, mam wielka prosbe, czy moglby ktos mi poslac napisy to takich filmow: 1)Pumpin Iron 2)Ronnie Coleman- The Unbelievable to bym byl baaardzo wdzieczny, bo jeszcze arnolda troche skumam co tam mowi po angielsku, ale ronnie`go z tym czarnym akcentem to za*****a nie umiem skapowac co on gada. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-22 21:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Scd jak chcesz film z arnoled to sciagnij pumping iron, swietny film, bodajeze z 76 roku, opisuje ostatni konkurs Mr.Olimpia w ktorym wystapil arnold, film mozesz sobie z kazzy sciagnac bo jest tam, a jak bedziesz potrzebowac to ci polskie napisy posle maila. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-29 23:33:07 Liczba szacunów: 0
  • brzuch arnolda. fakt czy mit

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja się nie zgodzę z tym artykułem i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2013-02-18 17:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    MD niedawno podalo liste zawodnikow (na kontrakcie z magazynem), ktorzy wystartuja w Arnold Classic 2011. Co prawda, AC to aktualnie jedyne zawody, w ktorych do wziecia udzialu konieczne jest specjalne zaproszenie, to jednak wladze MD zdaja sie byc pewne, ze ich zawodnicy je otrzymaja . Przechodzac do konkretow, na scenie AC 2011 wystapia: Branch W

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 10:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetki Najlepszych Strongmanow Świata

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zydrunas Savickas ? Litwa Wiek: 28 lat Waga: 145 kg Wzrost: 190 cm Osiągnięcia: - Indywidualny wicemistrz świata Strong Man ? Malezja 2002 - Zwycięzca zawodów Arnold Classic ? 2003 - IV miejsce na Mistrzostwach Europy Strong Man 2001 - II miejsce w drużynowych zawodach ?Olimpic Strongest Team? 2001 - III miejsce w Atlantic Giants, Kanada 2

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-17 19:26:18 Liczba szacunów: 0