SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

armageddon

  • Armageddon - ogromne ramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 2002-06-09 23:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon - super trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Armageddon Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobien

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2003-11-29 12:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Karpiel Armageddon

    Temat
    Inne dyscypliny

    Co tu duzo gadac po prostu jak ktos nigdy tego nie widzial to niech sobie zobaczy bo do tej maszyny czuje respekt Jak według was powinna wyglądać maszyna do Downhillu??? Czy skoki z 15metrów was ruszają? Czy w ogóle nazwa Armageddon coś wam mówi? Firma Karpiel została założona w 1987 roku przez Polskiego konstruktora (mieszkającego w Zakopanym-

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16294 Data: 2003-09-12 14:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon na barki i plecy??!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hyba większość z nas słyszała o treningu Armageddon, który niesamowicie rozwija mięsnie ramion. Trening ten opiera się na prostej zasadzie - priorytecie w treningu, w wypadku armageddonu są to ręce. Jeżeli wykonywanie serii na przemian w armageddonie daje tak dobre skutki, to pomyślałem, że podobny trening można by zastosować ćwicząc barki i plecy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2006-03-04 14:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon na wolnych ciężarach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    To moja własna wesja Armageddona na wolnych ciężarach jak myślicie będzie dobra? Zamierzam wkrótce ten trening wypróbować. Zrobie go 6 tygodni potem wróce do starego. FAZA 1 (PIERWSZE 3 Z 6 TYGODNI) --------------------------------------------------------------------------- ĆWICZENIE ILOŚĆ SERII I

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2007-05-31 18:02:12 Liczba szacunów: 0
  • nabór do TESTU ARMAGEDDON !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak zapowiedzialem oficjalnie otwieram nabor do testu armageddon ZALOZENIA TRENINGU ..: Rozkład treningów:.. Dzień Grupa mięśniowa 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Armageddon 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek ..: Trening pierwszy:.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzu

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2007-04-04 21:22:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST armageddon - dyskusja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    nnych amatorow szybkiego nabierania ciala jak co roku "suplementy" przezyja fale pytan o kreatyne z hmb i glukoza a my jak co roku mozemy sie spodziewac natloku pytan o m.in. armageddon, czyli "cudowny" trening z flexa dajacy niesamowite przyrosty w obwodach ramion w pare tygodni () jako ze jestesmy dzialem "uzytkownicy dla uzytkownikow" proponuje

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6204 Data: 2007-03-27 11:57:26 Liczba szacunów: 0
  • [art] Armageddon

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich, chcę zwrócić uwagę na bardzo ciekawy art Si2uiela: ARMAGEDDON-Maksymalny trening mięśni ramion. http://kulturystyka.pl/armageddon-maksymalny-trening-miesni-ramion/ No właśnie... "mięśni ramion"... ludzie mają też inne potrzeby Tak powstał w mojej głowie... ARMAGEDDDON wersja KORPUS Tym planem będziemy ostro pracowali nie tyle nad

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2008-07-15 16:15:20 Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY - armageddon

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, od tego tygodnia zaczynam plan ARMAGEDDON i prosilbym o ewentualne poprawienie. Odzywki ktore mam to Mono vitalmaxa i troche Noxa ;) ale juz zamawiam Shocka i Storma i jakiegos gainerka jak bedzie kasa jeszcze;) WIEK:19 WZROST:180 WAGA: 80 STAŻ: 2,5 roku WYCISK NA KLATE: 120kg OBW BICEPSA: 38,5 OBW PRZEDRAMIENIA: 32 OBW KLATKI: 108cm TRENIN

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2009-09-27 21:42:44 Liczba szacunów: 0
  • StarChem Labs Armageddon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    StarChem Labs Armageddon 920 Grams Fruit Punch Serving Size23G(1scoop) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV* Calories 48 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Trans Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Total Carbohydrate 8g 3% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g Vitamin B6(Pyridoxine HCL) 36mg 1,800% Vitamin B12 (Methylcobalamin(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-05-06 20:18:23 Liczba szacunów: 0
  • ARMAGEDDON zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcę dostosować ten trening do podstawowego sprzętu posiadam sztangę, hantle, modlitewik, ławke prostą czyli zależy mi żeby ćwiczenia na wyciągu zastąpić czyms innym ..: Tabela pierwsza :.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia 1. Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 2. Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-08-20 11:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon nieco odmieniony.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przeczytałem kiedyś o treningu, który miał na celu szybko zwiększyć masę mięśnową i poprawić rzeźbę! Nosił on nazwę ARMAGGEDDON. Ćwiczyłem chwilkę (2 tygodnie) tym sposobem i nabawiłęm się kontuzji, która uniemożliwiła mi na miesiąc wyciskanie (ale spadków duzych nie było). Teraz ćwiczę podobnie, ale z głową nieco, bo wykonuje stałe ćwiczenia w sta

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2003-08-04 21:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon ramion + reszta ciałka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Armageddon 1 Tricepsy Wyciskanie francuskie w leżeniu 3x12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 3x10,8,6 Tricepsy Pompki tyłem 3x12,10,8 Bicepsy Uginanie ramienia w podporze 3x10,8,6 Tricepsy Prostowanie rąk ze sztangą nad głową 3x12,10,8 Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni 3x12,10,8 Przedramiona Uginanie nadgarstków po

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2007-11-25 11:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Traning Armageddon Masa do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , proszę o ocenę mojego planu . Rozkład treningów: 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Armageddon 2 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek Trening pierwszy: Brzuch Spięcia 3x15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3x8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3x 8-10 Barki Wyciskanie z p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-02-26 20:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Zastój w ręce - czy moge zrobić tzw.Armageddon?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Od dluzszego czasu mam problem z rekoma. Stoje na 40cm. Z masa ciala moze byc, nawet moge przybrac, ale nie wiem dlaczego ale nie idzie mi w rece :( Przeczytalem ostatnio o programie treningowym 3cm w lapie w miesiac. Oczywiscie podchodze sceptycznie do tych oslawionych 3 cm, ale chcialbym wiedziec czy ten trening ma sens w moim przypadku.Ci

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 2003-05-30 23:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon kilka pytan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    znowu sobie jade armagedonem (wczesniej robilem w wakacje) bo mi spadło z 37 do 33 bo mialem drobna przerwa.. ale nie o tym miałem. 1.Zastanawiam się czy w armagedonie lepiej jest robić serie rozgrzewkaowa + 20 powtórzeń i potem 3 serie po 12 czy robić 6 seri z tym samym obciązeniem po 6 powtórzeń? Co jest wazniejsze ilośc powtórzeń i spomopowanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2009-03-30 19:33:29 Liczba szacunów: 0
  • 20 lat, ponad pół roku na siłowni, chcę zacząć ARMAGEDDON

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak wyżej. Mam 20 lat, od ponad 6ciu miesięcy uczęszczam na siłownie, a wciąż mi stoi. Masa mi stoi Dietę jako tako mam, kiepski jestem z matematyki nadwyżki nie wyliczyłem zapotrzebowania kalorycznego, ale jem dużo i często. Oczywiście posiłki zgodne z normami sfd Zależy mi na dużych ramionach, chociaż reszta ciała (poza udami może) nie jest w t

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2009-03-14 21:58:07 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do "ARMAGEDDON - ogromne ramiona"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Otoz chcialem sie dowiedziec jak wygladaja cwiczenia: 1.Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu (francuskie?) 2.Bicepsy Uginanie ramienia w podporze ( w podporze o co ?) 3.Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni () 4.Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce (w siedzeniu?) 5.Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku ( ze sz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 2004-09-27 20:01:36 Liczba szacunów: 0
  • "armageddon" na plecy??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam za 4 tygodnie koncze cykl silowy, i potem mam jeszcze okolo 6 tygodni do egzaminow, a musze podciagnac podciaganie i bieganie. Zatem moje pytanie jest takie: 1 Jak ma wygladac moj plan, zeby byl ukierunkowany tylko na podciaganie nachwytem waskim, reszte grup moge trenowac ACT zeby nie spadly zbytnio albo cos - jakie polecacie metody 2 Czy je

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2004-04-13 20:37:13 Liczba szacunów: 0
  • Armageddon - wasze wyniki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc. chcialem sie dowiedziec czy ktos stosowal trening armagedoon i jakie mial po tym efekty. nie jestem poczatkujacy ale armagedona zaczalem dzisiaj i chcialbym sie dowiedziec cos wiecej od osob ktore to juz przeszly. dzieki za wypowiedzi i oidpowiedzi. biore do tego kreatyne z glukoza i megace.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5784 Data: 2004-11-30 18:43:04 Liczba szacunów: 0