SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

arkadiusz szyderski

  • Arkadiusz Szyderski w Rzeszowie

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    witam. Czy ktoś coś wie więcej na temat tej imprezy? Ponoć jest gdzieś w czerwcu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11751 Data: 2009-05-23 19:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Arkadiusz Szyderski aktualna forma

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Obecna Forma mistrza świata p.s przepraszam za jakosc zdjec :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9947 Data: 2009-11-08 22:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Euro Elite Champions Tour 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3. PRAGA (Czechy) - 15 Listopad Wyniki Comparisons (from L to R) Robert Piotrkowicz (4th place); Rolandas Pocius (1st place); Dalibor Hajek (5th place); Arkadius Szyderski (6th place) Comparisons (from L to R) Robert Piotrkowicz (4th place); Rolandas Pocius (1st place); Dalibor Hajek (5th place); Arkadius Szyderski (6th place); Lukas Osladil (3rd

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7974 Data: 2007-02-01 10:23:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj, jak już niejako zapowiedziałem rozpoczynając wypis, zawitała do mnie paczuszka z kolejnym, mocniejszym i bardzo wychwalanym przez ANIMALKATa spalaczem, a mianowicie... ...chwila napięcia. Oto paczka tuż po otwarciu. Gazetka, pewna próbka i ON... ...HYDROXYCUT HARDCORE firmy Muscle Tech. Podobno niezła kosa. Jadą lub jechali na nim już Rade

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2007-06-21 18:53:09 Liczba szacunów: 0
  • luciaz / W drodze na szczyt...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zgodnie z planem rozpoczęłam przygotowania do sezonu wiosennego 2014. Pomaga mi w tym znakomity trener Arkadiusz Szyderski. Dieta typowo redukcyjne, gdyż do zawodów jedynie 16 tygodni. Treningi 4x w tygodniu (pn, wt, czw i pt) Sesje aerobowe: na czczo interwały 25 min 4x w tygodniu oraz po kazdym treningu 45 min (130-140HR) Posiłki: 1. białka jaj 5

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 2013-12-02 19:02:38 Liczba szacunów: 0
  • X Jubileuszowy Integracyjny Turniej w WL - 18.09.2011 r.Tarnobrzeg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Trochę o Bartoszu… 18 września w Tarnobrzegu odbędzie się kolejna edycja Nadwiślańskiego Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc „Bartosz 2011”. Będzie to jubileuszowy X turniej który od 2 lat dzięki udziałowi reprezentacji Litwy przybrał range międzynarodową. Gościem honorowym "Bartosza" będzie Szymon Kołecki v-

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2011-08-31 17:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    Więc…:-) Organizacja jak co roku pozostawia wiele do życzenia. W sobotę o od godziny 11 do 13 odbywała się weryfikacja zawodników. Ja i Tomek Błaziak oczywiście jako osoby mające zawsze czas przyjechaliśmy parę minut po 12 :-P ( w tamtym roku też jechaliśmy we 2 ponieważ startujemy z tego samego klubu) Zanim się rozpakowaliśmy to już musieliśmy st

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 00:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Podciaganie nachwytem - 5x6 Podciąganie podchwytem - 5x6 Dlaczego kiepsko? Oto jest pytanie! Pewnie chciałby więcej. I tak będzie - trening czyni mistrza. Mimo wszystko to tyle serii na plecy to zbyt dużo. Wystarczyłoby na 3 treningi w tygodniu. Nawet Arkadiusz Szyderski w grudniowym KIF-ie zaleca trening tej samej grupy mięśniowej co 5 dni. D

    Odpowiedzi: 3614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 07:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Podciaganie nachwytem - 5x6 Podciąganie podchwytem - 5x6 Dlaczego kiepsko? Oto jest pytanie! Pewnie chciałby więcej. I tak będzie - trening czyni mistrza. Mimo wszystko to tyle serii na plecy to zbyt dużo. Wystarczyłoby na 3 treningi w tygodniu. Nawet Arkadiusz Szyderski w grudniowym KIF-ie zaleca trening tej samej grupy mięśniowej co 5 dni. D

    Odpowiedzi: 3614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 12:16:34 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Arkadiusz Szyderski napisał kiedyś: "Robiąc 30 do 40 min. aerobów rano na czczo, 3, 4 razy w tygodniu, tętno około 120 (tak żebyś mógł spokojnie rozmawiać bez zadyszki), po upływie siedmniu dni powinieneś zauważyć poprawę apetytu. Nakręcając w ten sposób metabolizm będziesz mógł więcej zjeść bez efektu ubocznego w postaci tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 16:14:17 Liczba szacunów: 0
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    co do zawodowców to w "fitnesie" ćwiczy arkadiusz szyderski, marek borowicz, czy mieczysław nowacki. jezeli tego typu ludzie wybierają własnie ta siłownię, to muszą byc ku temu powody

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-03 22:34:09 Liczba szacunów: 0
  • Ksiazka dla Kulturystów

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Książka, zawiera podstawową wiedze na temat treningu kulturystycznego, diety i suplementacji. Napisana została językiem przystępnym i zrozumiałym dla każdego. Na pewno będzie służyć Państwu radą oraz pomocą. Szczerze polecam Dariusz Karpiński – mistrz Europy w kategorii + 100 oraz Open, mistrz Europy w parach, brązowy medalista mistrz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16338 Data: 2008-08-18 21:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Polish Bodybuilding / Polska kulturystyka

    Post
    ZDJĘCIA

    Arkadiusz Szyderski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b25cee4e8fd4a77b5db2c1bea99a36a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99c8b494c33b4f589cddff06fddad27e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e50693d3af344651b6a0ff2b7c5dfb37.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a57efa5f74db4b5285812d7cb3fe32db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49e125c4619e4237b526e551ff5af81f.png

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 15:39:00 Liczba szacunów: 0
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    "Efektus" jest O.K. http://www.efektus.ok1.pl/ Tanio, w porównaniu z innymi siłowniami. Siłownia warta odwiedzenia http://www.torun.com.pl/baza/firma.php?firma=5865 Siłownia z prawdziwego zdarzenia, warto zapłacić. Sprzętu pod dostatkiem !!!!!, na sali czysto. No najtaniej nie jest (zob. cennik) http://www.torun.com.pl/baza/firma.php?f

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-05 10:39:39 Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ STRZELIŃSKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W pozie Bicepsy przodem obok Mariusza, w szatni stoi Arkadiusz Szyderski,chyba sie nie pomyliłem?

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-31 10:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Stare dobre czasy, rok 2007, Muscle Tech Swedish Grand Prix 1 miejsce Michal Krakowski, 2 miejsce Steve Benthin ( obecnie zawodowiec) i 3 miejsce Marek Olejniczak. Ogolnie rok 2007 byl bardzo udany dla naszych zwodnikow, Piotrkowicza wygrywal praktycznie wszystko gdzie stratowal, m. in,. na Mistrzostwach Europy i drugi tytul Mistrza Swiata a tak

    Odpowiedzi: 1869 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 18:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Wielka czwórka POWER TOUR

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tytuł: Wielka Czwórka Power Tour 1 maja 2006 r. Opis: Arkadiusz Szyderski-Mistrz Europy w kulturystyce

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 19228 Data: 2006-05-23 17:53:08 Liczba szacunów: 0
  • PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ja wrzuce zdjecia puzniej...Narazie niemam:/ Wyniki? hmmm... Nie pamietam nazwisk:P Ale 1 miejsce miedzy narodowego pucharu polski zdobyl chyba Robert Piotrkowicz drugie Arkadiusz Szyderski? a trzeciego typa pamietam tylko z twarzy:)

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 19062 Data: 2005-11-13 22:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic 2008 - amatorzy!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert Piotrkowicz i Arkadiusz Szyderski na Arnold Classic

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14122 Data: 2008-02-29 22:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Polish Bodybuilding / Polska kulturystyka

    Post
    ZDJĘCIA

    Arkadiusz Szyderski vol.2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1ea9cdd0eec4371ba9a6e3ff6a113fb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f523109717fd43588525ccf61e4f187a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5552d359f1914e19811a4f77126e68f1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3e0e42121984a53b6cfe07f76ab5d1b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c99f31edfecb4b57a7ddb7dbf70d7c63.png

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 22:27:17 Liczba szacunów: 0