apokalipsa i krzych666 - Trening dla zaawansowanych

Pytanie do m.in krzych666 i innych zwolenników regresji

[15p 8p] przerwy pomiędzy seriami: 1 1,5 minuty przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 3 minuty plan ułożony przez apokalipsa któremu jeszcze raz chce podziekować za niego ; nie mam full siłowni, drążka i 2 hantli ;/ dlatego w niektórych

Modzi "Treningu" Apokalipsa i Krzych666?

proponuję apokalipse. w szafie nie śpi, pojęcie raczej ma. kto za zdr.

zmiana treningu. pytanie do- puma666 apokalipsa i krzych666

czesc. cwicze splitem 5x w tygodniu. trening jest swietny ale dlugo nim cwicze. juz 4 miesiace i moje pyt: czy moge go zamienic na fbw systemem ababab moze fbw 4x w tyg metoda 2x2 i potem powrot do tego splitu prosze o pomoc

Plan na MASĘ ! (na podstawie art. "Krzych666" oraz "Mawashi" proszę o sprawdzeni

sprawdzenie powyższego planu na masę mięśniową. plan jest napisany na podstawie artykułów takich użytkowników jak krzych666 oraz mawashi . oczywiście powyższy plan pisałem pod siebie. odpoczynki między seriami to 1 1,5min. z góry bardzo dziękuję

Apokalipsa - Koniec Świata!!!

wszystkiego najlepszego z okazji twoich urodzin apokalipsa mimo, że były tu z tobą zgrzyty spoko z ciebie ziom! zdrowia przede wszystkim pozdro600 14

Prosze o pomoc apokalipsa

mam pytanko a raczej prośbę do was wszytskich i do ciebie apokalipsa chciałbym cos zastosować przy redukcji, aby mięsko nie spadło zastanwiam sie nad połączyć muscle asylum creadex

* SPIS TRESCI *

iasów sześciennych. artykuł powstał dzieki współpracy użytkowników: herman2003 adrian233, apokalipsa biliwiget, don garcia, gawcio, gosteczek, herman2003, koniu151, locu, miętki, rapeross, sakmajdik,

T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

kuł powstał we współpracy z użytkownikami: adrian233, seba_kzn, rapeross, miętki, don garcia, gawcio, apokalipsa /b] kolejność przypadkowa jeśli o kimś zapomniałem to przepraszam i proszę o priv zmieniony przez

SPIS TEMATÓW- TRENING

emat135103/ cz.2 by yokoguna ogolnie o partiach miesniowych : http://www.sfd.pl/temat276617/ ogolnie by krzych666 http://www.sfd.pl/temat415068/ by rion10 plecy : http://www.sfd.pl/temat524243/ jak sie wiecej podciagac by

Zieloni/modzi/komercja -> strona 6!!

+ / moderatorzy / + + / _knife_ / / 6roove / / aleks / / amazone / / apokalipsa / / armpower / / baca / / bahamut / / banan14_88 / / betaphos / / biniu / /

Problem z przestojem bicepsa,zakwasami i Plan na mase do oceny

bwodu i już od długiego czasu nie widać rezultatów ćwiczeń. wcześniej już założyłem temat dotyczący tego problemu.apokalipsa doradził mi żebym nie ćwiczył z ciężarami po których miałbym zakwasy, a miałem po każdym treningu i utrzymywał sie kilka

Plan treningowy do poprawy: krzych666 apokalipsa WODYN HELP !!

wiek 18 staz 26 miesiecy waga 95 wzrost 184 cel: masa przez ostatnie 4 miesiace stosowałem trening typu fbw, okolo 3 tygodnie temu skonczylem brac suple, green magnitude, shock, matrix 5.0 glutabolic, zrobilem tydzien roztrenowania i konczy

puma666 apokalipsa krzych666 wypowiedzcie sie

czesc. cwicze 5 razy w tygodniu. dni ulozone nietypowo i zaczynam od niedzieli ale tak mi pasuje bo cwicze w domu a sobote po poludniu chce miec wolna. niedziela nogi poniedzialek klata wtorek plecy sroda wolne czwartek barki piatek

TU ULOZYMY CI TRENING !!

tp://www.sfd.pl/temat251018/ trening na plecy by don garcia http://www.sfd.pl/temat247583/ liczba powtorzen by krzych666 robimy forme na lato, by michail: http://www.sfd.pl/temat246764/ grupa i http://www.sfd.pl/temat246410/

Przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum!

e pleców, trening, ten post należy przeczytać http://www.sfd.pl/temat265403/ jak rozbudować gigantyczne plecy by krzych666 http://www.sfd.pl/temat43124/ porusz swoje plecy by mawashi http://www.sfd.pl/temat150514/ prostujemy swoje plecy by

ile serii?

jestem więc nie ma problemu, tylko powiedzcie czy np. progres 25,22,20,15 będzie ok. czy proponujecie coś innego. krzych666 robi dużoo serii ale to jest krzychu ja nie chce przegiąć,krzych666 w swoim ostatnim poscie strach przed...wynikami

Trening Bicepsa i barków :)

witam serdecznie, postanowiłem napisać ten temat ze szczególnym nastawieniem na odpowiedz krzych666 dotyczy on treningu na barki , biceps i gdyż powoli sie rozwijają , miałem taki sam problem z klatką piersiową do

Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

ning jest uniwersalny dla mezo, endo i ekto. czekam na odpowiedzi prawdziwych znawcow tematu, takich jak wodyn czy krzych666 < nie chce tym zdaniem nikogo zniechecic od udzielania porad w tym temacie. moze sa na tym forum bardziej kompetente

Walka - biceps

niej na masie robiłem pełne ruchy i biceps był długi robiłem tzw. dociskanie w końcowej fazie te pytania kieruje do krzych666 który mnie trochę pocieszył ponieważ napisał że nie tylko wizualnie można wydłużyć biceps ale za to ****master mówi że to

O co mu chodzi???

i udzielił mi kilku niezbędnych porad coś wspomniałem tam o ph czy intensywniejszy trening na tym robić a tzw nick apokalipsa wtrącił się i napisał że to jest nudne to ja na to odpisałem mu że jak jest nudne to niech nie czyta a tu nagle apokalipsa

Szukana fraza to: "apokalipsa i krzych666"