jest juz podobny temat knife'a taka mini ankieta do wypelnienia, jak widac prawie nikt z tego nie korzysta, a potem sie dziwia ze odpowiedzi sa takie jak ich pytania , czy w duzej mierze słabe ;) postaramy sie tego mocniej przypilnowac
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9510 Data: 2007-10-29 21:33:47 Liczba szacunów: 0
zakładałem temat i wyskoczyła mi jakaś ankieta do wypełnienia, to ją wypełniłem. co z moim planem - dodać gdzieś coś lub obciąć? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bbartolus PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 2012-01-22 19:24:25 Liczba szacunów: 0
Poza tym, że nic nie napisałeś o sobie to ciężko odnieść do Ciebie ten plan treningowy. Po to jest ankieta do wypełnienia żeby ją wypełnić i wówczas łatwiej odnieść dany plan treningowy do osoby. Co do samego planu to sam pomysł i dobór ćwiczeń jest całkiem fajny. Jedyne do czego można się przyczepić to kolejność ćwiczeń. Dałbym wszystkie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 296 Data: 2020-09-10 15:58:04 Liczba szacunów: 0
w postach podwieszonych jest art. w którym jest ankieta do wypelnienia i super byłoby abyś ją przedstawił nam, byłoby łatwiej, nie wiem jak rozumieć te 5 serii x3 po 5 ruchow i 2 serie po 15 ruchow?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2017-05-16 21:00:01 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przebudzeniu jak już, bo potem już nie masz pustego żołądka :P Zielona herbata to tylko wspomagacz, pij ze 3-4 filiżanki i będzie gicior, do każdego posiłku możesz wrzucić :) albo z rana sobie zaparz litr herbaty i popijaj ;] byle bez cukru, ona nie jest taka gorzka także nie ma lipy ;] Poza tym, ankieta do wypełnienia no i podstawa to DIETA !!
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2012-06-03 14:07:05 Liczba szacunów: 0
Po pierwsze to dałbyś jakieś informacje o sobie. Jest ankieta do wypełnienia w postach podwieszonych. Bo jak dla mnie chyba nie jesteś gotowy na takie treningi z podziałem na siłę i hipertrofię. Daj też informacje jak wyglądają ciężary w podstawowych ćwiczeniach. Plan mocno średni, a już zupełnie zbędne jest dokładanie ćwiczeń na ramiona w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2020-02-12 18:31:07 Liczba szacunów: 1
przyjmij jedno równomierne tempo na początek , zmierz czas i staraj się równomiernie podnosić to tępo ale w ten sposób że np cały czas będziesz truchtać albo szybko iść poza tym ankieta do wypełnienia i micha do oceny , poczytaj w innych psotach jak to wygląda. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2014-01-11 19:27:13 Liczba szacunów: 0
Nie nie, ja nie daje odpowiedzialnosci, stad pisze niech inni decyduja :) Pierwszy nick z brzegu polecial. No to jest sens by urzadzic jakis casting. Ankieta do wypelnienia itd.
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4519 Data: 2008-10-10 14:54:56 Liczba szacunów: 0
Napisz coś więcej o sobie. Masz jakieś doświadczenie treningowe? Z jakiej wagi chcesz redukować? Może dietę warto ogarnąć? W dziale jest ankieta do wypełnienia…
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2023-04-16 10:10:39 Liczba szacunów: 0