SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

analiza

  • Masa mięśniowa - norma. Analiza składu ciała

    Artykuł
    Lifestyle

    a Jakie powinno być otłuszczenie sportowca? BMD, czyli masa kostna, też ma wpływ na masę ciała Czy znając poziom tkanki tłuszczowej mogę oszacować masę beztłuszczową? Badanie analizatorem składu ciała Z reguły mężczyźni powyżej 40 roku życia zaczynają hodować pokaźny brzuszek, ilość tkanki mięśniowej zaczyna spadać, zmniejsza się gęstość mineralna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2018-08-29 09:15:18 Ocena: 4,43
  • V.Kliczko - L. Lewis, amatorska analiza dla maniaków (wersja podstawowa)

    Temat
    Sztuki Walki

    Wersja jest podstawowa, bo nie sparawdziłem jeszcze rund, nie wskazałem najlepszych akcji obu stron, nie wskazałem i opisałem niektórych taktyk oraz sytuacji w każdej rundzie. Materiał jest jednak cały przerobiony - i, ponieważ zanim powstanie WERSJA OSTATECZNA może minąć jeszcze trochę czasu, daję to ;) "Postaram się opisać każdą akcję z wskazanie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2012-11-19 20:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie Atletyczne Foremana(Analiza walk)

    Temat
    Sztuki Walki

    o tak analizował walki Lennoxa Lewisa.Takie szalone rzeczy wymyślił USER Tygrum,który rozpisywał nawet walki na sekundy(!). http://www.sfd.pl/V.Kliczko__L._Lewis%2C_amatorska_analiza_dla_maniaków_wersja_podstawowa_-t899717.html Wyśmiewałem go,ale przestało mi być do śmiechu po tym temacie. http://www.sfd.pl/David_Price_Przyszły_mistrz_HW_-t862328.h

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2015-09-24 23:22:04 Liczba szacunów: 7
  • Analiza walki Kurdiaszow vs Duradola i Krótka analiza walk Lennoxa Lewisa...

    Temat
    Sztuki Walki

    https://www.youtube.com/watch?v=0KGdtxMTQ7w Mam nie lada ciekawostkę na forum...Wrzucałem je już w tematach Martin vs Joshua, ale szkoda, by zanikły w temacie...Zakłądam oddzielny. Analiza walki Duradola vs Kurdiaszow... PIERWSZA RUNDA 8:33 - face to face - spojrzenie w oczy, psychodeliczne oczy Kurdiaszowa...Wydaje mu się , że jest niezniszczalny,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2016-03-11 08:27:04 Liczba szacunów: 2
  • Analiza diety przy pierwszej redukcji , analiza i wskazówki .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . To może trochę opowiem jak zacząłem swoją przygodę z siłownią ,dietą . To tak zaczynałem w wieku 19 lat ćwiczyć ważyłem wtedy 65 kg . Przez trzy latka dobiłem wagę do 89 kg . W sumie sam układałem sobie dietę , trening uczyłem się na swoim ciele patrzyłem co się dzieje . To do rzeczy stwierdziłem ze w tym roku już czas na dobrą , zdrową red

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-06-16 21:13:37 Liczba szacunów: 0
  • PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    NIE JEST TO POST DLA LUDZI, KTORZY BĘDĄ PRAWIĆ O PRAKTYCZNYM WYKORZYSTANIU BIAŁKA, TYLKO TYPOWO INFORMACYJNY ARTYKUŁ W CELU POSZERZENIA WIEDZY NA TEMAT PROCESÓW PWSTAWANIA BIAŁKA. dziękuje z góry za zarozumienie. PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA Podczas wytwarzania odżywek białkowych na bazie serwatki (koncentrat

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-03 13:54:12 Liczba szacunów: 1
  • Analiza wyników krwi - wszystkie hormony do góry poszybowały, bez sterydów, D3 nie przyswaja się....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, proszę o ocenę wyników tych badań. Aby wiedzieć o czym należy rozmawiać z lekarzem. Bo jak rok temu byłem , to olał te wyniki, bo powiedziałem co trenuje, ile godzin tygodniowo etc...Więc wszystko grało mu. Cel zrobienia analizy krwi: profilaktycznie. Ostatnie badanie: rok temu Sport jaki uprawiam: wytrzymałościowy i siłowy Praca: fizycz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2018-03-18 22:26:13 Liczba szacunów: 4
  • Analiza Sterydów- raporty

    Temat
    Doping

    Anavar (oxandrolone) Manufacturer Label Claim Actual Result Lot Number Product Name SPA (Milano) 2.5mg/tab Oxandrolone 2.22mg N/a Comments: Italian Export version. Product Name Manufacturer Lot Number Label Claim ^^^wnmsiMii^^^^H ^mQ^oll^gJII^^^^H Oxanabol British Dragon MFG: 08 Mar 2004 10mg/tab 7.25mg Label Claim Actual Result Lot Number Droduct

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 2007-01-24 23:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim, zakładam ten temat po stwierdzeniu, że należę do grupy średnio-zaawansowanych stażem(~3lata) jednak do początkujących rozwojem ciała..myślę, że metody moich treningów są błędne, przez co cały czas kręcę się w miejscu i od dawna nie dołożyłem ani ciężaru na sztandze ani masy na siebie. Co prawda widać, że mam coś do czynienia z s

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2014-09-25 13:24:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- plan treningowy do oceny, dieta oraz analiza ciała

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Od miesiąca uczęszczam regularnie na siłownie, lecz po głębszym obeznaniu się w temacie dowiedziałam się, że ćwiczenia na ciężarach wolnych robie po pierwsze źle, a po drugie mój plan jest zupełnie nie przemyślany (robiłam wszystki w splicie, co faktycznie było głupie). Poszperałam trochę na różnych forach, w tym w kategorii trening dla p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2016-03-05 14:39:16 Liczba szacunów: 0
  • Wspominki Chrisa Byrda, i... analiza ostatniej rundy V. Kliczko vd Ch. Byrd

    Temat
    Sztuki Walki

    Na ringpolska znalazł się taki oto artykuł: " Chcę zakończyć swoją zawodową karierę bez porażki na koncie - mówił przed wrześniową walką z Tomaszem Adamkiem mistrz świata WBC wagi ciężkiej Witalij Kliczko (43-2, 40 KO) i przekonywał przy tym, że nie uznaje swoich dwóch oficjalnych przegranych - z Chrisem Byrdem (41-5-1, 22 KO) i Lennoxem Lewisem, b

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2011-09-29 01:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

    Temat
    Po 35 roku życia

    https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10703609_10152299478936820_8554425497889333477_n.jpg?oh=4094ce6f5419fc811d409f5e44ecdce8&oe=548B9CCB Dyskusja w temacie kabo na temat wykonywania ćwiczenia :wznosy tułowia na rzymskiej ławce(na grzbiet) nasuneła mnie ciekawy pomysł na comiesięczny nowy temat dotyczący innych ćwiczeń i ich dogłę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5470 Data: 2014-09-18 14:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Analiza diety oraz treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Na forum jestem nowy, jednak przegladam je i czytam tematy juz od 4 miesiecy. Chcialbym Was prosic o analize mojej diety oraz treningu, poniewaz nie moge osiagnac wyznaczonych celow. Zaczne od poczatku. Mam 24 lata, 175cm. wzrostu. Na poczatku grudnia postanowilem sobie ze "zrobie się" do wakacji. Zaczalem biegac co 2-gi dzien. W polowie Gru

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2014-03-22 09:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Analiza i plany na FUTURE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie serdecznie, po długiej lekturze udało mi się dzisiaj ogarnąć konwencję forum i pojęłam, że muszę się tutaj subordynować, by oczekiwać pomocy, której myślę, że potrzebuję, bo samotnie może być mi trudno, a na pewno zabierze to więcej czasu, a przecież pracować też trzeba :) Jestem po diecie redukcyjnej (-21 kg) i na wyprowadzeniu, które zaj

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2014-03-09 23:30:35 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

    Temat
    Po 35 roku życia

    Pewnie jest to ćwiczenie,którego nikt z tego działu forum nie wykonywał nigdy-oczywiście oprócz ojana-bo wtedy takie ćwiczenia się wykonywało. Zanim opiszę jak się wykonuje to ćwiczenie-wróćmy na chwilę do mięśni klatki piersiowej. Jest to jeden dość szeroki mięsień pełniący wiele ról i działający w różnych sytuacjach i układach kończyn. /ObrazkiS

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 2014-12-01 14:21:08 Liczba szacunów: 2
  • Analiza ciekawej diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam 17 lat, ważę ok 65 kg, wzrost 179 cm. Proszę o przeanalizowanie mojej diety i takich ćwiczonek, oraz doradzenie co jeszcze mogę zrobić. Poniedziałek: 5:00 - 1) Miska musli + łyżka rodzynek 2) Kanapka z szynką 3) 1 Banan 4) Szklanka wody 10:00 - 1) 2 Kanapki z szynką 2) 20g Orzechów włoskich 3) Serek wiejski 4) 1,5l Wody 15:00 - 1) Zupa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2012-06-14 22:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku

    Temat
    Po 35 roku życia

    Trenując sporty siłowe,pewnie każdy chciałby mieć odpowiednio szerokie i silne barki a gdy już startuje na zawodach-chciałby w pozie bicepsy tyłem siać takie spustoszenie ,jak np Flex Levis(jest na środku zdjęcia) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10686948_10203963384063133_1658705617426464682_n.jpg?oh=e751b0dcc2f00ad2

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9478 Data: 2014-10-10 17:35:21 Liczba szacunów: 0
  • TRENING analiza/korekta proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Cwicze od niedawna, postanowiłem ćwiczyć gdyż waże 60 kg i mam 176, zależy mi na zwiekszeniu masy ciała stosuje dietę 2g białka na kg, 5g węglowodanów na 1kg od 2 tygodni, potrzebuje abyście Wy, znawcy mi poprawili i polecili trening który jest lepszy, od dłuższego czasu dużo czytam o dietach suplementach regeneracji miesni. Ale mam zbyt bie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2008-12-14 12:58:23 Liczba szacunów: 0
  • Analiza+dobre rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Zwracam sie z prosba o porade/opinie dotyczace tego jak probuje zredukowac zbedne kilogramy mojego ciala, a zapewniam, ze jest co redukowac po kilku ladnych latach zaniedban. Wiek 22 Wzrost 174cm Waga 90kg Grupa krwi A (czyli raczej bez miesa) Tryb zycia mocno mieszany. Od poniedzialku do piatku siedzacy w weekendy sporo chodzacy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-04-27 23:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Analiza treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Nie wiem zupełnie od czego zacząć, ponieważ jestem na tym forum po raz pierwszy i po raz pierwszy w tematyce kulturystyki. Więc może zacznę od początku, na siłownię uczęszczałem 4 miesiące, przez te wakacje nie miałem możliwości odwiedzenia siłowni, więc były 2 miesiące przerwy, ale teraz od wrześnie trenuję znowu :). Na siłownię uczęszczam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2012-09-09 16:27:49 Liczba szacunów: 0