amino

[...] takim dosyć fajnym tempem. ( do pracy mam 10km). Nie biegam ponieważ kolano mi na to nie pozwala. Suplementacja jak na razie białko rano i za tydzień dojdzie do mnie amino z universala. Pomiarów nie mam czym zrobić. Zdjęcia takie jakie są na pierwszej stronie są w miarę aktualne. Ten tydzień mam urlop więc 6 posiłków raczej nie ogarnę. 4 [...]

[...] 3x10 -wykroki 3x10 -MC 3x10 -drążek nachwytem 3xmax -szrugsy 3x15 -uginanie ramion ze sztangielkami 'młotki' 3x10 Micha: dzisiaj czysto. Do posiłku przed treningowego zamiast oliwy wrzucam masło chyba od dzisiaj. Lepiej smakuje :D pierwszy i ostatni posiłek jak zwykle razem z amino. /SFD/Images/2015/9/15/64a4825524804c8985fe987ff2a909d7.jpg

[...] gotowana(60)+warzywa+ CLA III posiłek: tuńczyk z wody + warzywa Biegi(45 min)+cwiczenia w domu Przed aero wziełam tylko 4x Body Faiera bo dzien wczesniej źle sie czułam bo amino, po treninu wypiłam białko I wziełam 3x carnityna IV posiłek: 2 kostki ryby(80g)+warzywa+oliwa+O3 V posiłek: 2 jajka kurze+nasiona(30g) A moje posiłki dzis I suple do [...]

[...] 30g -piers 60 -warzywa CLA III posiłek -ryż biały 30g - pierś zapiekana w piekarniku 80g -sałatka warzywna +jogurt naturalny 0% CLA Przed treningiem biore tylko 2 kaps aminokwasów ponieważ po tej dawce nic mi nie jest, nie odczuwam nudności tak jak przy dawce 4kap.Oraz w dalszym ciągu biore 4 kaps Body Faiera. Dzisiaj namówiłam kolezanke [...]

[...] toxyn: 1-Lymphodranco ma quercetin,rutin,ascorbic acid 2-galium complex -z cleavers,echinacea!!!!!to chyba bablowica po Polsku,calendula,wild indigo vit c , b5 b6,zinc amino acid chelate zaczynam nowa kuracje + troche b5 efekty widac po 2 miesiacach na czerwone plamki: wybielajace sa : sok z cytryny ,woda utleniona i trzymanie kropli do [...]

Witajcie tu JasiekBB jeśli mogę to proszę o ocenę/poprawę diety. Z góry dziękuje lat:24 wzrost:180cm waga:79/80kg BMR:1797 zapotrzebowanie:3500kcal b/t/ww: 198 119 411 śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 Rodzynki suszone 25 Płatki owsiane 100 b/t/ww:41 16 94 II śniadanie Ryż biały/makaron/kasza (wymiennie aby sie [...]

aminy mam anabolic amino z olimpu za 360 mega caps płaciłem 44 za sztuke w promocji mam 3 puchy

biegaj zacznij od 5km i do 20km przed bieganiem nie zapomnij 3 caps Amino wziac

[...] sie minimalnie... psonic no w DT bede brał 8 gram, w DNT 6, czyli porcje raczej duże, jak wszystko co biore jest w dużych ilościach nie wiem tylko czy będe mógł ocenić wpływ hmb posórd tych wszystkich amino... bicu jak w płynie to będe PIŁ, a nie jadł co do klaty jak pisałem bede sie starał kontrolować, moze bede nagrywal filmiki i patrzyl.

Plan dietetyczny jest taki: 1:śniadanie kcal b w t Płatki owsiane 100g 366,00 13,50 54,50 7,00 Rodzynki 20g 55,40 0,46 14,24 0,10 Masło orzechowe 15g 103,65 1,95 1,35 10,05 Białko jaja 250g 115,00 27,50 2,00 0,00 Suma 385g 640,05 43,41 72,09 17,15 2,3,4,5 posiłek Pierś z kury 120g 117,60 25,80 0,00 1,56 Oliwa z [...]

[...] za około 2 miesiące aeroby zamienię na interwały w nietreningowe obecnie żadnych zmian w diecie nie wprowadziłem i pytanie - czy na obecnym etapie jest sens wrzucac jakieś amino/bcaa między treningiem siłowym o bieżnią. Jeśli tak to czy 15g wystarczy? Nie chcę tracic mięcha ale z drugiej strony nie mam kasy na zabawki w kolorowych opakowaniach.

[...] nie redukcyjne w tym czasie siłka po siłce znów pełnowartościowy (te wszystkie posiłki dadzą 2,5 k cal w tym czasie regenerują sie mięśnie) i przed kolacją (BCAA + inne amino) która będzie składać sie z białek i tłuszczy wypalamy glikogen bieganiem na 500kcal o odpowiednio dużej intensywności. Z tego by wychodziło że około 2 tys kcal [...]

jeżeli dieta dopracowana to szkoda kasy na amino egzogenne

[...] , bo sie zasiedziałem wczoraj ... ale to niektózy wiedzą co i jak szkoda słów ogólnie godzina aero -> spociłem się jak świniaczek , ale to git. potrzebne mi to było 6x amino + 2x KA zapite carbo cytr-grejp , i za 8 minut mam do wypicia białko prysznic i powtarzam jadlospis z wczoraj , no może nei do końca składniki są te same ale potrawy [...]

heh z tym muscleasylumproject to juz rozglasniaja to od 2 miechow w gazetach a w sklepach juz odlicznie jest i przedsprzedaz ich produktow...poprostu dobra reklama Altered State Altered State 180 Tablets Serving Size3 VasoFuse Pulse Tablets Servings Per Container60 Amount Per Serving % Daily Value Altered State™ Proprietary Blend [...]

Arson 120 Capsules Serving Size 3Capsule Servings Per Container40 Amount Per Serving % Daily Value Arson™ Proprietary Blend (Featuring Wave Pulse Technology) 1184mg Internal Combustion™ 995mg Green Tea Extract(as Camellia Sinensis)(Leaf) Standardized To 90% Polyphenols, 75% Catechins, 45% EGCG Caffeine [...]

Scivation Xtend 1035 grams Scientifically Advanced Endurance and Recovery Enhancer Xtend™ is a precise, scientific blend of Energy Aminos™ consisting of the proven 2:1:1 ratio of Branched Chain Amino Acids (L-Leucine, L-Isoleucine and L-Valine), Glutamine, Citrulline Malate, and Vitamin B6 that will give you the energy you need [...]

[...] wanilia (zjadłem ze 4 kartony, i dlaej meni do nich ciągnie ) dobry jest też ten Mammoth ale bez rewelacji triumph z treca daje rade, ale nie jest znakomity nie polecam aminostara batonów, wole już krakersy te tanie batoniki z nutrenda są spoko na przekaskę jak sie na lowcarb nie jest no i coś tam jeszcze pojadłem tych batonów ale już nie [...]

A więc dziś jak wruciłem z roboty moim oczom rzucił się widok, którego od dawna z niecierpliwością chciały ujrzeć, i śniły o nim we śnie i na wuesce... tff jawie, mhmm a może mzecie ? nevermind 2x Massacra 1x AAKG EXTREME 300 caps 1 massacrea zeżre teraz (od jutra zaczynam) a 2 opakowanie na next mass i ponownie z knockoutem bo mam go też [...]

lubie mam nagrane na video prawie wszystkie odcinki jak w tivi leciały z rana poleciał: Animal Amino Booster firmy Megabol o smaku Toffi Smak: Blee, smak butelki zwrotnej, jak to jest toffi to toffi fee jest nektarem boskim Bardziej to przypomina serek mazowiecki, a i ten lepszy w smaku. Do tego pieni się jak ostrowia, smakuje gorzej niż [...]