SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

alternatywna droga hst

  • Alternatywna droga? Nie tylko HST!

    Temat
    Trening w domu

    Jestem jak najbardziej fanem zasad HST, bo niewątpliwie bardzo dobrze działają. Uważam jednak, że żaden trening nie działa wiecznie, a przynajmniej nie tak samo skutecznie za każdym razem, kluczem są zmiany. Chce Wam przedstawić kolejną po HST alternatywę dla zasad Weidera, których zwolennikiem nie jestem. Jest to zestaw wielu treningów autorstwa C

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2008-09-02 22:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Niby HST najlepszy na mase?

    Post
    Trening w domu

    lobinos81 - jezeli Reg Park byl wyjatkiem genetycznym (jak ja i Pepo hehehehe i jeszcze kilku innch w tym dziale hehhee) to spojrz an ostatnie miejsca na zaowdach kulturystycznych w tej epoce, choc nie zgodilbym sie ze byl najlepszy, mzoe jednym z najelpszych. Nawet ostatnie miejsca z tamtych czasow wygladaly lepiej niz wiekszosc osob z dzisiejsz

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16203 Data: 2006-04-13 23:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? To juz wynika z doświadczenia,priorytetem jest mimo wszytko ciężar,bo zalezy mi na sile,ale technika jest rowniez bardzo istotna.Zawsze dobieram taki ciezar,aby poprawnie wykonac technicznie cwiczenie,choc zdarzaj sie ruchy oszukane,które sa niekiedy nawet wskazane(uginanie sztangielek-bic) - ile

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 2006-11-01 10:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Panowie potrzebuje dobrego planu na mase POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Alternatywna droga - HST

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2006-01-06 23:00:07 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    no ale HST to cos innego zupelnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-17 02:24:07 Liczba szacunów: 0
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    O treningu HST możesz poczytać w dziale "Alternatywna droga" i chyba na glownej stronie kulturystyka.pl Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-07 10:55:33 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Ja proponuje cwiczyc biceps 3 razy w tygodniu zeszta tak jak inne partie :D Poczytaj o hst w dziale alternatywna droga a bedziesz wiedzial jak cwiczyc co do trenigu na biceps to proonuje dac dwa cwiczenia : unoszenie przedramion ze sztanga(2 serie), uginanie rak na modlitewniku wąskim uchwytem.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 23:08:40 Liczba szacunów: 1
  • Ilość kalorii w dni treningowe i nietreningowe

    Post
    Trening w domu
    PRO

    testuj wiec i obserwuj ja w najgorszym okresie dla siebie zrobilem podczas jednego cyklu hst i to niepelnego - ok. 2cm w bicepsie i 5cm w pasie wiec jestem glupi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". H

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15214 Data: 2003-09-11 01:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Ilość kalorii w dni treningowe i nietreningowe

    Post
    Trening w domu
    PRO

    hehe poprawne ustalenia trenigowe = HST Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15214 Data: 2003-09-11 12:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. cwicze hst wiec mam do wyboru jedno badz dwa (w najlepszym przypadku 4) cwiczenia na plecy (grubosc) 2. zastanawialem sie nad przerwaniem hst i sprobowaniem tradycyjnego treningu - tak aby nierownosc zlikwidowac (myslac: robiac placy wszechstronnie i pod wieloma katami - przecwicze rowniez obszar do ktorego moge nie docierac jednym badz dwoma cw

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-20 01:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem wlasnie w trakcie pisania artykulu do AD w ktorej opisuje moja diete i trening - wiec zapraszam wszystkich jak skoncze Tyka - jak wyglada w tej chwili twoj trening podczas redukcji ? Trening Twoj byl oceniony bardzo dobrze bo byl dobrze ulozony ale Twoje odczucia co do HST i redukcji sa takie same (spadki itp) ale moim zdaniem wiaze sie to

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 12:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedyną rzeczą jaką wprowadziłem do tego treningu, a której nie zdążyłem skonsultować z tobą, było "dochodzenie" do maksymalnego obciążenia dla danej ilości powtórzeń - postanowiłem zaczynać od około 80% i zwiększać je by 100% wykonać podczas ostatniego z dwutygodniowych cykli. NIE ROZUMIEM - PRZECIEZ TO PODSTAWOWA ZASADA HST - ZACZYNASZ

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-01 00:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co nieoznacza ze wszystko stracone po prostu powrocisz do treningu i jsli bedzie przeprowadzony ok - to nic sie nie stanie a tak na marginsie to widze ze przeszedles jednak na hst i tkd witaj w klubie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-26 17:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka - dla mnie to samo Polczaenie HST i CKD/TKD rzeczywiscie jest w stanie pozostawic duzo miesni ale ...ma sie nijak do subcutaneous fat na ktorym mi zalezalo a jak wiadomo duza ilosc cwiczen silowych pozwala na wieksze spalanie tego tluszczu ... ale mamy przynajmniej doswiadczenie za soba Ale efekty ogolnie do przyjecia .. jakies 7cm w pasie (

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 11:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    guarana Bul jak tam HST Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 17:44:17 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAJCIE Dez - zdrowiej Grasiku - thakns for a daft guy you know where Jak tam wasz HST program ? Jakie cwiczenia ile serii ? no i ogolnie czas cos zjesc Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-08 13:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasiu - chodzi o to ze nie trzeba sztywno trzymac sie zasad glownych - a jak dobrze pokombinujes zi poznasz system to jest wiele kombinacji np mozna wykonywac po 5 serii na dana grupe miesniowa ...dodawac dropsety i pare innych nie jest to takie sztywne jak sie wydaje na poczatku Kruszku - myslalem ze to wiesz !! miales zreszta poczytac ale to

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-01 01:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i widzisz witaj w ekipie hst "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, "służbowe" wyjazdy. Zagryźliby nas w środowisku, gdybyśmy napluli na takiego potentata. " Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-01 01:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Dezir gratulacje ja tez zdalem co do kreatyny - rzeczywiscie zgodze sie z obiema opiniami - i Binia i Vlada - bo zalezy wszystko od osoby - ale fakt faktem ze monohydrat dzialal na mnie najlepiej standardowo - rano i po treningu Za niedlugo bede probowal piro i citro ...zobaczymy jak roznice - oczywicie w polaczeniu z hst Jak jesz - tak

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-15 16:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heheh coraz wiecej ludzi niezle witam wszystkich czesc Venom hehe moja matka nie chce uwierzyc ze zdalem mature powiedziala ze dopoki nie zobaczy swiadectwa w piatek to nie uwierzy hehehe nie mam pytan a za 4 dni koniec diety ...bedzie czas na male podsumowanie ciekawe wnioski co do polaczenia hst i ckd/tkd sie nasuwaja Jak jesz - tak zyjes

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 16:41:15 Liczba szacunów: 0