Trening masz dobry.Ja na Twoim miejscu w ogóle bym rąk nie ćwiczył.Zobaczyłbym jak mi "pójdą" bez typowego dla nich treningu. Ad.1 Jak będziesz trenował zależy od Ciebie. Ad.2 Nie będzie źle. Ad.3 Ćwiczenia trzeba zmieniać,ale może nie co trening,tylko po zakończeniu cyklu w następnym zmieniamy ćwiczenia. Myślę,że nie robisz tych wszystkich [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-08-06 19:54:04 Liczba szacunów: 0
Db lykaj smialo ,to tylko na apetyt co do treningu orginalny i sczeze nie wiem ale po nim chyba tylko miesnie beda rosly poczatkujaccemu chcesz dobry trening polecam HST ,Dzial Alternatywna Droga
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2005-04-09 14:08:26 Liczba szacunów: 0
a dziale alternatywna droga czekalem dlugo na odp i nie dostalem zadnej nie wiem dlaczego wiec napisalem tu jeszcze raz ....teraz podaje inny plan prosze o opinie co do tego planu HST Dla 15 Klata z plecami wyciskanie na poziomej 1x15 wyciag gorny ściąganie za glowe 1x15 wyciskanie na skośnej 1x15 przyciąganie linki wyciągu dolnego 1x15 [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2006-01-14 00:19:16 Liczba szacunów: 0
za***iscieeeeeeeeeeeeee!! bardzo swietnie ladnie pieknie i wogole :!! GRATULACJE. co wiecej powiedziec wiesz gdzie eszukac rad odnosnie hst pozdrawiam "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem medycznym - mówi jeden z nich. - Ręka rękę myje: souveniry, "służbowe" wyjazdy. Zagryźliby nas w środowisku, gdybyśmy [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2003-11-05 04:39:53 Liczba szacunów: 0
no nie no, kolego a cztales cokolwiek w tym dziale co sie tyczy treningu ??prawie polowa dzialu jest o treningu HST Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2003-08-13 11:54:33 Liczba szacunów: 0
chetnie bym pobawil sie w cos takiego ... acz kolwiek czy przyrosty masy sa takie jak po "normalnym" treningu ??? JESLI MARDZE ULOZYSZ POD SIEBIE TRENING I BEDZIESZ SIE TRZYMAL ZASAD HST TO JESLI TWOIM CELEM BEDZIE PRZYROST MASY MIESNIOWEJ NIE BEDZIESZ JUZ MYSLAM O 'ZWYKLYM' TRENINGU aha i jeszcze jedno cwicze 3 razy w tyg powiedzmy [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2003-08-13 12:21:00 Liczba szacunów: 0
Uwielbiam to ... ja sie napracuje a jak pytalem czy chcesz tradycyjny to nawet nie wspomniales o tym ze myslisz nad czyms innym !! grrr O HST poszukaj w archwium - jest tego naprawde duzo Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2003-08-13 12:24:28 Liczba szacunów: 0
------------------- KLATKA WYCISKANIE NA PLASKIEJ ROZPIETKI LUB/I SKOS ??? ok -------------------- BICEPS UGINANIE STOJAC MODLITEWNIK ok ---------------------- TRICEPS FRANCUZ DO CZOLA PROSTOWANIE RAK NA WYCIAGU GORNYM ok ------------------- PLECY PODCIAGANIE TYLEM PRZYCIAGANIE DO KLATKI ( WYCIAG ) co to jest podciaganie tylem ? nie [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2003-08-13 13:06:21 Liczba szacunów: 0
NIE WIEM CZY JEST SENS ROBIC 3 RAZY W TYGODNIU TEN SAM TRENING CHOCIAZ JEZELI MA ISC PO TYM MASA TO CZEMU NIE ??? a dlaczego nie widzisz sensu ?? prosze poczytaj wiecej dlaczego trening dziala i dlaczego nie ma sensu zmineiac cwiczen np co trening btw rozpiske ocenie kanarek, ja najwyzej uzupelnie pamieaj o SD oraz o policzeniu maskow dla [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2003-08-13 13:08:25 Liczba szacunów: 0
zaniżam je na początku do 60-70% i co tydzień dokładam 5-10%? poczytaj o HST, to odmiana fbw, z tym ze z bardzo mala liczba cwiczen i z gory ustalona progresja. zapraszam do dzialu alternatywna droga. pozdro
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2008-09-13 17:20:16 Liczba szacunów: 0
Jeśli ma to być HST, to jest to JEDNA WIELKA POMYŁKA... Zajrzyj do działu "Alternatywna droga" i zanim zadasz tam pytanie, KONIECZNIE NAJPIERW przeczytaj kilka zamieszczonych tam artykułów.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2008-05-11 21:56:03 Liczba szacunów: 0