[...] z wczoraj, obciążenie 70kg, drążek i barki - cienko ale musialem asekuracyjnie podejsc po takim roztrenowaniu. http://youtu.be/1Q9AP_kpVTE http://youtu.be/qo2UICX0fyY http://youtu.be/gPriLSxI5LE Pozdrawiam! Aha, zamówiłem sobie kaliper na allegro. Teraz będę mógł dokładniej oceniać samare. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-12-27 14:14:03
Bluza adidas nówka więcej na: http://allegro.pl/bluza-adidas-performance-essentials-xl-nowa-2014-i4387930286.html Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2014-07-03 16:38:34
[...] hajsu na jakieś spodenki czy coś... szczerze mówiąc, wolał bym coś zainwestować w domową siłownie %-) ale co do tych spodenek to nie jest tak że się płaci 70 dych za nowe ;-D np na allegro masz z USA fajną odzież sprowadzaną, i u kolesia można ciuchy jak nowe (firmowe) za grosze właściwie kupić :-) i są o niebo lepsze od tych ze sklepów...
Prase do nóg jak najbardziej możesz kupić - przyda się mocno do uginań i prostowań:-)) Na allegro są kolesie, którzy sprzedają stalowe obciążenie po 3zł/kg, poszukaj.
Aaaaa to nie! Odradzam! Ławka będzie tak chooyowa, że będziesz tego mocno żałował. Kup sobie regulowaną ławkę z Marbo Home, i do niej dokup prasę. Nie daj się skusić na te chińskie gówna z allegro.
Panowie jeżeli kupuje w ciemno gryf firmy hertz, i nie wiem jaka jest jego średnica to czy jest sens zamawiać obciążenie z tej samej firmy bez wiedzy o średnicy ? http://allegro.pl/wyczynowe-obciazenia-zeliwne-hertz-olimpic-10kg-i2248940197.html#tabsAnchor te bym zamawiał a nie wiem ile ma gryf... z kolei tutaj obciążenie ma coś koło 30mm a więc ? [...]
HGG, no to czekam aż Cię grubego a Coktę chudego zobaczę %-) \-) Przytyje troszeczku... Ja już mówiłem że się na bolda nie zapatruję, za głupim jeszcze :-P Mylisz się ! :-)) / gdzie kettla zdobyłeś? :-) podejrzewam że najprędzej kupie na allegro, nigdzie w mieście raczej nie dostane...
[...] obciążeniom, niezależnie od zakresu. To one zawsze dźwigają najwięcej. Moim zdaniem również śmieszne są teksty, że w domu nóg nie zrobisz. Wystarczą na początek dwa hantle po 10-15kg (a na allegro 2 x 20 już tanie w miare) i proszę bardzo - na czwórki wykroki, bułgar, syzyfki, nożyce, na dwójki mcnpn, żuraw, łydki Szporexem i nogi coś poczują.
[...] od zakresu. To one zawsze dźwigają najwięcej. Moim zdaniem również śmieszne są teksty, że w domu nóg nie zrobisz. Wystarczą na początek dwa hantle po 10-15kg (a na allegro 2 x 20 już tanie w miare) i proszę bardzo - na czwórki wykroki, bułgar, syzyfki, nożyce, na dwójki mcnpn, żuraw, łydki Szporexem i nogi coś poczują. Ciezko zrobic [...]
[...] ten twister to (jak zostało wspomniane w opisie) tak bardziej w okolicach treningu (szybki posiłek?) ze względu na węglowodany. Z innych wymysłów (jako uzupełnienie diety) dobrą opcją jest (cena nawet w miarę jak na Matrixa): http://allegro.pl/item983369731_syntrax_matrix_5_0_2270g_3_gratisy_prosto_z_usa.html więc kiedy się wybierasz do Radomia?
[...] Coś mi się dzisiaj lewy bark nie wyspał i udaje, że boli od rana. Niby nic, ale wkurza. Chciałem kupić drążek do nowego planu, ale nie ma :( pozostaje zamówienie na allegro. Nowa dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_dla_endo_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_i_korekt%C4%99-t621977.html Nowy plan (zanim dojedzie drążek będą wiosła): [...]
[...] minimum, chyba, że ktoś ma go naprawdę dużo w diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: https://allegro.pl/oferta/biotech-zmattack-60-zma-cynk-mag-b6-testosteron-up-6855904167 Oczywiście każde jest inne, niektóre zawierają nieprzyswajalny tlenek magnezu. Ja kupiłem ten, [...]
[...] ilość miejsca, tylko że taboretu możesz potrzebować żeby skorzystać ;-) ja używam rozporowego i też od biedy daje radę ;-) U mnie rozporowy nie zdał egzaminu, taki zamówiłam: https://allegro.pl/oferta/profesionalny-drazek-cwiczen-podciagania-prosty-xl-6839191718?utm_medium=app_share&utm_source=facebook Do sufitu też można go zamontować chyba..
[...] może iść trochę wolniej.. właściwie już się przyzwyczaiłam do niższych ckal}:-( Nene 38-M.. ale mam drugie w tym rozmiarze i są zdecydowanie mniejsze, więc ciężko z tymi rozmiarami utrafić.. ja okazyjnie nabyłam, bo potrzebowałam krótkich na lato i to ze zwrotów konsumenckich przez allegro. Szczególnie na gymsharki nie polowałam, trafiło się.
[...] tym bardziej to bedzie podpadac, tu chodzi o czysta mase, nie po to laduje kase w odzywki i zarcie bym zjesc mete ktora moge w sumie kupic za 35 zl ruska + 10kg serwatki z allegro tez jakas mala kwota i tylko hepatil i 12 clomu po cyklu tak jak robi 3/4 dzieciakow i sie tylko zaleje wodo-tluszczem; wole mniej moze i drozej ale konkretniej robic [...]
[BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy
