[...] oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy i oczywisty. W odróżnieniu od treningu [...]
[...] którego właścicielem jest aktor. Zostało także potwierdzone, że Schwarzenegger był wówczas za kierownicą. Samemu aktorowi nic się nie stało, nikt też nie został aresztowany, ale jedna osoba (kobieta) została ranna i przetransportowana karetką do szpitala. Jej obrażenia nie zagrażają życiu. Wykluczono także udział narkotyków i alkoholu. Jak wynika [...]
[...] źle - 39,10% i 19,00% Druga strona medalu Ten sam ranking wskazał nam miejsca najmniej zdrowe. Być może zaskoczeniem będzie ostatnie miejsce, które przypadło Serbii - zaledwie 60,99 punktów. Serbię w tej niechlubnej klasyfikacji wyprzedzają Argentyna (61,99), Meksyk (62,09), Chiny (62,52) i Turcja (62,81). Nieco inne zestawienie „najmniej [...]
[...] rozszerzył ilość kategorii, które sięgnęły niemal 100% tego, co rozgrywane jest obecnie w IFBB. Stąd, niektóre kategorie były „krótsze” niż na poprzednich czempionatach, ale większa liczba zawodników mogła powalczyć o medale. Jak potoczyła się rywalizacja na scenie w Kielcach? MISTRZOSTWA POLSKI W FITNESS Fitness sylwetkowe Duże zmiany na [...]
[...] czołowych tegorocznych debiutantów i debiutantek na pozycje doświadczonych zawodników i zawodniczek z krajowej czołówki. Ta konfrontacja zakończyła się jakimś remisem, ale pokazała wielki potencjał i talent nowych, wschodzących gwiazd. BIKINI FITNESS Największą gwiazdą tych zawodów była najlepsza zawodniczka świata w Rankingu IFBB 2018 w [...]
[...] innym. Podsumowanie: dieta powinna być przyjazna dla nas, powinna opierać się oczywiście na produktach nieprzetworzonych, abyśmy mogli odpowiednio odżywić organizm, ale jej elementem mogą być produkty, które nie należą do „czystych”. Warto jednak pamiętać, że dieta IIFYM niekoniecznie polega na tym, aby objadać się wysoce przetworzoną [...]
[...] tożsamości. Mimo wysiłków Jessego, by skontaktować się ze swoim bohaterem, nigdy go nie odnalazł. Levine leżał trzy tygodnie na OIOM-ie, a potem dwa miesiące na zwykłym oddziale. Przez cały ten czas nie mógł się ruszać. Rehabilitację rozpoczął po trzech miesiącach, a po pięciu opuścił szpital. Wiele osób na jego miejscu, prawdopodobnie wpadłoby w [...]
[...] Coleman”. Pierwsze zwycięstwo na Mr. Olympia odniósł w 2020 roku, kiedy pokonał fantastycznego zawodnika Kamala Elgargniego. Rok później przegrał z Derekiem Lunsfordem, ale kiedy ten przeniósł się do Open, Clarida odzyskał tytuł. Dla odmiany tegoroczny sezon rozpoczął udziałem w zawodach Arnold Classic w kategorii Open. Zakończył show na [...]
[...] kulturystykę. Jestem w branży fitness od 3 lat. Brad był jedną z pierwszych osób, które wprowadziły mnie do branży. Nakręciliśmy wideo dwa lata temu, kiedy miałem 15 lat, ale film ten został zablokowany. Zawsze dobrze jest mieć takiego mentora, który prowadzi cię i udziela rad po drodze.” Obejrzyj film poniżej. Przyznajcie, że miło popatrzeć [...]
[...] czy będzie kontynuował w przyszłości w męskiej sylwetce, czy zdecyduje się jednak na kategorię Classic Physique, w której także kiedyś startował. Powiedział, że wszystko zależy od majowego wyniku. Na pewno start po prawie trzech latach będzie dla Hadzovica dużym wyzwaniem, ale on bardzo poważnie podchodzi do przygotowań do zawodów. Patrząc na [...]
[...] wytrzymałości mięśniowej. Zamieniasz trening siłowy mający na celu wzrost obwodów włókien mięśniowych w interwały. Tak, to ciekawe i nawet jest miłym urozmaiceniem, ale w ten sposób nie zbudujesz masy mięśniowej. Wyciskanie francuskie z hantlem siedząc - zaangażowane mięśnie Mięsień trójgłowy ramienia (triceps) Przedni akton mięśnia [...]
W Polsce mamy Święta Wielkanocne, ale na Malcie akurat będą rozgrywane zawody z serii Diamond Cup. Są one organizowane na wysokim poziomie i nasi zawodnicy lubią tam jeździć. W roku ubiegłym nasza ekipa liczyła 24 osoby, w tym roku, zapewne z powodu Świąt, składa się z 10 zawodników i zawodniczek. Alicja Pyszka-Bazan Bikini +172 cm Tomasz Nobis [...]
[...] i siłowe, jak również do osób odchudzających się. Jeżeli trenujesz na siłowni lub chcesz zrzucić zbędne kilogramy, informacje ujęte w tym poradniku przydadzą Ci niezależnie od Twojego doświadczenia i stopnia zaawanasowania. Dzięki nim zwiększy się Twoja wiedza m.in. na temat tego, czym jest białko, suplement białkowy który wybrać, jak [...]
[...] kobiet, kulturystyce, kulturystyce klasycznej, fitness plażowym i fitness plażowym atletycznym. Zwykle imprezę zaszczycał swoją obecnością sam Arnold Szwarzenegger, ale po jego ostatnich niespodziewanych problemach z sercem (operacja na otwartym sercu związana z wymianą zastawek) nie wiadomo, czy lekarze mu zezwolą na taką wielogodzinną [...]
Aktualizacja 04 grudnia 2022 Zainteresowanie suplementacją wspomagającą stawy przychodzi zazwyczaj, gdy dojdzie do uszkodzenia, nadwyrężenia czy przeciążenia aparatu ruchu. Rzadko myślimy o suplementacji tego typu w kontekście typowo profilaktycznym, gdzie suplement za zadanie ma odżywiać stawy i podtrzymywać ich pełną aktywność. Czy właściwym [...]
[...] finansowych i zapisywać się już teraz do siłowni, Nie wiem bowiem, czy spodoba mi się ten sport. Krótko mówiąc, jestem początkujący, chcę spróbować i zobaczę, jak to dalej się potoczy, Powód 2. Z jakiejś przyczyny moja ulubiona siłownia właśnie została zamknięta (np. epidemia, 2020) i nie mam możliwości znalezienia innego miejsca do [...]
[...] sportowców jedzących obok roślin, np. mięso i produkty odzwierzęce? To tak, jakby na przykładzie jednego człowieka wyciągać wnioski dla setek tysięcy ludzi. Są wyjątkowo utalentowani ludzie, którzy rosną, stosując idiotyczne treningi i bezsensowne diety. Tak, tylko pozostałe 99,99% populacji nie jest tak utalentowane, więc musi włożyć o wiele [...]
[...] Jednak jest na to rada - wybór odpowiedniego spalacza tłuszczu. Kultowy produkt firmy Olimp to sprawdzone działanie w walce z nadmiarem kilogramów. Thermo Speed doskonale podnosi poziom energii, stymulując organizm do działania i nadając chęci na trening. Silne działanie termogeniczne, które przekłada się na efektywność suplementacji [...]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć niesamowitą wydolność i wytrzymałość, podczas gdy inni szybko się męczą? Odpowiedź może tkwić w VO2max, czyli poziomie pułapu tlenowego. W artykule skupimy się na wyjaśnieniu definicji VO2max, sposobach pomiaru, przedstawimy normy oraz sposoby na jego poprawę. Źródła: [...]
[...] wziąć udział w tegorocznych zawodach Arnold Classic Europe. Łącznie jest ich 766. Może nie jest to absolutny rekord uczestnictwa (czasami bywało ponad 1000 startujących), ale biorąc pod uwagę ogromną liczbę zawodów międzynarodowych IFBB w tym roku, rozgrywanych praktycznie co tydzień na różnych kontynentach, i tak jest to duża liczba. W [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
