SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • Dieta redukcyjna do oceny + pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3. 100g kuraka i ryżu to nie za duża ilość jak na redukcję? 4. To pytanie niezbyt dotyczy tego działu (więc proszę w razie czego nie opieprzać tylko zignorować %-)) ale może akurat ktoś będzie w stanie odpowiedzieć. Biegając tempem ~7min/km pulsometr pokazuje tętno średnie 170bpm. Przy mojej wadze i dopiero raczkującej kondycji to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2012-03-05 13:47:48 Liczba szacunów: 5
  • Katabolizm poranny a mono/bcaa xtra/białko..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chwilę przed treningiem i od razu po biorę bcaa xtra z activelabu. Oprócz tego biorę monohydrant z rana. ale przecież 30m trzeba poczekać więc jak zrobić żeby katabolizmu się pozbyć ? mogę zapodać od razu w porcji 5g mono i popić bcaa z activelaabu i 30m po zjeść posiłek ? czy np wypić mono i 5 minut po mogę izolatu się napić ? i 30m zjeść [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2009-05-27 21:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a podjadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 50 minut i zamierzam zwiększyc do 5 razy w tygodniu po godzine. Jak dotąd jakieś smieciowe jedzenie typu słodycze czy fast foody starałem się jeść tylko raz w tygodniu, ale ostatnio coraz częściej podjadam.Czy mimo jedzenia śmieci kilka razy w tygodniu, ale utrzymania areobow na wysokim poziomie będe powoli tracił tkankę tłuszczową ?? Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2015-08-24 00:59:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] doboru suplementow. Mam 30 lat, wzrost 181cm. Jestem obecnie w trakcie redukcji, zmotywowany po kilku latach bez treningow i bardzo biernej aktywnosci fizycznej zabralem sie w grudniu 2012 do cwiczen, na poczatek byl tylko ogolny rozwoj. 04.03.13 zaczalem redukcje z waga 100kg. Dzisiejsza waga na czczo 92,5 kg. Cel: waga okolo 85-87 kg. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2013-05-05 14:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Cykl : Stack + jabłko i inne artykuły :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czytuje je od długiego czasu. Zakładam nowy temat ponieważ chciałbym troszke ogarnąć moją przygode z siłownią. Pierwszy trening odbyłem jakies dwa lata temu może troche dalej, ale jak to przeważnie bywa słominay zapał kończył się na 3 miesiącach treningów i na pół rocznej regeneracji :p także ogólny staż zamyka sie w roku. Od 2 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2012-01-03 11:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Jakie bcaa ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem za granicą, i mam sklep z suplami obok. Nie ma tam zbyt dużego wyboru i ceny drogie ale chce kupić bcaa zeby starczyło na wakacje a potem już kupie w PL. Tu jest link do sklepu Mógłby ktoś polecić jakies ekonomiczne bcaa CENA/JAKOŚĆ ? Bo nie chce kupić jakiegos shita. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-12 10:05:40

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2015-07-11 22:53:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Lecimy standardowo: Każdy user może wpisać tylko jeden typ w układzie Sevilla - Śląsk i wynik X:X Po gwizdku sędziego koniec typowania, ale tematu nie zamykam. Możecie komentować i kibicować. Osoby, które idealnie trafią wynik wyłapią zgrzewkę BCAA Xtra Drink, Whey 95 w dużej folii i Electroactive :-) A [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 2013-08-22 20:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha po odżywkach .

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam kiedys miałem zapalenie zoładka ale to 9 miesiecy temu i teraz znow zaczelem trenowac. Po wczorajszym braniu mutant mass kreatyna (monohydrate) , bcaa olimp , z rana biore mutant mass 65gr przed treningiem czyli kolo 17 kreatyna biotechusa monohydrate , po treningu bcaa olimp odczekam 30 minut i znowu mutant mass . Gdy z rano sie obudziłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2017-01-10 06:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta i suplementacja.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i treningi przez 7 lat.) doświadczenie: nieregularne 4 miesiące. Witam. Czytałem wiele artykułów i na ich podstawie ułożyłem sobie "na oko" dietę, ćwiczenia i suplementację, ale chciałbym się poradzić.Zależy mi, aby ktoś mi rozpisał trening, diete i suplementacje, albo po prostu doradził. Mam obecnie przerwe przed maturą od sportu i przybyło [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-05-02 12:53:27 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i takie koło ;). Plan jak widać jest taki że 1 ćwiczenie 1 seria przeważnie, za to więcej ćwiczeń na daną partię. Daje mi to większe urozmaicenie, spokojnie wykonuje cały ale nie wiem czy to ma jakiś sens, więc proszę o rady/poprawki. Nogi: wspięcia na palce w siadzie 2x10 wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie) 2x10 wypychanie ciężaru na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2009-01-20 19:22:57 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do Therm Line II i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy trzeba przestrzegać dawnowania z dnia na dzień o określonych godzinach? czy po prostu można brać kiedy uważa się za słuszne? głównie chodzi mi o BCAA, mam zamiar przy nim biegać i brać tylko właśnie w te dni, ale pewnie nie zawsze będą to zaplanowane dni ;P czasem 3 razy w tygodniu, czasem raz, i jak ta sprawa wygląda z ThermLine II?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2008-03-13 21:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- co brać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] regeneracji - spalanie tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu, a w niektórych miejscach nawet zwiększeniu masy mięśniowej Najprościej byłoby kupić jakiś porządny spalacz, ale spalacze podnoszą temperaturę ciała, a i bez tego mam ją podwyższoną i nawet po krótkim spacerze potrafię się nieźle spocić. Dlatego myślałem o jakiejś kombinacji białko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2012-01-21 15:53:15 Liczba szacunów: 0
  • bcaa = wiecej mozliwości?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, -planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie... Czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22 serii? Ale żeby nie powodowało to przetrenowania...? :) Co o tym sądzicie? Prosze o wypowiedź ogarniętych osob a nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-05-21 20:08:33 Liczba szacunów: 0
  • co i jak brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś gainera ale nie zastanawiałem sie jeszcze jaki... czy lepiej dokupić coś innego?? mile widziane odpowiedzi.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2012-06-25 20:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie na PLUS Tłuszcz na MINUS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zawsze tej wlasciwej, stosuje diete beztluszczowa i niskoweglowodanowa w miare mozliwosci nawet jak nie trenuje, czasami brakuje ochoty do treningu jak wracam o 21 z pracy ale wiecej niz 1-2 treningow nie zawalam w cyklu. Na 1 szy cykl suplementacyjny po wakacjach nie chce brac kreatyny bo moglbym jej nie wykorzystac w 100% wiec zastanawialem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2008-10-17 14:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Horse Power = kłopoty ze zdrowem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i reszty suplementów uzupełniających dobry cykl. Dawkowanie miałem rozłożone dobrze bo konsultowałem je z doświadczonymi ludźmi. Na początku jeśli chodzi o efekty było ok, ale po pewnym czasie zaczeły się problemy. Po przyjęciu dawki HP i treningu czułem jakby kłucie w mostku, raz bliżej serca, raz po drugiej stronie klatki. Mimo to, myślałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2011-02-20 12:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Czy to odpowiedni zestaw jak na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] -Mc: nie robię ze względu na dużą kontuzjogenność 12 . Czy masz dietę? Nie ,a mógłby ktoś dać znać Oczywiście narazie planuje przerwę po wcześniejszych suplementach ,ale chciałbym się przygotować. Btw. Co to znaczy bf? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/25319478/31/other/std/94931ed200.jpeg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2010-10-25 19:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy pierwszej redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na tyle na ile mogę jeść. Są dni gdzie brak mi kilku gram do pełnego zapotrzebowania a są dni kiedy mam np 140g białka na plusie. Robię tą redukcje gdyż znacznie mnie zalało ale też zrobiłem mój cel czyli przybrać na masię. Może to nie za duża różnica ale przed tym ważyłem 62,3 a teraz ważę 64,8. Niestety nie jest to powalająca na kolana [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2015-01-07 20:57:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x tyg - OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12,10 Trening zgapiłem stąd (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : nie wiem, po redukcji nie ważyłem ale powinno być +60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od stycznia 2011 Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna i bieganie na redukcji [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2011-08-14 17:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie czy coś ewentualnie zmienić :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ANKIETA ) wiek 26 3) waga/wzrost planowana na cykl 86-88 kg/184 cm 4) staż treningowy pare ładnych latek będzie ale bez priorytetu na siłownie 5) cel cyklu : rekompozycja 6) stosowane już wcześniej suplementy: obecnie Storm,Anaboic Halo, Syntha 6, Amino,planowane na marzec Antropex i białko 7) stosowane wcześniej spalacze nic planowany Antropex [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2010-01-20 08:32:20 Liczba szacunów: 0