[...] pożyć :p, wątrobę mam zdrową - spożywam rzadko alkohol i w niedużych ilościach ) - BCAA - 120 kapsułek od firmy Aminostar - Black Mamba - spalacz z efedryna - 65 g ( zalecane podobno 1 kapsułka rano a po kilku dniach po 2 ) - 90 kapsułek - Białko - Pro long protein - od firmy OLIMP. 700 g - AAKG - w kapsułkach - 30 sztuk, - Witaminki, [...]
Akurat wczoraj, przy okazji zrobiłem sobie mini sesyjkę na siłce Fotki w trakcie treningu, stąd to "potne" nabłyszczenie Poprzednie zdjęcia - (niedawno, ale wydaje mi się że jest różnica, no pomimo lekkiego opalenia - http://www.sfd.pl/temat152398/ -koniec czerwca/początek lipca 2004) Od tamtej pory zjadłem troszke białka (jak zawsze) i [...]
Pol roku temu wszedlem na cykl Enanthan 250 co 4 dni (pierwszy cykl) Nie zrobilem odbloku bo gdy o niego zapytalem to dostalem info ze kupie go sobie w aptece, jak sie okazalo na recepte jest (clomid/HCG) Jednak po zejsciu z cyklu cisnienie wrocilo do normy sprzed cyklu, gdzie w czasie trwania bylo slabe. Bralem wtedy (BCaa/ jabczan/Zma/GMB/+Vit) [...]
[...] budowy): Mezomorfik lekko "przechodzący" w Endomorfika 13. STAN ZDROWIA: Dobry, wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Męska łysina, lekkie zakola ale jak na mój wiek zauważalne. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg x 10 na 4 serie, ogólnie nie sprawdzam rekordów bardziej skupiam się [...]
[...] poniewaz nie biore pod uwage kasy jak cza kupic to kasa sie znajdzie :) Wiec powiedzcie mi co bardziej warto BCAA czy WPC i dlaczego ?? Szanowny pan Quart powiedzial ze WPC ale nigdzie nie moge znalesc tego cudenka w waszym sklepie. Jak to wyglada cyz to jest proszek tabletki czy kapsulki ?? Czy to jest bialko jakies czy co ?? WPC i BCAA co one [...]
[...] rodzaju. Przeszedłem na dietę także zacząłem brać odżywkę białkową a także przez pierwszy miesiąc kreatynę i także biorę BCAA. W czasie treningu piję także Carbo, ale to nie ważne miała być mowa o treningu. Tak więc mogę trenować tylko 3 razy w tygodniu ze względu na pracę. Proszę więc o wyrozumiałość i stosowne rady. Z góry dziękuję . [...]
[...] cheat day, jutro oddaje krew i do końca dnia cheat day. Potem cały tydzień normalne jedzenie - jak za dawnych lat: kotlecik, ziemniaczki, suróweczka itd, bez liczenia kcal, ale bez wpieprzania śmieci, nie chce zaprzepaścić moich rezultatów. Chce po urlopie wrócić z nową jakością i zrobić wymarzoną formę. Zjechać mniej więcej tak do 68-69 kg. [...]
[...] ;) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: no właśnie teraz nic.. żywność;p 11. STAZ TRENINGOWY: nieprzerwanie od Sierpnia 2012 12. BUDŻET: ile trzeba tyle dam.. ale też bez szaleństw;d 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Od Sierpnia przygotowuję się do czerwcowego Triathlonu 2013 na dystansie: 1km pływanie, 45km rower, 10,55km [...]
Witam, mam pytanie pewnie poruszane kolejny raz, ale na wszystko nie znalazłem odpowiedzi. Jak i kiedy robić, żeby zminimalizować spadki. Np. po treningu siłowym biorę glute, bcaa, amino proste i potem 30+ min aerobów. Ale tak sobie się ta opcja sprawuje. Rano nie robię za duże spadki już sprawdziłem chyba, że na dobrym towarze. Myślałem też o [...]
[...] a za wiele wypowiedzi na jej temat nie znalazłem. Wiem, (po przeczytaniu dziesiątków postów na temat firm) że 8 cud świata (a na pewno Multipower, czy Inkospor) to nie jest ale czy aby na pewno jest aż tak zła?? 2. Gainer firmy Nutrend (Whey Gainer) - to samo pytanie. Czy sensowny byłby zakup Sojaprotein (tabletki z Naturella) i dodawanie tego [...]
Miał być inny zestaw, ale w końcu rozmyśliłem się i kupię taki: 1. Anabolic BCAA System- 150 kaps. 2. Ultimate NOX PUMP- 30 saszetek 3. Horse Power- 1000g 4. Pro Longatum- 750g 5. Whey Pro Matrix- 750g 6. CM3 1250- 180 kaps. 7. Creatin Monohydrate- 1200g Mono nie jest dla mnie, ale jak coś mogę odpalić sobie w każdej chwili parę porcji:) Cel to [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Moja przygoda z siłownią zaczęła się dobre 5 lat temu. Od piętnastego do połowy osiemnastego roku ćwiczyłem sumiennie oraz regularnie na siłowni. Pod koniec moich regularnych ćwiczeń z grubaska,udało mi się "przetworzyć " moje ciało na względnie wyglądająca sportową sylwetkę. Niestety przez nadmiar pracy jak i nauki [...]
[...] już do diety IF i chętnie bym jej nie odpuszczał, tylko czy da się to pogodzić z treningami? Na każdym kroku czytam, że posiłki przed i po treningu są bardzo ważne, ale czy w takim razie w dniach treningowych "łamać" dietę, czy jednak korzyści diety przewyższają straty? Może czymś zastąpić posiłki? Jak coś jestem zaopatrzony w białko [...]
[...] i o witaminy o osłonki poprostu jak już pisałem nie jestem amatorem nie jestem amatorem i prosił bym żeby żaden laik sie w tym temacie nie wypowiada...za błedy przepraszam ale pisze to bardzo szybko... Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: [...]
[...] rodzaju. Przeszedłem na dietę także zacząłem brać odżywkę białkową a także przez pierwszy miesiąc kreatynę i także biorę BCAA. W czasie treningu piję także Carbo, ale to nie ważne miała być mowa o treningu. Tak więc mogę trenować tylko 3 razy w tygodniu ze względu na pracę. Proszę więc o wyrozumiałość i stosowne rady. Z góry dziękuję . [...]
[...] kreatyny (dokładnie jabłczanu Treca) i jestem całkiem zadowolony z efektów. Zauważyłem wzrost siły i masy więc teraz chciałbym postawić kolejny krok, kreatynę podobno należy odstawiać co jakiś czas ,co więc teraz powinienem stosować ? Sporo czytałem o suplementach ale nic nie równa się waszemu doświadczeniu :) Zastanawiam się głównie nad [...]
Część Pierwszy raz kupiłem BCAA w płynie, wsypalem jedna miarke na 200ml wody, ale bez wzgledu na to ile trząse shakerem, zawsze jest gęsta granulowana piana na gorze i wielkości 1,5 CM, pływają też w wodzie białe granulki, woda lekko zabarwiła się na żółto, ogólnie wygląda to nieciekawie.... nie moge sie zmusic do wypicia, czy to powinno tak [...]
Witam Proszę o ewentualne uwagi co do mojej rozpiski. Nie wypisywałem warzyw obniżających zakwaszenie organizmu, ale oczywiście je dodaję do posiłków. Śniadanie: mieszanka płatków owsianych, pestek dyni i słonecznika (stos: 4:1:1) 40g mleko 3,2% 250g jajko 60g twaróg półtłusty 100g B:41g W:36,5g T:27g 2 Śniadanie chleb razowy pełnoziarnisty 30g [...]
[...] ktory powoduje zanik krzepniecia krwi w skali 2,5 - 3 wiec pierwsze 6 tygodni bez zastrzykow. Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym bedzie , bialko i wegle w rownym podziale tluszcze tylko z rana i mct przed silka tygodnie - srodki - czestotliwosci wbijania 1-6 m1t + 1ad 6- front z susty 1g 7-10 - 500mg susta e7d 10-14 - 500mg susta e6d 10-14 [...]
nie wiedziałem w ktorym dziale to napisac ale ze temat jest b. ogolny dlatego wybrałem Alternatywną Drogę A wiec. Trenuje treningiem hst od wrzesnia teraz jestem w trakcie przerwy. Tydzien juz minal i teraz zrobie chyba jeszcze jeden. Nastepnie planuje zrobic 1 tydzien treningu 15-stek (bo bede mial jeden dzien z treningiem opuszczony a wiem ze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
