No dobre samopoczucie z tad ze czerpiesz energie z bcaa a nie z zapasowej tkanki tluszczowej tak jak powinienes. Dlatego tak jak pisze amino owszem ale calodzienne a nie bcaa do aero.
POWER - sugerujesz, ze BCAA dziala antykatabolicznie na tkankę miesniową? Ja myslałem, ze aminokwasy stanowią dla organizmu bardzo cenny skladnik budulcowy i że na straty energetyncze organizm woli wykorzystać glukoze, bądź kwasy tłuszczowe, tylko - jesli nie nadąża z produkcja energi z fatu siega po aminy. BCAA mają za zadanie chronić tkankę [...]
[...] chocby mistrza swiata - gdyz nie ma on wgladu do mitochodnriów komórkowych i nie wie co kiedy sie tam spala. moze powiedziec czy cos dziala czy nie - bo jest praktykiem, ale w jaki sposob dziala - musi sie zapytać. wiec jesli tłumaczysz mi nieporadnie jakis proces zachodzacy w organizmie - to ja nie daje tej argumentacji wiary. Zmieniony [...]
[...] bo różne są wypowiedzi na temat dawkowania BCAA i Amino. jedni mówią brać tak jak na opakowaniu, kolejni że DT a jeszcze inni że brac po ogromne dawki. To tak dla jasność tak jak napisał Remik7 BCAA przed treningiem (ale mniej więcej w jakim odstępie czasu ? 30 min przed?) a Amino bezpośrednio po treningu a w DNT po prostu sobie darować.
niemam ogarnietej diety. tzn w sumie to coinni nazywaja dieta ja nazywam zasadami. to nie jest dobre ale znam siebie i wiem ze licznei kalorii nie pomozemi, ale przestrzegajac zasad jakos daje rade. misni polecialo sporo, ale to glownie woda i na serio wyglada to duzo bardziej estetycznie. ciuchy oczywiscie tez sa wyznacznikiem- kupilem sobie [...]
bcaa na redukcje i owszem ale mozna rowniez z racji ze masz dodatkowa aktywnosc fizyczna tzn biegasz kilka razy w tyg wiec mozna wowczas ograniczyc redukcje miesnia przez katabolizm wlasnie bcaa glukozamina zbedna lecytyna - rowniez powiedzialbym ze zbedna...
na porcje sie nie patrzy bo to dopasowuje sie dla danej osoby, patrz na % zawartosc bcaa i na to przeliczaj koszt ceny masz podobne ale w Hi tecu ok. 130g bcaa wiecej ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 12:41:24
[...] czasie chce sporo poprawic swoje wyniki silowe w wszystkich 3 bojach ! Sprawa bedzie o tyle utrudniona ,ze idzie lato ,a to pora ,w ktorej ciezko doklada sie kolejne kg , ale mam cel i bede probowal go osiagnac. Wyleczylem wszystkie kontuzje , zycie mi sie wyprostowalo i poki co jest rewelacja . Treningi ,ktorymi bede operowac w ciagu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale to chyba nie to samo co bcaa? Mam bcaa xplode powder olimp biore po pół porcji przed i po treningu.:) Zmieniony przez - fri-lec w dniu 2015-07-01 23:17:22
[...] jesli chodzi o bol) szrugsy 2x20 100kg sztanga + wspiecia stojac obu/jedno noz. 30/15/24/12/20/10/10/5 bez przerwy wspiecia siedzac 2x max. ( nie mam maszyny,nakladam talerze na kolana i macham prze co wchodzi z dupy) 1.100g owsa,banan,4jaja,15g wpc 2.bigos+2 bulki 3.250g kury+100g ryzu 4.500g wiejski lekki,100g durum makaron,25g masla [...]
[...] - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html / http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html DT rano 5g kreatyny przed treningiem zacznij sobie tak od 6 kaps AAKG a potem w miare braku odczuć zwiększaj (ale nie więcej jak 10-12). Przed treningiem dodaj sobie 10g czystych BCAA po treningu 5g kreatyny DNT rano 5g kreatyny
za tydzie zaczynam aeroby po przebudzeniu na pusty zoladek co lepiej brac przed: bcaa w tabletkach czy pic bialko serwatkowe z woda a bcaa po aerobach jak zrobic zeby to wykorzystac na maxa i nie dopuscic do katabolizmu .bedzie ciezko nigdy tego nie lubilem ale czas zaczac dzieki za podpowiedzi
[...] od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
tez te aminki szamam ja na fa kupilem 2kg w cenie 1kg ale chyba produkt warty ceny, masz kompletna porcje bcaa i gluty po treningu, do tego bcaa przed jakies i jest ok
Moje zdanie: 1. Trening - jedno lub dwa ćwiczenia masowe (8-10 powtórzeń) na utrzymanie masy mięśniowej i reszta ćwiczeń (zależy od ciebie) rzeźbiące (12-15 powtórzeń) w serii łączonej np. biceps: Uginanie przedramion ze sztangą prostą,stojąc/ Uginanie przedramion z uchwytami wyciągów górnych (brama) Przerwa pomiedzy ćwiczeniami masowymi wynosi 2 [...]
[...] przy budowie masy, to znowu druga grupa osób która bazuje prawie i wuyłącznie na białku wierząc że ona sprawia że mięśnie szybko urosną, nie wiem czy w pytaniu dokładnie chodziło o bcaa jako wyizolowany składnik czy właśnie jeden z elementów budujących mięśnie/i przyczyniający się do ich budowy/ ale chyba tak je należy właśnie traktować...
ta Scivation (ciężko w google wpisac?), zamiast Nitro II możesz nitro energizer tak jak Faftaq napisal, możesz xpanda. Możliwości jest sporo. Ap ropo BCAA to Xtend jest rewelacja ale teraz wyszło BCAA+citrulina z fitmax, skład ma podobny to Xtenda ze względu na tą cytruline a wychodzi taniej.
[...] prawdziwa moc działania. W innym wypadku bedziesz srednio zadowolony czyta zawiedziony z efektow gh solo Nawet jeśli celem będzie tylko lepsza regeneracja. Aby to zrozumieć należy pojąć mechanizm działania gh. Co do dawkowania to napisze Ci tylko ze protokół podawania jest z gola inny. Ja dawkuje 5uj rano na czczo po 20 min dodajesz inse [...]