aktywnosci

2013-08-25 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 33 waga - ??? waga tłuszczu - ??? dziś dalej Warszawa, zmęczenie w nogach dalej dokucza, ale jestem wczoraj praktycznie cały dzień na nogach albo za kółkiem co też nie do końca pomaga regeneracji waga dalej brak odczytów dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 no [...]

Dzięki za linki. Pierwszego wcześniej nie czytałem (ciekawe!), drugie już znałem. Jeżeli chodzi o wpływ leucyny na mTOR - to zgoda! To może być najważniejszy mechanizm anabolicznej aktywności leucyny. Jeżeli jednak chodzi o wpływ leucyny na sekrecję insuliny czy somatotropiny, to raczej nie. Nie pamiętam szczegółów, ale były jakieś badania, [...]

Może za dużo aktywności poza siłownią? Ja te 3-3,1k kcal szamię przy aktywności= 4 treningi w tygodniu + w większości siedzenie na tyłku (regeneracja znaczy się). Poza tym, nie załamuj się, możesz więcej sobie podjeść %-) dołóż węgli to pójdzie do przodu

"Wiecie o ile przyspiesza %-towo metabolizm przyjmując T3? Jest taki wskaźnik odpowiadający przyjmowaniu np 25 (10%), 50 ug (20%) itd? " Hehe to tak nie działa; jak czasem ktoś tam p******nie, że 100% metabolizm przyspiesza to taki bardziej ludowy faktoid niż jakaś wiarygodna informacja. Po pierwsze - nie ma jakiegoś mierzalnego wskaźnika "tempa [...]

czy retencja bedzie mniejsza to sie okaze, nie da sie zmniejszyc "aktywnosci" antka innymi srodkami dobre atd jest srednio dostepne

Bilem ja ok 2mce, prolaktyne podnosila bo badalem. Prysznice bez zastrzezen 1-2x dziennie zalezy od aktywnosci i pogody.

Długo, za długo. Szczególnie przy aktywności fizycznej i towarze. Nie olewaj tego tematu. O pompe trzeba dbać.

Długo, za długo. Szczególnie przy aktywności fizycznej i towarze. Nie olewaj tego tematu. O pompe trzeba dbać. wiem ale kiedys człowiek miał zryty beret i myślał ze jak nie zabije to wzmocni A teraz piorytety się zmienily

Dobrze zaplanowane ładowanie ma przyspieszyć efekty a nie spowolnić. Już parę razy byłem na dietach nisko węglowodanowych i powiem, że przy odpowiedniej aktywności na węglach też można szybko zredukować a jak ktoś ma takie parcie na ww jak ja i słaba psyche, to lepszym rozwiązaniem jest dać te węgle bo później człowiek idzie na żarcie, że się [...]

To już zależy od stopnia naderwania. Mi przez pierwsze 2 tyg zabronił aktywności fizycznych mimo że miałem 3x1 cm naderwania piersiowego większego.

To już zależy od stopnia naderwania. Mi przez pierwsze 2 tyg zabronił aktywności fizycznych mimo że miałem 3x1 cm naderwania piersiowego większego. Nie wiem jaki stopien naderwania, ale prulo sie bardzo dlugo, jeszcze chlop nie mogl sam zdjac ze mnie sztangi i musialem pomagac zeby sie nie udusic bo na okolo stalo kilku gapi i tylko patrzec [...]

apropo odpornosciowych Krzykacz zerkniesz w moj temat z badaniami? bede wdzieczny;-) To co Ty tam masz to nie jest wejście głębiej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek [...]

apropo odpornosciowych Krzykacz zerkniesz w moj temat z badaniami? bede wdzieczny;-) To co Ty tam masz to nie jest wejście głębiej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek [...]

Zainstalowałem sobie krokomierz tak z ciekawości. Ustawiłem go pod swoją wagę itd. i zmierzyłem jeden standardowy dzień w pracy. Od momentu wstania z łóżka aż do położenia się z powrotem. Wyszło 16385 kroków co dało mi 12km i niby 1117 kcal. Sam nie wiem co mam myśleć o tej liczbie kcal. Bo jak teraz oprócz siłowego dorzucę cardio albo hity to mi [...]

Ile wleci zależy od trzymania michy, zero kaloryczne na 2 tyg., makro bezwględnie wysokie węgle ze zdrowymi tłuszczami, jod, selen, treningi krótkie i mocne, mało stresu, cardio tylko prozdrowotnie ze 2-3x po 20min delikatnie, albo częściej jakieś spacerki w plenerze. Zawsze po 2 tyg. po zejściu badam i już mam na obrotach, a potem kontrolnie po [...]

Kiedyś ktoś tu pisał, że określenie "gino progesteronowe" powstało z założenia,że progesteron powoduje zwiększanie prolaktyny. A ta wiadomo.... Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-05-10 19:54:16 Żadnego zwiększenia prolaktyny nie powoduje. Progesteron powoduje obniżenie aktywności/mocy estrogenów. To znaczy, że wysoki progesteron i wysokie estro [...]

Np endokrynologiczne, nefrologiczne, kardiologiczne, neurologiczne. W zasadzie spora większość badań ma wskazania do zaprzestania aktywności/wysiłku + rzecz jasna prawidłowe przygotowanie do badań, bo nawet już sama pionizacja ciała wpływa na zmiany wartości od kilku do nawet kilkunastu %

To pokaż formę herosie, chciałbym zobaczyć efekty Twojej ciężkiej pracy:-) Ja bym też poprosił Proszę chłopaki. Ja nie pękam. Mam wywalone na krytykę :) Przy mojej pracy i aktywności fizycznej i tak zrobiłem swoje. Ale mam prośbę. Wy też wstawcie teraz swoje aktualne. I domyślam się że wyglądacie zaj**iście więc jeśli tak jest to Wam tylko [...]

To pokaż formę herosie, chciałbym zobaczyć efekty Twojej ciężkiej pracy:-) Ja bym też poprosił Proszę chłopaki. Ja nie pękam. Mam wywalone na krytykę :) Przy mojej pracy i aktywności fizycznej i tak zrobiłem swoje. Ale mam prośbę. Wy też wstawcie teraz swoje aktualne. I domyślam się że wyglądacie zaj**iście więc jeśli tak jest to Wam tylko [...]

Teoretycznie, gdybyśmy znali dokładnie czas aktywności takich basow w organizmie i czas w jakim się wchlania z fatu było by pewno prościej cos sensownego powiedzieć